Строительство дружеских отношений и тем более их поддержание – это очень сложный процесс, который требует вливания сразу с двух сторон. Просто так дружбу не начать. Для начала нужно познакомиться с человеком и обычно в этот момент уже понятно, будет ли что-то общее или нет. После, медленно простое знакомство может перерасти в настоящую дружбу. Но почему не все знакомые могут стать друзьями и почему кому-то такой переход даётся проще и быстрее, а кто-то просто «не умеет» общаться с другими людьми? В этом поможет разобраться «4 Сферы Жизни».
Как завести настоящих друзей?
Данный процесс стоит разбить на простые «шаги», которые рассматриваются отдельно, включая психологические аспекты дружбы. Не стоит воспринимать это как «инструкцию». Это советы, который лишь помогут в строительстве дружеских отношений.
Поиск людей
Есть миф, что чем старше становится личность, тем сложнее ему найти друзей. Дети и подростки проводят больше времени в школе и затем могут влиться в различные компании. Но такое общение часто «вынужденное», так как общих интересов кроме школы может и не быть. В этом случае взрослым проще, хоть и количество мест для знакомства меньше. Тем не менее, это могут быть:
- работа;
- соседи;
- спортивный зал;
- объединения (по типу общественных организаций);
- клубы по интересам (походы, кемпинги);
- творческие объединения (школы, курсы).
Последние 3 пункта наиболее подходят, так как дружба и межличностные отношения нормально развиваются при большом количестве общих интересов, а здесь эти интересы ведущие.
Знакомство
Первое впечатление самое важное и здесь нужно немного «понаблюдать» за человеком и постараться найти повод пообщаться. Само же знакомство лучше всего начать с короткой справки о себе – кто вы, чем занимаетесь, что любите. Так шанс того, что разговор прервётся на «Привет» снижается, ведь появляются темы для разговора.
Создание дружеских отношений
Психология дружеских отношений основана на теории, что дружба схожа с привычкой, так как регулярное общение между людьми рано или поздно становится обыденностью. Здесь нужно держать баланс и первое время вести непринуждённые беседы, постепенно сначала расспрашивая о человеке, а затем рассказывая о себе.
Как говорит психология долгосрочной дружбы, не стоит сразу вести беседы на сложные темы: политика, религия и личные отношения. Как правило, на такие вопросы незнакомым людям сложнее отвечать, и каждая подобная поднятая тема будет вызывать стресс. А он дальше станет ассоциироваться с конкретным человеком – собеседником, создавая негативный образ. Лучше говорить о хорошем – увлечения, навыки, любимые вещи.
Как поддерживать дружбу
Будьте собой. Психология дружбы и укрепление дружбы построены на искренности и открытости: друзья нужны для того, чтобы закрывать социальные потребности, при этом взамен их нужно благодарить помощью и теми же потребностями.
Основная характеристика настоящего друга заключается в его постоянном присутствии как в радости, так и в горе. Настоящий друг поддерживает и делает все возможное, чтобы помочь. Он может дать совет, если вы в нем нуждаетесь, однако никогда не настаивает на своем мнении и не обижается, если вы не соглашаетесь с ним. Друзья должны быть способными разделять вашу печаль и помогать забыть проблемы, чтобы вы не окунулись окончательно в уныние.
Отличительной чертой настоящего друга от ложного является его способность всегда думать о благе другого. Если его расстраивают или обижают ваши решения, настоящий друг не будет возражать. Он обнаружит в себе силы порадоваться вашим успехам.
Психология поддержания дружбы строится также на открытости и щедрости. Для того чтобы общение приносило радость и пользу, оба участника должны вносить одинаковый вклад. Нельзя, чтобы один получал больше, чем отдавал – это нарушает основы отношений, дружбы и важность дружбы. Психология на этот счёт даёт совет: если кто-то постоянно отдает слишком много (свое время, эмоции и поддержку), но сам не принимает ничего взамен, рано или поздно это может привести к выгоранию и напряжению между друзьями.
Не стоит связываться с теми, кто не готов внести свой вклад в отношения, так как в этом случае в отношениях появляется дисбаланс, и такая дружба строится на выгоде. Также нужно быть осторожным с людьми, которые слишком щедры – отсутствие баланса всегда ведет к неприятностям и обидам, в этом случае нужно просить человека быть менее щедрым, либо стараться соответствовать его стандартам.
Как правильно ограничивать себя от плохих людей?
Если есть люди, которые не соответствуют указанным критериям или становятся источником негативных эмоций и проблем, важно без колебаний прекратить с ними общение. Эти люди не являются истинными друзьями, поэтому ты не потеряешь ничего, но сможешь сохранить свое время, нервы и самоуважение.
Критика
Если в общении с другим человеком становится нормой критика, унижение или высмеивание, особенно после того, как другой ясно выразил свое нежелание подобного поведения – это является признаком отсутствия настоящей дружбы. Это может говорить о том, что этот человек не уважает и не принимает во внимание чувства. Важно сохранять свою самооценку и не позволять кому-либо, даже близкому, унижать себя.
Унижения
Когда критика переходит в унижения – это прямой знак и призыв к тому, что с человеком следует обрывать контакт. Различные негативные высказывания могут быть как прямые – направленные на точечную атаку на ваши чувства, или скрытые. Последняя проявляется в «помощи» и создании образа настоящего друга. В этом случае оскорбляющий медленно «привязывает» другого человека к себе, полностью его угнетая и заставляя думать о себе только худшее. Подобный тип людей наиболее опасный, поэтому от них нужно как можно быстрее избавляться.
Игнорирование
Другой способ, когда человек негативно влияет на своего «друга» — это игнорирование потребностей и желаний другого человека. Например, банальная просьба о помощи просто не будет услышана, но, если такой человек уже сам попросит у вас помочь – вы будете обязаны согласиться, иначе «дружбе конец». Строить какие-то дальнейшие отношения с таким типом людей просто бессмысленно, так как сами эти отношения изначально создавались для паразитирования.
Взаимоотношения между людьми – это сложная тема и для здоровой и нормальной дружбы это должны понимать оба человека. При этом, не стоит зацикливаться на проблемах: нужно просто быть собой, так как именно искренность «цепляет» других людей. Найти интересных и приятных людей не так сложно. Также просто с ними заговорить и даже подружиться, но вот как поддерживать дружбу, если один из людей не может полностью раскрыться?
Важно понимать, что дружба – это про хорошее времяпровождение, помощь и поддержку. Поэтому, если начать открываться людям, то всё станет проще. Но здесь важно понимать про возможных не самых лучших людей, которые могут встретиться в жизни – их нужно сразу отсеивать.
