Некоторые люди испытывают страх близости в отношениях, который спровоцирован определенными факторами. Это могут быть самые разные ситуации, которые ему пришлось пережить и, которые наложили негативные отпечаток на их психологическом и эмоциональном состоянии. Поэтому, когда наблюдается подобное состояние, так важно сделать шаг навстречу преодолению страха близости и перевернуть эту негативную страницу в своей жизни и раскрыть позитивные возможности для улучшения отношений с близким человеком. Чтобы успешно побороть страх близости, следует осознать проблему и обратиться к психологу.
Ключевые причины, формирующие страх близости в отношениях
Психология страха близости может быть сформирована самыми разными обстоятельствами в жизни конкретного человека. На возникновение этого негативного момента могут повлиять в той или иной степени следующие моменты:
- Слишком эмоциональный интеллект. Он подразумевает неправильное отношение к своему телу.
- Неспособность делиться своими чувствами и ощущениями с парнером.
- Эмпирический фактор. Ранее полученный негативный опыт мешает снова перешагнуть этот барьер.
- Недостаточная духовная связь с конкретным человеком. От этого может зависеть, возникнет ли страх близости и сформируются ли вообще подобные причины разлада сексуальной жизни.
Конечно, каждый фактор может присутствовать, как самостоятельный или объединяться в несколько составляющих, которые лишь будут усиливать проблематику. Поэтому, и подход для избавления от страха близости в отношениях может быть самым разнообразным. И подобрать подходящие методики должен специалист. Преодоление страха близости зависит от причины, спровоцировавшей его.
Страх близости и другие схожие проблемы
В первую очередь, самому человеку необходимо осознать, что страх интимности в отношениях не является обычной фобией. Он напрямую связан со страхом уязвимости. Его причины могут тянуться еще из детства. Так, специалисты утверждают, что если у конкретного человека присутствует страх уязвимости, то сначала он может демонстрировать своему партнеру собственную подчиненность. Но, человек позволит проявлять себе уязвимость и демонстрировать свое собственное Я до определенного момента. И вот здесь уже возникает страх близости, который и является основой страха уязвимости. То есть, как только человек начинает ощущать себя слишком «оголенным» перед партнером, он начинает замыкаться и отстраняться от интимной жизни.
По факту проблема начинает проявляться не сразу, а только после того, как отношения достигли определенной стадии сближения.
Что формирует основу страха близости?
Борьба со страхом близости начинается с анализа того, какие ситуации его формируют. А это могут быть:
- Боязнь остаться одним после того, как партнер разорвет отношения. Фактически это страх покинутого человека.
- Наоборот, подобное состояние может возникнуть из-за опасения «потири свободы».
- Также, формировать подобные страхи могут различные тревожные расстройства. Здесь возникают либо социальные фобии, либо специфические и психологические состояния, которые могут быть разными. И разобраться в этом сможет только профессиональный психолог.
Причины могут исходить из детства или быть частью приобретенного негативного опыта во взрослом состоянии. Поэтому, перед тем как выяснять, как победить страх близости, необходимо обозначить его первоначальную причину. Только в этом случае терапия и избавление от такой ситуации может быть успешной.
Факторы риска
Корни психологии страха близости идут из детства. К основным факторам возникновения таких страхов можно отнести:
- Ситуации, когда в семье границы между родными – родителями и ребенком размыты или запутаны.
- Эмоциональное пренебрежение наблюдается при дистанцировании взрослых от своего ребенка. Малыш не чувствует себя любимым и желанным.
- Потеря родителей по любой причине. При этом ребенок может замкнуться, ощущая себя брошенным и обманутым.
- Иногда страх близости возникает из-за болезни одного из родителей. При этом малыш вынужден раньше взрослеть, взваливая на себя обязанности отца или матери. У него с детства формируется ощущение, что ни на кого нельзя положиться, кроме как на самого себя.
- Негативными факторами являются – сексуальное, эмоциональное или физическое насилие, наркомания или алкоголизм родителей.
- Помимо этого, страх близости и трудности его преодоления могут сформироваться у взрослых, которых в детском возрасте учили не доверять людям и относиться к ним с опаской, все время перепроверять все и вся вокруг.
Именно то, что было неправильно сформировано в детском возрасте, чаще всего оказывает негативное влияние на взрослую жизнь. Также негативный след могут оставить подростковые взаимоотношения.
Проявление проблемы
Конечно, проявляться такой страх может по-разному. Одних это влияние коснулось лишь эхом, тогда как другим такой страх перекрыл возможность полноценного общения и создания семьи. Эта проблема может проявляться:
- Боязнью взять на себя любые обязательства.
- Перфекционизмом, который вынуждает искать недостатки у своего партнера.
- Невозможностью выразить свои потребности и желания в личной жизни.
- Простым саботированием отношений.
- Неспособностью пойти на полноценный физический контакт.
Конечно, избавление от страха близости требует вмешательства специалиста. Для этого необходимо обратиться к профессиональному психологу или психотерапевту.
Страх близости поддается лечению, но чтобы терапия быстро дала положительный результат, человеку следует разобраться с бывшими проблемами. Постепенно он распутает глубокое хитросплетение ситуаций, которые были сформированы в прошлые годы. В результате, человек поймет, что мешает ему полноценно наслаждаться жизнью И, и избавится не только от страха близости, но и от депрессий и стрессовых ситуаций, которые его постоянно сопровождали. Также читайте нашу статью на тему здоровье и личные отношения!
