Говоря о здоровье в межличностных отношениях, авторы околонаучных публикаций перечисляют давно сложившиеся стереотипы: работу над взаимопониманием внутри сложившейся ячейки общества, конец отношений, если для их сохранения нужно обращаться к семейному психологу, осведомленность одного партнера о нуждах второго. К этой категории относится и утверждение, что у счастливых пар не бывает разногласий и споров. Об этом и многом другом можно узнать на сайте.
О семейных отношениях и здоровье человека
Семейные отношения, с большой долей вероятности могут негативно влиять на здоровье. Это легко обнаружить, рассматривая поразительные факты, обычно игнорируемые приверженцами расхожих стереотипов на тему поддержания здоровья в человеческих отношениях:
- После брака или старта совместной жизни, люди утрачивают стимул к демонстрации исключительно положительных качеств. Некоторые набирают вес, менее придирчиво относятся к внешности, позволяют себе находиться в непривлекательном виде (расслабляются дома).
- Регулярная половая жизнь положительно сказывается на супружеских отношениях и на психическом здоровье. Когда ослабевает физическое влечение, приходит время ссор и скандалов, негативно влияющих на психику: человек находится в состоянии перманентного стресса, а это деструктивно влияет на его состояние.
- Влияние антагонистических тенденций в отношениях на физическое здоровье многогранно: ухудшается сон, ослабевает природный иммунитет, развиваются патологии ЖКТ, простаты. Гормоны стресса влияют на сердечную деятельность и артериальное давление.
Данные ВОЗ свидетельствуют, что в семьях, где нет здоровья в отношениях, люди подвержены тревожности и депрессии, однако не все психологи согласны с этими выводами и отмечают, что взаимосвязь может быть и обратная. Супруг с депрессией и тревожностью – причина развития проблем. Взаимоотношения, складывающиеся не самым благоприятным образом, влияют на его психику разрушительно. Ведь по данным той же авторитетной организации, у тех, кто состоит в прочных личных отношениях (особенно, в законном браке), психическое здоровье стабильнее и нет тенденции к развитию расстройств в эмоциональной сфере.
Стратегии нормализации здоровья и отношений
Трезвая оценка людьми ситуации, в которой они находятся, не менее важна, чем лечение у психолога или терапевта, эндокринолога и кардиолога. Первое, над чем нужно работать – это такое же уважительное отношение к партнеру, как и к себе, любимому. Правильная стратегия положительно влияет на оба аспекта здоровья:
- даже в болезни отмечено более быстрое выздоровление, когда человек понимает, что о нем тревожатся и искренне ждут поправки;
- если обсуждать проблемы своевременно, не развиваются горечь, сожаление и другие предпосылки к тревожности и депрессии;
- крепкие отношения развиваются со временем и только при поддержке одного партнера другим, когда наступают тяжелые времена (чувство подставленного плеча, а не упреки);
- партнер по браку должен быть приоритетом, более важным, чем друзья, другие люди и события;
- состояние здоровья напрямую зависит от отношений с близким человеком и оно неминуемо отреагирует на их ухудшение.
Рекомендованные стратегии многообразны: защита друг друга, несмотря на обстоятельства, обсуждение проблемной ситуации с глазу на глаз, а не в присутствии посторонних, доверие и поддержка, готовность к эмоциональным рискам, любви, терпению, прощению ошибок, признанию не только несовершенства партнера, но и своего собственного. Универсальные советы раздают только люди, не представляющие себе глубину проблемы. Больше сведений по этому вопросу есть на нашем сайте.
Как нормализовать здоровье через личные отношения
Партнер оказывает на свою половинку самое непосредственное влияние: совпадает микрофлора кишечника, повышается уровень гормонов определенного рода, растет сопротивляемость болезням, или, наоборот, падает уровень работы иммунной системы. Доказано влияние семейных и личных отношений на профилактику болезней и своевременное обращение за врачебной помощью. На необходимости визита к доктору настаивает партнер, который, заботясь о супруге, прежде всего, проявляет тревогу о себе, своем будущем.
Иногда человек предстает перед проблемой: что выбрать, здоровье или личные отношения. Этот вопрос актуален – в семье с тираном, садистом, токсичным человеком. Но сохранность капитала, отпущенного человеку природой (здоровья), можно обеспечить и другими методами, кроме разрыва и развода, если любовь и привязанность взаимны:
- совместное решение проблемы, сохранение баланса и гармонии взаимными усилиями;
- обретение уверенности в себе и помощь в этом близкому человеку;
- прекращение отношений, вызывающих только стрессовые состояния – они разрушают мозг, эндокринную систему, обмен веществ и иммунитет;
- люди живут дольше в гармоничных отношениях, но они не всегда такие, причем, разваливаются на разных этапах, и нужно научиться их строить.
У одних людей для этого есть мудрость, тактичность, житейский опыт. Тем, кто не знает, как нормализовать отношения и сохранить здоровье, лучше обратиться за помощью к семейному психологу или даже к психотерапевту, если проблема в одном из супругов. Статистика показывает, что люди, состоящие в гармоничных отношениях, живут дольше, а значит, человек может продлить себе жизнь или сократить ее, не работая над ними.
Ученые, проводя научные исследования, обнаружили поразительные факты: отношения между близкими людьми способны предотвратить развитие хронических болезней, отказаться от вредных привычек и выработать полезные, продлить время, отведенное на жизнь.
