Кризис отношений мужчины и женщины

В жизни каждой пары наступает момент, когда дорогие люди утрачивают контакт и перестают понимать друг друга. Кризис в отношениях не возникает спонтанно. Сначала вы отдаляетесь, затем начинаются ссоры, возможны измены, нередко заканчивающиеся разводом. Как выявить кризис семейных отношений на ранней стадии, чтоб не стало слишком поздно предпринимать меры для оздоровления семьи.

Что свидетельствует о кризисе отношений в семье

Вы перестали совместно проводить время, чувствуете, что отдаляетесь, не хотите идти на компромиссы, при ссорах не уступаете друг другу, упорно настаиваете каждый на своем? Прежде чем наступает время кризиса отношений, обычно бывают «тревожные звоночки». К самым распространенным предзнаменованиям относятся:

1. Отсутствие баланса — когда вы проявляете заботу, поддерживаете свою половинку, а в ответ ничего не получаете. Вашим партнером все воспринимается как должное, при этом ничего не дается взамен. Прежде всего, гармоничные отношения строятся на взаимности и, если вы начинаете высчитывать кто и кому что должен, ничего хорошего не выйдет.
2. Частая критика — одна из основных причин, когда один из супругов постоянно критикует другого. В такой ситуации может произойти несколько событий: тот, кого притесняют не выдержит и уйдет или критикующий убедит себя в никчемности партнера и сам станет искать лучшую половинку. Помните, важно поддерживать друг друга, а не искать недостатки. Обратной стороной ситуации может стать замалчивание проблемы. Нельзя скрывать свое недовольство, лучше корректно указать партнеру на недостойное поведение.

3. Манипуляции — если отношения прозрачны, и никто ничего не скрывает, грязные приемы не нужны. Бывает так, что один из партнеров нечестен со своей половинкой и начинает устраивать сцены ревности, проявлять недоверие или избыточное эмоциональное давление. Нельзя жить в постоянном страхе, манипуляции рано или поздно сойдут на нет, но осадок, как и кризис в отношениях с мужем останется.
4. Негативная реакция, ведь мы хотим получать от партнера только положительные эмоции. В противном случае кризис в отношениях с парнем (мужем) неизбежен. Почему вы срываетесь на своей половинке? Может быть это последствия напряженного трудового дня или личная неудовлетворенность.
5. Отсутствие роста. Для счастья и успеха женщине нужна поддержка ее мужчины и наоборот. Если у вас дисгармония в отношениях, сил подняться на новый уровень не будет. Легче идти по карьерной лестнице и развиваться как личность при поддержке любимого.

Кризис в отношениях мужа и жены не коснется вас, если вы будете расти не только в глазах окружающих, но и в своих собственных. Например, отвлечься от проблем и приобрести уверенность в собственных силах помогут современные курсы по развитию бизнеса, росту в карьере, получению новой профессии. Сделав один шаг к переменам, вы не только сможете расширить свои возможности, но и приобрести актуальные навыки.

Какие бывают периоды в кризисе отношений

Психологи утверждают, что есть три этапа кризиса в отношениях:

• добрачные — причиной может стать первый секс, отношение родителей к вашему избраннику, посиделки с друзьями и прочее.
• семейные — когда вы регулярно сталкиваетесь с определенными потребностями, сильными эмоциональными потрясениями (например, болезнью близкого человека), ответственностью за детей, внуков, питомцев и так далее.
• перехода отношений на новый уровень, например, после выхода на пенсию, когда дети разъехались и вы просто не знаете куда деть свободное время и прочее.

Эксперты в сфере психологии утверждают, что кризис семейных отношений можно предсказать по годам. Давайте подробней рассмотрим, когда он наступает.

1. Первый кризис в отношениях может наступить после года совместной жизни. В этот период пара начинает делиться своими привычками, взглядами и планами на будущее. Спустя какое-то время они понимают, что не подходят друг другу и расходятся.
2. Кризис 3 лет в отношениях. Чаще всего в этот период в семье появляются дети, которые отвлекают внимание на себя. Молодые родители меньше проводят времени совместно, и вторая половинка считает себя обделенной.
3. Кризис отношений 5 лет. В этот период у вас может снизиться сексуальная активность, если есть дети, то они также отвлекают внимание на себя. Если ребенка нет, но один из супругов очень желает пополнения в семействе, а другой нет — это тоже становится причиной кризиса и конфликтов в отношениях. Выйти из ситуации можно только уделяя друг другу больше внимания.

4. Кризис 7 лет отношений сопровождается усиливающейся скукой, вы уже знаете своего партнера как самого себя. Хочется чего-нибудь особенного, вот тут и может возникнуть измена. Чтобы избежать кризиса современных отношений, проведите совместный отпуск, отдохните на море с ребенком, отправьтесь в путешествие, гуляйте в парке и прочее.
5. Кризис отношений 10-15 лет сопровождается все той же скукой, но еще и разбавленной переходным возрастом детей. Усугубить отношения можно совместными обвинениями, а вот сплотиться как раз получится вокруг воспитания ребенка. Не нервничайте, спокойно обсуждайте все сложности и возможные неприятности.
6. Кризис отношений 20 лет. Тут может быть сложней всего, если ваши отношения строились только вокруг благополучия детей, то после взросления и отъезда на учебу или вступления во взрослую жизнь, вы стали предоставлены друг другу. Скука усиливается, подходит кризис среднего возраста, начинается переоценка ценностей, вплоть до депрессии и утраты смысла взаимоотношений. Может быть тут и пришел конец совместной жизни? Конечно же нет, вспомните, сколько кризисов в отношениях вы уже пережили. Продолжайте заботиться о своей половинке, помогайте преодолевать трудности и ваши чувства станут только крепче. Если вы сделали центром своей вселенной ребенка, то нужно срочно перестраиваться и налаживать баланс с супругом.

Если вам сложно перестроиться самостоятельно, можно обратиться за помощью к специалисту. Психолог принимает не только в кабинете, но и онлайн, при этом конфиденциальность вашего визита непременно будет сохранена. С его помощью вы не только разберетесь в причинах пошатнувшихся взаимоотношений, но найдете выход из ситуации.

Бывают ли отношения без кризисов? Да, но очень редко и у пар, сошедшихся в зрелом возрасте. К кризису относится период, когда устоявшиеся отношения уже не устраивают, а как жить дальше вы не знаете. Привычки второй половинки начинают раздражать, возникает чувство разочарования.

Пути преодоления кризисов семейных отношений

Как пережить кризис в отношениях с мужем? Эксперты рекомендуют:

1. Ищите точки соприкосновения. Все люди разные, вкусы часто совершенно не совпадают. Общайтесь, не молчите, только искренний разговор поможет восстановить отношения после кризиса.
2. Уважать личное пространство своей половинки. Если супруг хочет посидеть в пятницу после работы с друзьями, не запрещайте и не обижайтесь на него, а проведите субботу с подругами. Только взаимное уважение и абсолютное доверие поможет вашей семье преодолеть кризис семейных отношений.
3. Отказаться от взаимных обвинений. В запале сказанные слова могут надолго остаться в памяти вашей половинки. Созидайте, а не разрушайте и тогда кризис в отношениях с мужем и после 10 лет брака вас не настигнет.
4. Работать над своей самооценкой. Проведите параллель между своим развитием (внешний вид, увлечения, времяпровождение, карьера) и кризисом отношений. Может быть вы совсем не уделяете своему супругу время, принижаете себя или его в разговорах? Ведь для каждой семьи главное — взаимопонимание и общение между собой.

5. Делать друг другу небольшие сюрпризы. Побалуйте друг друга вкусным ужином при свечах, встретьте свою половинку с работы с букетом воздушных шаров и прочее.
6. Благодарить друг друга, даже пусть это будет просто переданная через стол солонка, постиранные рубашки или сложенные носки. Вам это ничего не стоит, а ей или ему будет приятно. Только искренняя благодарность способна помочь пережить годы отношений с кризисом.
7. Почаще вместе предаваться воспоминаниям. Это может быть период первых свиданий, поцелуев, значимые места и прочее. А если вы будете не только вспоминать, но и посетите дорогие сердцу уголки, кризис отступит сам по себе, вы сплотитесь и будете жить дальше.
8. Мыслить позитивно. Не нужно говорить, что вы совсем не видите мужа. Скажите ему: «Давай проводить вместе больше времени!». Не ищите недостатки, обращайте внимание только на достоинства.
9. Не ложиться спать в разных постелях, не отказываться от секса. Что делать если обидел? Все равно ложитесь вместе, не ищите отговорки, лучше сказать все начистоту.
10. Не ограничивать свободу своей половинки. Что делать если наступил кризис в отношениях и не хочется видеть супруга? Вместо ссор проведите время с родственниками или друзьями, можно это сделать порознь, а разлука только напомнит вам о чувствах, как вы друг другу дороги.

Вы уже все перепробовали, но постоянные ссоры и скандалы заставляют вас все чаще думать о расставании? Как сохранить свою психику в такой ситуации? Лучше прибегнуть к крайним мерам и сохранить себя как личность. Чем дольше жить в разрушающей вас изнутри обстановке, тем сложнее будет из нее выйти. Даже если в семье есть маленькие дети, лучше сохранить с мужем дружеские отношения после кризиса, чем стать врагами. Ребенок остро чувствует разлад в семье, а после расставания вы сможете поддерживать отношения, в которых малыш будет видеть не заплаканную маму и злого папу, а только улыбающиеся и счастливые лица.

Но прежде чем пойти на такой решительный шаг, подумайте и взвесьте все за и против. Действительно ли чувства прошли и у вашей семьи нет совместного будущего или это только временные трудности, которые можно преодолеть, приложив минимум усилий.

Не бойтесь кризиса отношений. За совместную жизнь может быть множество сложных ситуаций, но успешное их разрешение поможет вашей семье развиваться дальше. Каждый кризис — ступенька вперед, рывок за пределы устоявшегося уклада.

Если вы ничего не успеваете, и это все чаще становится причиной разлада в семье, то прочтите нашу следующую статью о том, как за 12 недель сделать больше чем за год. Помните, какие бы кризисы в отношениях не наступили, только взаимное уважение и искреннее общение между собой поможет вам преодолеть все трудности.