Во время свадьбы никто не думает о разводе или появлении проблем в браке. Но никто не застрахован от предательства, измен, тирании. Если чувства не угасли, а противоречия непримиримы, нужно подумать, как разлюбить мужа и уйти от него.
Система из 10 этапов
Общие рекомендации, как разлюбить мужа, заключаются в принятии себя и ситуации. Вам нужно понять, что привело отношения к тому, что сейчас происходит. Причин может быть масса: от банальной усталости от брака до измены.
Нужно осознавать, что необходима масштабная работа над собой. Советы психологов как разлюбить мужа можно использовать для поэтапного выздоровления от отношений:
- осознайте, что нужно избавиться от своих чувств;
- примите себя со всеми недостатками;
- поймите ценность своей личности;
- перестаньте давать пользоваться своей открытостью и при этом не прекращайте верить в людей;
- общайтесь только с теми, с кем не надо притворяться другим человеком;
- не пытайтесь скрыться от реальности в воспоминаниях;
- избавьтесь от разрушительных отношений;
- оберегайте свое душевное спокойствие;
- помните о том, что вы достойны только лучшего;
- составляйте планы на несколько дней вперед.
Сложнее справиться с проблемой, как разлюбить мужа после развода, в ситуации, когда женщина буквально растворялась в бывшем партнере. В этом случае она живет воспоминаниями, не может найти себя и принять. Начинать стоит с составления режима дня: в нем не должно быть места грусти. Загрузите себя работой, найдите хобби, встречайтесь с друзьями или запишитесь на курсы — проводите время в движении.
Если муж — тиран
Психологов часто спрашивают, как разлюбить мужа живя с ним. Причиной может быть физическое или эмоциональное насилие. Если вы чувствуете, что в отношениях теряете себя, то необходимо от них избавиться. В этом случае речь идет не о любви, а о созависимости. Вы не можете без этого человека, потому что не ощущаете себя без него.
- Переключите внимание на свои ощущения. Не думайте о недостатках мужа, а обратитесь к своим эмоциям. Можно записывать ощущения, разговаривать с подругами или психологом.
- Оцените своего партнера. Это помогает и при решении вопроса, как разлюбить мужа который тебя предал. Найдите все его недостатки и пристально рассмотрите.
- Относитесь к себе бережно, любите и цените. Часто тираны преуменьшают поступки своих жертв, поэтому нужно научиться хвалить себя за любые достижения, стремясь добиться большего.
- Не будьте хорошей для всех, не делайте то, что идет вразрез с вашими планами. Находите время для себя, а не для услужения другим. Одним из способов как разлюбить любимого мужа является осознание, что он не считается с вашим мнением, не дает возможности уделить внимание себе.
- Научитесь отстаивать свои границы. Вам нужно прямо заявлять окружающим о том, что вам не нравится. Если коллега перекладывает на вас свои обязанности, а мама пытается отговорить от развода — сообщите им о том, что они не правы. Для этого не оправдывайте поступки других людей, даже самых близких.
Находясь под давлением тирана или зависимого человека, женщина становится слабой. Она не может решить вопрос, как можно разлюбить мужа, потому что не понимает своей жизни без него. Психолог может помочь разобраться в себе, но он не укажет конкретный путь. Его нужно найти самостоятельно, выстроив свои границы, найдя себе занятие помимо услужения мужу, подчеркнув свои достоинства. Любить и оберегать нужно в первую очередь себя, и это не так сложно, как кажется изначально.
Как поступать, если развод неизбежен
Еще один сложный вопрос — как разлюбить мужа который тебя не любит. Если изменить ничего нельзя, а вы продолжаете жить вместе, психологи рекомендуют:
- договориться о ведении домашнего хозяйства;
- меньше находиться дома — вместо этого посещать театр, фитнес-клуб, встречаться с друзьями;
- разделить обязанности по воспитанию детей, не прививая бывшему мужу негативных черт;
- не позволяйте себе сомневаться в решении разойтись и питать иллюзий о возможности восстановления отношений.
Можно использовать и другие советы, как разлюбить бывшего мужа, выбирая для себя подходящие по ситуации варианты. Полезной будет практика поиска недостатков в партнере или браке. Не давайте себе погрузиться в воспоминания, так как можно зациклится на них и лишить себя возможности начать новую жизнь.
Не стоит ставить вопрос, как быстро разлюбить мужа. Если не пройти этап принятия ситуации и работы над собой, то найти новую любовь или стать самодостаточной личностью будет невозможно.
