В зависимых взаимоотношениях по предопределению человек словно утрачивает свое Я, пропадают границы личности, ничего не интересует и все физические и эмоциональные силы затрачиваются на поддержку токсичности, а не на восстановление психологического здоровья.
Причины
Психология зависимых отношений сложна. Предпосылки к ним между партнерами нередко образуются в детском возрасте.
Причины зависимых отношений, которые связаны с поведением в семье родителей и с тем, как отец или мать давал реакцию на потребности ребенка:
- замечал, хвалил за успешные действия и особенности;
- был ли в эмоциональном доступе;
- позволял ли действовать самостоятельно, свободно или, напротив, присутствовала гиперопека, когда малыш уже способен что-либо сделать без помощи и его жизнь прямо не зависела от близкого родственника.
Зависимые отношения преодоление предусматривают постепенное. Важно понимать, что любая из крайностей способна сформировать токсичное поведение поведение в последствии.
Для детей на биоуровне, когда нет любви мамы или иного родного человека, который выполняет ее роль, значит погибель. Любовь в семейных отношениях означает, что сын или дочь будут под защитой, ребенка не бросят, он выживет и его потребности в эмоциональном плане будут удовлетворенными. Ученые сходятся во мнении, что насильственные действия в психологическом плане и пренебрежение в детском возрасте повышает риск образования созависимости во взрослой жизни. И в этом случае нужна консультация по зависимым отношениям.
Когда общение с дочерью или сыном строилось через то, что им подчиняли и пренебрегали его пожеланиями и он хотел угодить, чтобы получить одобрение и родительскую «любовь», повзрослев, такой человек будет наиболее склонен к вступлению в зависимые отношения в семье, во взаимоотношениях с избранником. Подобное поведение именуют «инстинкт дома» — или воспроизведение детской ситуации в настоящих взаимоотношениях. Это все идет на уровне без осознания.
Зависимые отношения и психология связаны. К примеру, если девочка росла без отцовского участия или он был эмоционально закрыт от нее, повзрослев, она может искать партнера, который будет демонстрировать похожую скупость в эмоциональном плане:
- не открывать полностью, откровенно подробности личной жизни;
- быть словно вдалеке от избранницы;
- избегать честных разговоров по душам.
И такая женщин может понимать, что ее отношения похожи на модель отца и матери, но она даже не будет сомневаться, что теперь уж, в ее личном, она все поменяет и не допустит ошибок. К примеру, если ее родители разошлись, то она сделает все для сохранения брака и ее ребенок не будет расти без отцовской любви. Но, «инстинкт дома» нередко провоцирует не только к развитию поведенческих паттернов, но и ведет к такому же итоговому результату.
Выход из зависимых отношений в паре
Человек, со склонностью к созависимым отношениям, боится расстаться с партнером. Это провоцирующий серьезную душевную боль процесс, обычно на него у измученной токсичными взаимоотношениями пары нет сил. Однако разрыв отношений — не всегда правильное решение. Если возлюбленные могут поменять личностные отношения, когда будут действовать совместно и сообща, то возможно настроить здоровые взаимоотношения. Ту все очень индивидуально, потому нельзя дать определенную инструкцию. Однако существует ряд действий способных помочь, как преодолеть зависимость в отношениях:
- Самостоятельное диагностирование. Следует спросить себя: по каким причинам отношения мне не нравятся? Что игнорирует избранник? В чем ценность взаимоотношений для себя? Есть ли совпадения с избранником во взглядах относительно развития взаимоотношений? Имеются ли иллюзорные представления о будущем пары? Есть ли готовность остаться с избранником, при наступлении несоответствий ожиданиям? Что хотелось бы поменять в отношениях? На что я лично готов(а) для достижения цели?
- Проработка травм детства и разбор взаимоотношений с матерью и отцом. Важно определить, какие процессы переносятся в общение с избранником. Правильно делать это при помощи психолога.
- Для избавления от зависимых отношений нужен перенос акцента с желаний избранника на собственные. Необходимо спросить себя, что хочется себе, а не партнеру.
- Прописать перечень общего и разного с избранником. Стараться учится проявлять уважение и принимать различное в отношениях.
- Психотерапия зависимых отношений с написанием дневника эмоций. Важно следить, какие эмоции провоцируют действия, когда происходит общение в паре.
- Концентрация на себе, личных интересах и взаимоотношениях с родными людьми. Можно найти новое хобби, поехать отдыхать или пойти учится.
- Работа со страхом остаться одному. Опять-же правильно обратиться к специалисту.
- Написать перечень обид на любимого, проработать их и стараться определить, за что вы им благодарны, какие уроки вынесены, чему обучились.
- Разговор с партнером о записи на совместную или семейную психологическую терапию.
Начать путь выхода из зависимых отношений самому можно, для этого рекомендуется обратиться к рекомендациям на сайте «4 сферы жизни».
Необходимо понимать, что процесс выхода из созависимости — длительный и сложный. Кроме психотерапии, хорошим вариантом будет обратиться за поддержкой в специальные группы.
Последствия созависимых партнерских отношений
Зависимость в отношениях психология объясняет страхом. Манипулятор легко управляет «жертвой», он подавляет ее и дает неосуществимые надежды.
Абьюз — это хищник, который питается за счет окружающих близких. Он ищет жертву, нападает и сосет из нее ресурсы:
- эмоции;
- финансы;
- время.
Лечение зависимых отношений возможно. После того, как ресурсы забраны, он просто выбрасывает человека из жизни. Созависимость во взаимоотношениях между мужчиной и женщиной ведет к негативным последствиям:
- утраченное безвозвратно время;
- выгорание в эмоциональном плане;
- нестабильность психики;
- проблемы со здоровьем;
- убитая самооценка;
- отсутствие доверия кому-либо.
В любом случае заметив, что отношения не доставляют радости, гармонии правильно обратиться за помощью, так как самостоятельно решить проблему очень сложно, практически нереально. А вот действуя сообща и прилагая усилия, при желании сохранить, наладить отношения с партнером, результат не заставит себя ждать.
