Быть мамой непростой труд. Заботясь о развитии и благополучии своего чада, важно не переборщить. Развитие средств массовой информации, интернета дает огромное количество поводов для страхов. Давайте разберемся, как перебороть себя и сделать жизнь более спокойной и уравновешенной.
Материнские страхи
Часто на форумах и в разговорах молодые мамочки жалуются:
- «постоянно боюсь за жизнь ребенка»;
- «очень боюсь разводиться из-за детей»;
- «сильно боюсь за ребенка из-за короновируса».
Список тревог можно продолжать до бесконечности: будущее малыша, ответственность, здоровье, собаки, маньяки, похищение и т.д. Конечно, все может произойти, но изводя себя до состояния депрессии, вы рискуете превратить не только свою жизнь, но и ребенка, и близких в настоящий кошмар.
Основная опасность заключается в том, что отношения с ребенком превратятся в гиперопеку. Последствия ее могут отрицательно сказаться на характере, коммуникативных качествах, здоровье и развитии малыша. Кроме того, запрещая «все на свете», вы добьетесь обратного. Оказавшись на свободе, ребенок обязательно попробует все, что так упорно запрещалось.
Каким бы вы хотели видеть своего ребенка? Замкнутым и нелюдимым? Или все же общительным, активным, любознательным? Ограждая от всевозможных опасностей, вы внушаете и ему эти страхи, мешаете на своем опыте познавать окружающий мир.
Ребенок должен получить первую шишку, чтобы понять, что надо завязать шнурки, а потом бегать. Однажды получив ожог от чайника, он будет аккуратнее с нагревающимися приборами.
Испытывать страх — это естественно
Вполне нормально бояться за своего ребенка. Но некоторые материнские страхи, иногда доводят ситуацию до абсурда. Все хорошо в меру. Если ходить за ручку с трехлеткой вполне нормально, согласитесь, довольно странно видеть мать, которая каждую секунду пытается контролировать подростка?
Дайте необходимые знания о безопасности: как переходить дорогу, не разговаривать с незнакомыми, не садиться в машину, не есть непонятные конфеты, которые предлагают странные личности и т.д. И постарайтесь отпустить. Помните, жизнь ребенка — это его жизнь, а не ваша. Он вправе сам делать свой выбор и принимать важные для него решения.
Как перестать бояться?
Чтобы вы ни делали, справиться со страхом совсем, не получится. Наполните свою жизнь положительными эмоциями:
- прогулки по парку;
- походы в кино и рестораны;
- свидания с мужем;
- шопинг и т.д.
Также хороший способ — с головой погрузиться в работу. Когда мозг занят, не будет времени на ненужные мысли. Чтобы не беспокоиться еще и на работе, советуем прочесть: «Как справиться с буллингом на работе».
Если все же страх не дает покоя, и вы непрерывно прокручиваете в голове самые страшные события, попробуйте технику остановки: просто скажите себе: «Стоп!» и переключите внимание на что-то другое. Хорошо помогают медитации.
Аффирмации работают и в этом случае, повторяйте почаще: «все будет хорошо», «я научила дочку всему, она со всем справится». Подберите для себя правильную формулировку, и через некоторое время она начнет работать, даже если в нее пока не верится.
Проговаривайте свои страхи, рассказывайте о них ребенку, мужу, подруге. Выговорившись, вы получите не только поддержку, но и освободитесь от внутреннего напряжения, которое не дает расслабиться. В крайнем случае обратитесь к психологу.
Помните золотое правило: «Хорошая мама — это счастливая мама». С этого и стоит начинать. Радуйтесь жизни, и ваш ребенок будет счастлив вместе с вами.
