Отношения с бывшими: если связь не разорвана

Расставания бывают разными – иногда люди просто расходятся в разные стороны, пожелав друг другу удачи, а иногда сопровождаются скандалом, битьем посуды и упреками. Гораздо хуже третий вариант – когда любовь вроде бы в прошлом, но связь с бывшим продолжается в том или ином виде. Кто-то считает, что остаться друзьями или просто поддерживать общение – вполне прогрессивное, цивилизованное решение, но мы поговорим о том, почему оно может неприятные последствия.

Почему мы продолжаем отношения после разрыва?   

На первый взгляд продолжающаяся связь с бывшим после расставания может показаться чем-то невинным и вполне нормальным. «Почему бы и нет? Мы ведь не чужие друг другу люди. Нужно научиться прощать», – уверяют и успокаивают себя люди, возобновляя или поддерживая общение. Но в реальности за этим могут крыться другие причины – те, которые могут стать серьезной помехой для счастливой жизни и требуют серьезной проработки.

1. Желание оставаться рядом. Партнер, который не принял сложившуюся ситуацию и все еще питает нежные чувства, хочет оставаться в поле зрения, если возлюбленный или возлюбленная все же передумает. Такой вариант возможен, но иногда последствия подобных отношений с бывшим – еще одно эмоциональное потрясение. Например, когда человек начнет новый роман или создаст семью.
2. Неспособность перевернуть страницу. Если парень или девушка просто исчезли или ушли к другому без объяснений, у брошенного партнера появляется много вопросов. Они мучают его, и создается впечатление, что после получения ответов станет легче. На самом деле боль не уйдет, а любые оправдания вызовут новые вопросы и терзания.
3. Нежелание выходить из зоны комфорта. За время романа у нас складываются десятки привычек и шаблонов поведения. Отказаться от них после расставания крайне сложно – человеку хочется обсудить очередную проблему или фильм, поделиться новостями или просто позвонить в определенное время. «Я все еще могу это сделать, пусть даже мы расстались», – мысль, которая дает некоторое успокоение и поддерживает иллюзию устоявшегося положения вещей.
4. Поддержка собственной значимости и контроль. Обычно подобными причинами руководствуются люди с нарциссическим и другими расстройствами личности. Они желают сохранить контроль над бывшим с помощью продолжения связи или повысить собственную самооценку. Это выглядит примерно так: «Он/она все еще находится в одиночестве после разрыва – значит, я лучше всех!». Оборвать контакт с таким человеком сложнее всего – лучше всего полностью отказаться от любого общения.
5. Он/она подходит мне в интимном плане. Иногда после серьезного романа люди меняют формат связи – становятся интимными партнерами без обязательств. Чаще всего это выгодно одному из них, тогда как другой питает надежды на полное восстановление. Распространенные последствия таких отношений с бывшими – очередное разочарование и потерянное время.

Помимо перечисленных причин, попытки возобновить общение могут диктоваться разными эмоциями – от жалости до желания отомстить за перенесенную боль. В любом случае они приведут к тому, что человек попросту увязнет в своем прошлом и не сможет построить счастливое будущее.

Как выстроить отношения с бывшими?

Иногда прервать контакт после расставания не так просто. Чаще всего непростая ситуация складывается тогда, когда у партнеров есть общие дети, они работают вместе или часто встречаются в одном кругу. Психология отношений с бывшими – сложная тема, которая требует особого подхода. Главное – сохранять спокойствие и не забывать о том, что человек больше не имеет серьезного влияния на вашу жизнь.

Хорошо обдумайте ситуацию

Ключевой вопрос: будет ли вам обоим комфортно в отношениях нового формата? Желательно подумать не только о своих чувствах, но и о чувствах партнера, а еще лучше обсудить их. Если общение будет причинять кому-то боль, лучше свести его к минимуму или вообще отказаться от него. Особенно это актуально в случаях, когда вы вышли из абьюзивных или деструктивных отношений. Не стоит забывать, что тот, кто предал, постоянно критиковал или унижал вас, вряд ли станет хорошим другом или знакомым, а последствия такой связи с бывшими будут неприятными.

Научитесь отстаивать личные границы

Решите для себя, какие темы вы согласны обсуждать, а какие нет. Если не хотите отвечать на определенные вопросы, просто скажите об этом и не поддавайтесь манипуляциям вроде «мы же друзья». Не менее важный момент – не оправдывайтесь в своих поступках. Психология отношений с бывшими такова, что один из партнеров может испытывать чувство вины за то, что вступил в новые отношения и живет счастливо.

На самом деле человек, который вышел из отношений, волен самостоятельно распоряжаться своей жизнью. Все сказанное работает и в обратном направлении. Не стоит выведывать у партнера личные подробности или спрашивать то, о чем он отказывается говорить.

Не делайте чего-либо в ущерб новой жизни

Стоит ли поддерживать контакт после разрыва, если нынешнему партнеру это не нравятся? Сложный вопрос, который нужно решать индивидуально. Кому-то подобное поведение может показаться попыткой контроля и отсутствием доверия, но с другой стороны далеко не все люди могут понять и принять такую связь. Для начала необходимо разобраться в себе и своих желаниях. Возможно, старая привязанность еще не угасла, а новый роман – просто способ забыться? В любом случае проявите честность и постарайтесь сделать так, психологические последствия отношений с бывшими не мешали счастью и продвижению вперед.

Может ли общение после расставания быть просто данью вежливости, искренним расположением или дружбой без какой-либо подоплеки? Психологи утверждают, что это возможно, но подобный вариант встречается реже, чем связь, которая поддерживается по другим причинам. Если вы чувствуете, что психологические аспекты связи с бывшим разрушают вашу жизнь – не стесняйтесь обратиться к специалисту.