Страсть в долгосрочных отношениях удается сохранить далеко не всегда – большинство пар отмечают охлаждение чувств и влечения уже через несколько лет совместной жизни. Причин, которые убивают романтику, моет быть немало, и ее присутствие потребует от партнеров некоторых усилий. Поговорим о том, как сделать отношения такими же горячими и страстными, как в самом начале.
Почему исчезает романтика в отношениях?
Отношения проходят через несколько стадий, и начинаются с так называемого конфетно-букетного периода. Партнеры находятся под действием гормонов и эмоций, не замечают недостатков, все кажется идеальным и волшебным. После окончания романтической фазы наступает затишье, которое многие принимают за безразличие. Недостатки второй половинки становятся заметными, начинаются ссоры и недоразумения, а проблемы кажутся слишком сложными. Далее идет этап терпимости, но дойти до него удается далеко не всем – иногда пары расстаются, не сумев преодолеть разногласия.
Разумеется, такой вариант развития событий присутствует далеко не всегда. Некоторым партнерам удается избегать конфликтов или сглаживать их, но настоящая романтика в долгосрочных отношениях сохраняется в единичных случаях. Это происходит тогда, когда оба партнера готовы меняться и работать над чувствами.
Находите время друг для друга
Даже в самом плотном графике можно найти время для совместного времяпрепровождения и общения. Поддержание коммуникации и эмоциональная близость – ключевые факторы, которые помогают укрепить отношения и взаимопонимание. Делитесь новостями, чувствами и эмоциями, слушайте партнера, не игнорируйте его проблемы и интересы. При необходимости выразите понимание и поддержку, даже если повод для расстройства кажется вам надуманным или незначительным.
Избегайте рутины и однообразия
Чтобы не потерять интерес к партнеру, постарайтесь избегать главного врага любви – рутины. Устраивайте романтические свидания, посещайте разные мероприятия или просто гуляйте вместе. Делайте друг другу приятные сюрпризы и не бойтесь брать на себя инициативу – приготовьте ужин при свечах, возьмите билеты в кино, закажите столик в ресторане или организуйте совместный вечер дома. Новые эмоции и разнообразие помогут сохранить страсть в длительных отношениях, даже если вы прожили вместе много лет.
Проявляйте любовь и заботу
Один из секретов долгосрочных отношений – постоянное проявление любви. Люди считают, что говорить партнеру красивые слова и комплименты необязательно, ведь все уже было сказано ранее или понятно без разговоров. Но не стоит забывать, что немаловажную роль в жизни играют мелочи. Простые слова и жесты вроде объятий дают человеку понять, что он ценен и интересен второй половинке. Как утверждают ученые, поцелуй с утра перед работой не только помогает поддерживать романтику, но и повышает продуктивность и способствует увеличению длительности жизни.
Не закрывайтесь от нового опыта
Даже в длительных отношениях должно оставаться место для нового опыта, причем это касается всех аспектов жизни. Это может быть все, что угодно, начиная новыми видами спорта и хобби, заканчивая путешествиями. Подобное времяпрепровождение подарит новые впечатления и эмоции, поможет расслабиться, отдохнуть и лучше узнать друг друга. Кроме того, не стоит забывать об экспериментах в интимной жизни. Чтобы поддерживать страсть в отношениях, необходимо открыто говорить о своих желаниях и находить время для их воплощения в жизнь.
Не забывайте о себе и личных границах
Как бы странно это не звучало, но полное растворение в партнере не способствует сохранению взаимного притяжения, а наоборот, отталкивает. Человек, который не имеет собственных интересов и хобби, вызывает не любовь, а жалость – это чувство не относится к здоровым отношениям. Кроме того, существует статистика: во время пандемии коронавируса, когда перемещения были строго ограничены, количество разводов увеличилось в несколько раз. Это свидетельствует о том, что человеку необходимо личное пространство даже при наличии постоянного партнера.
Чего делать нельзя?
Помимо способов, которые помогают вернуть страсть и романтику в отношениях, существует ряд ошибок, способных убить любые чувства и свести все усилия на нет.
- Не заботиться о внешнем виде. Кому понравится ситуация, когда ранее привлекательный партнер перестает обращать внимание на собственный внешний вид? Люди редко становятся красивее с годами, но элементарную заботу о себе и аккуратность отменять не стоит.
- Отвергать любые инициативы. Простой пример: жена приготовила романтический ужин, а уставший на работе супруг хочет просто полежать перед телевизором. Мужчину в такой ситуации можно понять, но раздражение или недовольство просто отобьет у второй половинки охоту делать что-либо для сохранения страсти.
- Считать партнера телепатом. Люди не умеют читать мысли, поэтому не стоит ждать быстрого и беспрекословного выполнения своих желаний, особенно если они не были озвучены. Все потребности следует проговаривать вслух – это исключит недоразумения и облегчит коммуникацию в паре.
- Постоянно критиковать друг друга. Наиболее распространенная ошибка – критиковать друг друга по любому поводу и без него. Особенно обидно это звучит в случаях, когда один партнер хочет сделать другому подарок, а вместо благодарности вынужден прослушать лекцию о зря потраченных деньгах.
- Действовать по шаблону. В книгах и фильмах любовь выглядит красиво даже через 20 лет после заключения брака, но не стоит ожидать, что так произойдет в жизни. Партнер – не герой романтической истории, а живой человек со своими чувствами, предпочтениями и желаниями, которые могут не совпадать с шаблонными.
Сохранить страсть в длительных отношениях можно, но для этого необходимо постоянно общаться, искать компромиссы и ценить друг друга. Приложенные усилия не пройдут даром – они помогут создать в паре особую атмосферу, а романтика сохранится на долгие годы.
