В начале отношений люди не сомневаются, что они будут долгими и счастливыми. Но проходит время, и во многих парах начинаются размолвки, причем часто они обусловлены плохим пониманием эмоциональных потребностей другого человека. Партнер чувствует дискомфорт и пытается обратить на себя внимание, что может быть истолковано как капризы и вечное недовольство. Поговорим о том, почему удовлетворение эмоциональных потребностей не менее важно, чем любовь.
Что такое эмоциональные потребности в отношениях?
Деятельность человека направлена на удовлетворение базовых потребностей – крыша над головой, пища, вода. Но для счастливой жизни этого мало. Существуют такие понятия, как дружба, самореализация и общение – их нельзя потрогать, но они не менее важны и ценны. В отношения люди также вступают с желанием вызвать у партнера эмоции и привязанность, после чего удовлетворить определенные потребности. Это стремление сложно назвать эгоизмом – оно заложено в человеческой психике и является абсолютно нормальным.
Безопасность
Чувство безопасности относится скорее к базовым потребностям, чем к эмоциональным. В отношениях оно характеризуется следующими признаками:
- уважение личных границ;
- возможность поделиться своими чувствами;
- ощущение физической и эмоциональной защищенности;
- наличие поддержки в сложных и критических ситуациях.
Немаловажную роль играет и физическая безопасность. Если от партнера исходит угроза (даже минимальная), он склонен к жестокости и насилию, связь лучше прервать как можно скорее. Подобные проявления не имеют ничего общего с любовью, и говорят о нездоровой привязанности.
Доверие
Безопасность обычно идет рука об руку с доверием, ведь это ощущение невозможно рядом с человеком, которому не доверяешь. Сложность заключается в том, что оно возникает и выстраивается не сразу, разрушается очень легко, а восстановление требует немало усилий.
Вопрос доверия – один из самых сложных и щекотливых в отношениях. Доверяя безгранично и безоговорочно, мы рискуем столкнуться со злоупотреблениями, а сомнения часто воспринимаются как отсутствие понимания потребности партнера в личном пространстве и тотальный контроль. Чтобы избежать недоразумений, этот вопрос следует обсудить заранее. Постарайтесь правильно и четко донести ваше отношения к нарушению доверия и поступки, с которыми вы не сможете смириться.
Принятие
Каждому человеку важно, чтобы его принимали таким, как он есть. Обычно лучше всего нашу привязанность и потребности понимают родители, но по мере взросления мы часто сталкиваемся с отсутствием принятия. Дискомфорт, который возникает в таких ситуациях, ведет к психологическим проблемам и депрессии, поэтому этот аспект так важен в отношениях.
Принятие означает, что партнеру следует спокойно относиться к нашим недостаткам и слабостям, которые есть у каждого человека, уважать принципы, выбор и решения. Чувство усиливается при знакомстве с семьей и друзьями и планировании совместное будущее, если человек спрашивает совета и делится мечтами. Самая серьезная ошибка – пытаться переделать партнера, постоянно указывать ему на слабости и недостатки. Если какие-либо из них представляют угрозу отношениям, необходимо спокойно обсудить проблему и поискать альтернативное решение.
Понимание
Любовь, понимание и привязанность – основа любых отношений. Ощущение «меня здесь понимают» необязательно должно быть связано с безоговорочным согласием – самые близкие люди порой расходятся во взглядах, и это нормально. Понимание – это способность выслушать точку зрения и принять ее, даже если она кардинально отличается от вашей. Если этого не происходит, мы чувствуем, что наше мнение и чувства игнорируют или не уважают.
Разногласия на почве непонимания случаются у всех пар, но очень важно разрешить их спокойно. Не стоит навязывать свои убеждения, критиковать или тем более высмеивать другую точку зрения, переходить на личности или проявлять агрессию. Возможно, на словах партнер выразит согласие, но внутри у него начнет накапливаться обида, а желание делиться мыслями исчезнет.
Приоритетность
Желание быть на первом месте – абсолютно нормально, так как она это один из аспектов привязанности и понимания потребностей. Если партнер пренебрегает вашими интересами, не отвечает на ваши сообщения или постоянно переносит свидания ради встречи с друзьями, вы рано или поздно почувствуете себя лишним и ненужным человеком.
Время от времени может возникнуть ситуация, когда в приоритете оказывается кто-то другой. Так происходит, когда в семье появляется ребенок, и женщина начинает уделять ему максимум внимания. Кроме того, на первое место может встать больной родственник или друг, переживающий кризис. В подобных случаях необходимо дать партнеру понять, что он все еще ценен и важен для вас, а также постараться не лишать его внимания полностью.
Эмпатия
Это способность встать на место других людей и понять, что они чувствуют в определенный момент. Она очень важна для романтической связи, так как позволяет сделать ее более глубокой. Отсутствие эмпатии делает человека жестким и бесчувственным, а взаимодействовать с ним крайне сложно.
Проявления эмпатии очень важно для удовлетворения эмоциональных потребностей в паре. Никогда не обесценивайте и не отмахивайтесь от чувств партнера, если он испытывает гнев, раздражение или злость, даже если повод кажется вам незначительным. Говорить «тебе показалось», «ты нервничаешь по любому поводу», «забудь и успокойся» – большая ошибка. Лучше попробуйте понять причину и выразить поддержку.
Любовь, понимание партнера и другие аспекты здоровых отношений могут не раз подвергаться сомнениям, и это не страшно. Главное, чтобы пара спокойно обсудила проблемы и пришла к компромиссу. Если разногласия накапливаются, лучше обратиться к психологу, иначе отношения могут быстро закончиться.
