Каждый в своей жизни неоднократно сталкивается с обидой. Иногда, обидеть можно неосознанно, сделав въедливое замечание, или исправив в чем-либо близкого либо коллегу. Но чаще люди причиняют боль другим умышленно, намеренно ранив чувства, особенно это касается родственников и членов семьи. Простить человека в такой ситуации бывает сложно, но сделать это все же необходимо. Прежде всего, для самого себя. Чтобы понимать, почему человеку важно научиться прощать, нужно более подробно разобраться в этой теме.
Как не быть злопамятным, и зачем нужно прощать
Любую, даже самую горькую, несправедливость необходимо отпустить, и продолжать жить дальше. К сожалению, не все знают, что значит простить человека и как освободиться от обиды. Люди могут долгие годы продолжать терзать себя мыслью о случившемся, и воспринимать как врага того, кто причинил боль.
Бытует мнение, что именно женщины более злопамятные и не умеют прощать людей. На самом деле это далеко не так, поскольку девушки наоборот отличаются снисходительностью и добротой, по сравнению с мужчинами.
Длительная обида негативно сказывается на эмоциональном здоровье и самочувствие, порождая различные болезни и психологические травмы. Прежде всего, следует прояснить, что же такое прощение:
- Это вовсе не является признанием того, что действия обидчика были правильными и допустимыми.
- Также это не означает, что стороны конфликта пошли на примирение.
- Такой поступок не является первым шагом обиженного, в целях предотвращения конфликта или его последствий.
- Любое прощение должно подтверждаться действием, а не просто быть озвученным.
- Оно должно происходить добровольно, а не по принуждению третьей стороны конфликта или виновника.
- Это не значит, что пострадавший забыл о случившемся. Можно всю жизнь помнить сложившийся конфликт, но не держать обиду, а можно стереть из памяти неприятный инцидент, только чтобы не терзать себя тем, что не можешь, и не хочешь простить человека.
- Прощение и справедливость два абсолютно разных понятия, и путать их не стоит.
Если усвоить все эти пункты, можно намного быстрее и проще отпускать негатив из своей жизни. Они научат, как правильно прощать человека и не быть злопамятным.
Что можно, а что нельзя простить близкому человеку
Любое намеренное негативное действие, которое случается в кругу семьи по отношению к одному из ее членов, влечет за собой мысль нужно ли прощать предательство любимого человека. В большинстве случае, речь идет именно об измене партнера, поскольку с этой проблемой сталкивается большинство современных семей.
Конечно, вопрос о том, что можно, а что нельзя простить близкому человеку, сугубо индивидуальный, однако некоторые рекомендации все же есть:
- Любое проявление физического насилия, как по отношению к себе, так и к детям.
- Постоянное пренебрежительное обращение с собой и другим членам семьи.
- Регулярные измены обидчика, которых он не стыдится, и даже не пытается оправдаться или скрыть факт произошедшего.
- Абсолютное безразличие к тому, что происходит в семье и возложение решения всех бытовых проблем на жертву.
- Равнодушие в партнерских взаимоотношениях, утрата интереса, регулярные оскорбления и моральные издевательства со стороны близкого человека.
Такое ни в коем случае нельзя прощать, и закрывать на это глаза. Иначе, тем самым пострадавшая сторона дает обидчику понять, что все происходящее находится в пределах нормы, и можно продолжать подобное поведение.
Как правильно прощать человека и не быть злопамятным
Простить кого-то за причиненную боль достаточно сложно, однако есть эффективные советы людям, не умеющим прощать, как отпустить обиду на человека:
- Проанализируйте ситуацию и попытайтесь понять, почему так произошло.
- Постарайтесь посмотреть на сложившиеся обстоятельства со стороны, нейтральным взглядом.
- Попробуйте поставить себя на место обидчика, чтобы понять, почему он так сделал, и что его на это подвигло.
- Осознайте, что не все так критично, как кажется, и на самом деле могло быть намного хуже.
- Поймите, что внутренняя горечь и злость причиняет вред, как психологическому, так и физическому здоровью, и как бы ни было сложно, простите человека.
- Отпустите обиду, выплеснув свой негатив на какой-то невоодушевленный предмет.
- Выговорите вслух все, что терзает, либо самому себе, либо абсолютно незнакомому человеку.
- Напишите, что тревожит, на бумаге и сожгите ее после этого. Этот способ, между прочим, эффективно помогает простить зло умершему человеку.
Чтобы отвлечься от негативных мыслей, и отпустить старые переживания, займитесь саморазвитием. Очень хорошо помогает в этом йога, медитация и путешествия. Можно записаться к психологу, который углубленно поможет разобраться, почему человек злопамятный, и расскажет, зачем нужно прощать. Также рекомендуем ознакомиться, что собой представляет вегетарианство: его плюсы и минусы которого сейчас активно обсуждаются. Это поможет отвлечься от негативных мыслей.
