Как избавиться от обиды на родителей взрослым детям?

Слишком сильная обида детей на родителей не имеет сроков давности и может оставаться с человеком на многие годы. Даже став взрослым, не каждый осознает, что причина его комплексов и проблем со здоровьем корнями произрастает из детства. Ведь в том самом нежном возрасте психика ребенка наиболее уязвима, он не способен фильтровать поступающую информацию, и она беспрепятственно проникает в его подсознание.

Какие комплексы вырастают из детских обид на родителей?

Зависимость психологических комплексов от обид, нанесенных в детстве, может выглядеть так:

1. Жертва — наиболее распространенная проблема, когда взрослый ради внимания к себе и попыток манипулирования, всегда ноет и жалуется, но при этом интересы чужих людей ставит в приоритет над своими. Появляется из рассказов родителей, как им трудно, как они вовсю стараются ради него, а также внушающих ребенку важность чужого мнения о нем. И ребенок запоминает обиды детства на родителей — что желания и чувства других важнее, чем его собственные, а также, если людям угождать, то ими можно манипулировать.
2. Неполноценность — это когда взрослый думает, что недостаточно хорош и компенсирует вымышленные недостатки большой машиной, домом или яхтой. Если авторитарные родители постоянно унижают ребенка, сравнивая его с другими и отмечая его никчемность и бесполезность мимолетно оброненной фразой или пренебрежительным жестом, то такие детские обиды во взрослом возрасте на родителей выливаются в комплекс неполноценности.
3. Превосходство. «Синдром отличника или отличницы» не позволяет совершать промахи и при этом всех окружающих считать недалекими. Так человек закрывается от боли детских обид на родителей, когда те, ради своих амбиций, не разрешали ребенку даже малейшей ошибки. Ребенок старался быть лучшим, а промах для него был болезненным опытом. И психика взрослого, как в детстве, закрывается от боли, которую причиняет несовершенство. Этот комплекс — антипод неполноценности, с той же природой, но противоположным знаком.
4. Дон Жуан. Пытается доказать себе и всем окружающим, что является любимым и желанным, но при этом раним и инфантилен, женщин считает предательницами и отрицает в себе способность к эмоциональной привязанности и глубоким чувствам, чтобы не настигли боль и разочарование. Если любимая мама или бабушка унижала его эго, позволила насмешки или пренебрежительный взгляд на мужские признаки, неодобрительно высказалась о смущении или других эмоциях, то мальчик во взрослом периоде будет всегда доказывать, что он достоин лучшего.

Почему нам важно фильтровать информацию о детских обидах на родителей во взрослом возрасте? Чтобы понимать свой характер и реакции, прорабатывать комплексы и избавляться от негатива. А людям, воспитывающим новое поколение в семье, это еще и невероятная помощь, чтобы избежать дисгармонии в воспитании и вырастить счастливых людей, а не тех, которые во взрослом возрасте сохраняют детские обиды на родителей в своих комплексах.

Общение в семье: стили

Появление обид на родителей у взрослых и детей напрямую зависит от отношений в семье:

• авторитарных, когда осуществляется жесткое руководство старшим поколением и подавление инициатив младших членов семьи;
• гиперопекающих, когда в детстве и взрослом возрасте старшие берут все проблемы на себя, а дети превращаются в несамостоятельных эгоистов;
• попустительских, одобряющих вседозволенность, в этом случае дети разного возраста игнорируют мнение родителей;
• отчужденных, старшие и младшие поколения семьи живут своей жизнью и не интересуются друг другом;
• демократических, с правильно построенными приоритетами и отношениями в семье, где главным фактором является достижение компромисса.

Когда правильно распределены границы личного пространства у каждого члена семьи, а взаимоотношения не вызывают обид на родителей у взрослых детей, подростков и малышей, то представители младших поколений чувствуют себя значимыми и счастливыми, растут без комплексов и в дальнейшем так же воспитывают своих детей.

Проработка обид на родителей: техники

Что обычно советуют на приеме психологи взрослым людям, когда те думают, как отомстить родителям или проучить их за обиды? Специалисты рекомендуют просто начинать избавляться от неприятных переживаний и простить родных людей.

Обижаться на них нерационально, ведь они дали жизнь и дети не смогут отблагодарить родных за столь прекрасный и бесценный дар. Поэтому:

1. Не пытайтесь при проработке своих обид на родителей сразу их прощать, лучше старайтесь понять. Тем более нельзя осуждать родных. Не прокручивайте свои переживания и эмоции тех дней в голове, а станьте на сторону отца и матери — возможно, у них были трудности —тяжелая работа, отсутствие денег, недостаток опыта и иные причины.
2. Начинайте говорить. Честно и открыто побеседуйте с родными людьми. Возможно, в откровенном разговоре вскроются детали, о которых вы не догадывались. Быть может, родные и сами захотят признать ошибки и попросить прощения. Но не настаивайте! Это должно быть искренним, идти от самого сердца, а не под вашим давлением.
3. Позвольте родителям не признавать их ошибок, если они не хотят. Переубеждать их или менять картину мира в их возрасте сложно, поэтому оставьте им их право.
4. Подумайте и поймите язык, на котором с вами общаются родители. Может быть, всегда ворчащая мама пытается проявить любовь и заботу о вас, а вечно критикующий вас отец — направляет по верной дороге.
5. Разрешите себе на какое-то непродолжительное время вернуться в детство, вновь стать маленьким. В этой технике проработки обиды на родителей вы сами становитесь на их место. Ведь ваш внутренний ребенок — беззащитное существо, не имеющее право выбора. Вы же можете ощутить свою ранимость, пожалеть малыша в себе и объяснить своему подсознанию, что с детьми так не поступают.

Психологи рекомендуют не держать детские обиды внутри на протяжении всей жизни, не носиться с ними, как с бесценным грузом! Лучше жить спокойно, принимать травму прошлого как опыт, а не позволять обидам вносить разрушения в нынешнюю и будущую жизнь.

Важно! Все чаще сегодня люди идут по вопросам семейной жизни и личных взаимоотношений к психологу. Обратитесь к специалисту, и он назовет вам самый короткий и верный путь по избавлению от детских обид на родителей.

Как простить родителей за детские обиды

Если вы поставили себе цель понять, как убрать обиду на родителей, то нелишне будет узнать, что принесет такое действие:

• освободит финансовые потоки;
• восстановит эмоциональный покой;
• наладит отношения с противоположным полом;
• поможет стать счастливым или счастливой;
• избавит от появления и развития страшных недугов (головных болей, опухолей, включая онкологию, кожные заболевания, язвенные процессы в ЖКТ).

Ваше прощение обид родителям не только снимет комплексы и улучшит характер, но и избавит от депрессии и прочих нарушений в нервной и психоэмоциональной сфере.

Как проработать обиду на родителей

За проработкой обид из детства лучше обращаться к психологу. Это непростой и болезненный процесс, ему часто сопротивляется подсознание. Однако, если хотите начать самостоятельно и не знаете, как избавиться от обиды на родителей, то попробуйте:

1. Осознать, что обижен ребенок, живущий внутри вас. Самодостаточному и взрослому человеку можно не обижаться или успокоить детские эмоции, чтобы они не спрятались в глубине подсознания.
2. Вернуть себе статус взрослого. Внутреннему малышу требуется любовь, забота, лечение и защита. Вы можете расписать на бумаге все сферы жизни и качества, которые помогут утешить внутреннего ребенка — решительность и верность цели помогут сменить нелюбимую работу на ту, о которой мечтали в детстве, рациональность и сдержанность — успокоить эмоции малыша, внимательность к деталям — построить планы лучшего будущего.
3. Компенсировать дефицит того, чего не хватало в детстве. Психология избавления от обиды на родителей включает компенсацию желаний и неудовлетворенных потребностей из детства. Станьте себе заботливым и любящим родителем, стимулируйте те проявления, которых вам не хватало.
4. Отпустить старые обиды. Сбрасывая с плеч неподъемный груз, а с ног — гири, мешающие идти и придавливающие к земле, мы прошлое оставляем прошлому — это главный принцип того, как отпустить обиду на родителей. Оно больше не разрушает настоящее и будущее. Становится легче идти и дышать, вокруг встречаются хорошие люди, скрытые ранее за пеленой обид и недоверия.

Попробуйте написать письмо родителям, искренне рассказать о своих переживаниях. Решение отдавать это письмо или нет — за вами! Главное, чтобы вы подробно изложили на бумаге описание своих чувств.

Медитация обиды на родителей

Одним из эффективных и полезных практик освобождения от детских обид на родителей является медитация:

• Представьте, что вы вместе с родителями находитесь в красивом, теплом и безопасном месте.
• Скажите родным людям, что все уроки вы усвоили, и поблагодарите их за все, что они для вас сделали.
• Сообщите им, что понимаете их мотивы и действия, так как они их совершали из любви к своему ребенку — вам.
• Отпустите их с благодарностью.

От одного сеанса вы получите легкость и освобождение, но для устойчивого эффекта нужно практиковать медитацию не менее трех раз в неделю в течение 49 дней.

Первый шаг: на отдых к морю или океану

Если ваши родные люди живы, и вы думаете, как справиться с обидой на родителей, то можете пригласить их в отпуск в прекрасные места, где сможете помедитировать по утрам, отпустив переживания и наполнившись счастьем перемен.

Принятие родителей как самодостаточных личностей

Последний этап в проработке своих детских обид — это принятие и милосердие. Постарайтесь родных людей ставить вровень с вами. Не смотрите на маму с папой сверху вниз или снизу вверх. Поймите, что они — такие же люди, как и вы, со своими принципами и слабостями, травмами и обидами, переживаниями и мечтами. Представьте, что случалось в их жизни, что они вели себя с вами так, а не иначе. Возможно, они были обижены на кого-то и срывались на детях, проходили другие трудности и испытания.

Вам, в отличие от родителей, повезло больше! Ведь вы можете пойти к психологу и качественно проработать свое подсознание. Они же действовали интуитивно и могли ошибаться. Будьте милосердны к ним!

Проведя взрослый анализ поступков и поведения родителей, постарайтесь понять и принять их, как ваших проводников в этот мир, полный чудес. Проявляя бесконечную благодарность им за это, верните гармоничную иерархию. Поставьте родителей на пьедестал, проявляя к ним почтение и уважение.

То, чего не смогли родители дать вам, осуществите сами: станьте здоровой и полноценной личностью, воспитайте счастливого ребенка, реализуйте себя, как хорошего супруга или супругу. Ведь именно об этом мечтает любой родитель, чтобы его дети были самыми счастливыми! А если для вашей мамы или отца важно финансовое благополучие, изучите статью, как вкладывать в депозиты.