Установка границ в отношениях помогает человеку защитить самые ценные для него вещи. При правильном их выстраивании личность формирует у себя хороший эмоциональный и психологический комфорт. В результате устраняется риск создания нежелательных конфликтов и появление неудобных ситуаций.
Необходимость создания границ
Границы в отношениях создаются с целью формирования у человека личной территории, которая является для него безопасным пространством. Нахождение в этой зоне позволяет каждому индивиду полностью расслабиться, поскольку даже контакт с близкими людьми тоже несет психологическую нагрузку.
Личное пространство включает в себя несколько областей:
- Место жительства человека. Это территория, где он может находиться один, и здесь хранятся его личные вещи.
- Интересы. Сюда относятся его увлечения, хобби и привычки, занимаясь которыми он может полностью отвлечься от всех забот.
- Отдых. В такой области человек ничего не делать, а просто находиться в расслабленном состоянии.
В идеале все границы человека должны представлять собой четкие линии, пределы которых не должны нарушаться. Они нуждаются в уважении и при их нарушении, человек будет ощущать определенные неудобства.
Следует понимать, что устанавливать границы в отношениях между людьми нужно на определенный период. Как правило, они со временем динамически изменяются. По мере сближения личностей они постоянно сокращаются до минимального расстояния.
Существующие виды границ
Необходимость границ в отношениях проявляется постоянно, причем они имеют множество видов:
- Физические. Фактически сюда включается территория тела человека. Тут каждая личность сама устанавливает свои пределы по отношению к окружающим ее людям. Здесь многое зависит от уровня знакомства и самого индивидуума. Один человек допускает в отношении незнакомых людям только рукопожатие, а другой может разрешить дотронуться до плеча.
- Психологические. В данном случае четкого контура нет, и граница установки отношений просто утверждается в голове. Максимального уровня доверия заслуживают самые близкие люди. Сюда включается состав семьи и хорошо знакомые друзья. Общение с ними происходит на самые откровенные темы. В отношении к сотрудникам по работе доверие значительно ниже, но разговор с ними всегда интересен. Наконец совершенно незнакомые персонажи, к которым относятся попутчики в поездах. С ними человек никогда не раскрывается полностью и устанавливает наиболее отдаленные рамки.
- Интеллектуальные. В данном случае происходит защита своего мнения, и это отстаивание имеет наиболее напряженный характер. Уже в раннем возрасте, если подросток определил для себя определенный круг своих ценностей, он быстро от них не откажется даже под давлением родителей.
- Материальные. Сюда включаются не только денежные средства, а и территория, на которую не допускается входить без стука.
Кроме того, границы бывают еще трех типов:
- Мягкие. Это слабые преграды и через них человеку довольно легко навязать свое мнение. Часто это выражается в неспособность личности дать отказ другому лицу.
- Жесткие. Здесь проявляется крайность. В этом случае личная жизнь человека остается на замке практически для всех членов общества за исключением самых близких людей.
- Здоровые. В данном случае это является золотой серединкой. Такие люди хорошо знают свои ценности и охраняют их в необходимых пределах.
На вопрос, нужны ли отношения и границы, всегда есть утвердительный ответ, поскольку каждому человеку требуется иметь свой тыл, где он должен отдыхать от жизненного напряжения.
Создание границ
Нет такого человека, который бы не понимал, зачем нужны границы в отношениях. С их помощью появляется возможность создавать зоны для защиты своего психического, физического и эмоционального состояния. Другим более сложным вопрос является проблема, как установить границы, чтобы не отдалить от себя людей. Здесь необходимо выработать в себе определенные черты характера:
- Научиться говорить «нет». Сложность заключается в том, что иногда люди в ущерб своим интересам совершают поступки, чтобы только не обидеть другого человека. В этом часто заключается их ошибка.
- Отказ признавать вину. Иногда признанию своих ошибок мешает эмоциональная составляющая, которая манипулирует человеком.
- Выделять свою индивидуальность. Это в первую очередь касается семейных пар. Никогда супруги не являются единым целым, поскольку каждый из них это отдельная личность со своими интересами и переживаниями. Каждый обязательно должен очертить зону, в которую может заходить только он.
- Обладать способностью, менять свое мнение. Если человек после принятия решения на следующий день понял свою ошибку, то не следует упорствовать, поскольку это негативно скажется на конечном результате.
- Иметь право на личные финансы. Только наличие своих собственных средств позволяет сохранять независимость. Можно иметь с супругом общий банковский счет, но у каждого из них еще должен быть отдельно свой капитал.
Человек, который не понимает, что такое границы отношений и зачем они нужны, фактически является зависимой личностью.
Для ясного понимания порядка установления границ, следует ориентироваться на следующие советы:
- Уяснить себе, что можно терпеть, и какие слова вызывают негативные эмоции. Именно на этом уровне установить преграду.
- Дать понять окружающим людям, с которыми ведется непосредственно общение, о наличии такой зоны и запрете туда входа.
- Постоянно четко выражать свои желания и потребности.
- После определения своих зон следует обязательно их защищать и пресекать все попытки вторжения.
На вопрос, нужны ли границы в отношениях, всегда существует однозначный ответ. Конечно, они необходимы, поскольку только с их помощью у человека сохраняется личность и духовность. Наличие искусственных ограничений устраняется риск попадания в нежелательные ситуации. Это обеспечивает людям хорошую опору и надежный уголок.
