Отрицательное мышление и развитие тесно взаимосвязаны. Оно провоцирует множество жизненных проблем за счет того, что человек отрицает все то, что идет вразрез с его интересами. Он делает акцент на том, что доставляет ему дискомфорт, снижая интерес к тому, что на самом деле ранее ему доставляло удовольствие. Об этом и многом другом можно прочитать на нашем сайте.
Причины развития негативного мышления
Первой из причин развития такого состояния, является особенность человеческого мозга. Если негативное мышление становится навязчивым, можно говорить о возможном развитии психического заболевания. Таким образом часто проявляются обсессивно-компульсивные расстройства. По этой причине, если такого рода деструктивные мысли превалируют над остальными, следует обратиться к специалисту за помощью.
Распространенными причинами развития отрицательного мышления, влияющими на саморазвитие являются следующие факторы:
- регулярные стрессы, с которыми не удается справиться;
- просмотр новостных лент в отрицательном ключе;
- пессимизм (видение жизни только в темных тонах).
Психология негативного мышления базируется на том, что отрицательные эмоции создают постоянно поддерживаемую модель беспокойства, что влияет на нейронные структуры.
Влияние негатива на развитие личности
У детей правое полушарие мозга лучше развито. Оно фиксирует все отрицательные жизненные моменты с самого рождения. По этой причине при визите к психологу надо быть готовыми к вопросам, которые возвращают в детство, так как корень всех проблем обычно исходит оттуда. Психология отрицательного влияния довольно обширна.
Родительские упреки и наказания тоже не проходят бесследно независимо от того, извинились ли вы потом. Мозг держит в памяти именно саму негативную ситуацию и избавиться от нее довольно сложно.
Негатив и личностное развитие тесно взаимосвязаны. Чем дольше человек фокусируется на негативных моментах, постоянно прокручивая их, тем быстрее идет укоренение отрицательного восприятия к конкретным жизненным коллизиям. Первое, что попадает под удар – здоровье человека. При этом происходит повреждение нервных структур, которые управляют эмоциями и памятью.
В результате человек начинает видеть все в негативных аспектах, виня всех вокруг во всех неурядицах, происходящих в его жизни. Он не думает о том, как можно улучшить ситуацию, а занимается поиском виноватых в том, что его жизнь пошла под откос. Им отвергаются любые предлагаемые варианты для улучшения своего положения и таким образом упускаются шансы для изменения ситуации в лучшую сторону.
Влияние негатива на развитие достаточно ощутимое. Если постоянно сожалеть о сделанных ошибках и несбывшихся мечтах, можно загнать свою психику в угол, из которого сложно выбраться без консультации психолога.
При отрицательном мышлении отмечаются ряд негативных проявлений:
- формирование недоверия ко всем вокруг;
- сконцентрированность на неудачах;
- неспособность и неумение полноценно воспринимать жизнь и радоваться каждому дню;
- распространение негатива на все окружение;
- поиск различных подвохов со стороны окружения;
- невозможность использования всех возможностей;
- укрепление в сознании всего негативного, при этом происходит формирование соответствующих поведенческих установок;
- потеря веры в свои силы;
- включение деструктивных подсознательных установок.
Отрицательное мышление влияет на здоровье человека, подтачивая его со всех сторон. Ведь не зря говорят, что мысли материальны. Если провести наблюдение, то можно заметить, что негативно мыслящие люди гораздо чаще болеют. Помимо этого, такого рода мышление оказывает негативное влияние на эмоциональный фон, меняя в худшую сторону душевное состояние человека. Он начинает видеть все в черных красках, его ничего не радует и во всем такой человек ищет только злой умысел против себя. Зная, как негатив влияет на развитие, надо стараться переключить сознание в другое русло.
Как защититься от негативного воздействия
Отрицательное мышление подрывает человека изнутри. Оно сильно влияет на его самооценку, блокируя достижение успеха. При этом отношения с людьми постоянно усложняются. Отрицательность и ее влияние на человека сложно переоценить. Поэтому надо знать, как отключить программу, продуцирующую негатив и сделать восприятие мира более позитивным.
Есть разные способы защиты от отрицательного мышления. Есть простые правила, соблюдая которые можно обезопаситься:
- Старайтесь меньше смотреть негативные новости, а в утреннее и вечернее время их просмотр следует полностью исключить. Известно, что как начнешь день, так его и закончишь.
- Хорошо помогает практика раздачи благодарности. Она предполагает обязательное благодарение кого-либо в начале и конце дня. С помощью такого простого действия можно сохранить спокойствие и позитивный настрой в течение дня.
- Получая порцию негатива, надо стараться переработать ее и направить в позитивное русло. Это можно сделать, вспоминая хорошие жизненные моменты. Такая перенастройка мозга поможет снизить жизненные удары, укрепив психологическую устойчивость. Видя, что коллега по работе или кто-то из круга общения хочет при помощи жалоб на состояние здоровья или жизненные неурядицы забрать у вас часть энергии, старайтесь упредить удар фразой, типа: какая шикарная сегодня погода, таким образов переключив его с негатива на позитив.
Негативное мышление способно переходить от одного человека к другому, тормозя развитие и мешая жить и развиваться. Известно, что такие негативные эмоции, как скука, депрессия, уход в себя резко снижают работоспособность. Имея самоконтроль и самозащиту, человек может сам справиться с таким состоянием, главное подобрать правильный выход. Если негативное мышление и его последствия слишком запущены, то можно обратиться за помощью к психологу, который подскажет пути выхода из сложившейся ситуации.
