Как проработать принятие себя для самосовершенствования

Многие из нас хотят быть лучше, успешнее и жить в соответствии с некими стандартам. Но, совершенствуя себя, мы можем забыть о том, насколько важно принятие себя и саморазвитие в целом.

Что значит принять себя?

Простыми словами, принятие заключается в том, что человек не копается в себе, он это считает бессмысленным, ему это не надо. Такие люди не часто обращаются за психологической помощью по экзистенциальной теме. Они принимают себя такими какие есть, их все устраивает. Естественно сравнение с другими они проводят, но не размышляют при этом критериями: кто успешнее, кто нет. Их интересует: что я самостоятельно способен сделать, развить в себе, чтобы добиться такого же результата. Имеется ввиду, что человек принимает свои слабости в определенных моментах, и осознает, что надо действовать. Успех другого для них не оскорбление.

Принявший себя на этом не зацикливается, а применяет это для того, чтобы улучшить личный результат. Важность самопринятия в развитии имеет особое значение, такой человек никогда не стоит на месте и достигает поставленных целей, мотивируя себя и хваля за каждое достижение.

Реальное и иллюзорное

Если человек живет в реальном мире — у него не возникает сложностей с принятием себя. И таких реалистов не так много, как казалось бы.

А вот в ситуации с иллюзорным восприятием можно четко заключить, у человека трудности с принятием. Такие люди ежедневно живут в созданной ими же сказке, и тратят силы на то, чтобы ее поддержать.

Однако бывают и подкатегории среди людей, проживающих жизнь в иллюзиях: те, кто готов выйти и не способных на этот шаг.

Готовый выйти обращаются к психологу, и специалист ищет пути выхода из иллюзорного мира в реальность. Они на уровне интуиции понимают, что надо что-то изменить в жизни. То есть они способны на принятие себя и для них это своего рода вызов.

Не готовый выйти человек:

1. Старается найти у психолога оправдания.
2. Строит очередной фундамент для поддержки иллюзорных фантазий.
3. Бесконечно ищет бродящие по запутанным лабиринтам иллюзии.

Путь к самопринятию у них закрыт, такие люди не способны смириться с определенными вещами, они оправдывают свои действия, а в результате жизнь превращается в вечную борьбу с самим собой. А это чрезвычайно тяжело.

Человек принявший себя:

1. Свободен.
2. Итог его работы всегда заметен.
3. Он с умением пользуется своими слабыми сторонами.
4. Неудача его не подкашивает, а напротив сделав выводы человек двигается вперед.

Самопринятие и личностное развитие – путь к успеху. Приняв себя, мы даем разрешение себе быть разными, и не только положительными, но и совершающими ошибки людьми. И мы это разрешаем другим, так как сравнение становится позитивным инструментом, а не поводом завидовать кому-то.

Базовые факторы принятия

Принятие себя — это процесс, позволяющий абсолютно осознать и принять сильные и слабые стороны личности, свои успехи и их отсутствие, особенности и уникальность. Саморазвитие через самопринятие – важнейший аспект психологического благополучия и об этом говорят 10 базовых факторов принятия себя.

Полноценно осознать свое «Я»

Самопринятие в процессе развития стартует с глубочайшего осознания личных:

• мыслей;
• эмоций;
• потребностей;
• ценностей.

Когда человек понимает свою суть, он не обманывает себя, принимает таким какой есть. О том, как повысить самооценку подробно написано здесь.

Отказаться от самокритического мышления

Саморазвитие и акцептация себя включает:

• отказ от бесконечной самокритики;
• прекращение сравнений себя с окружающими.

Напротив, готовый к принятию человек, спокойно относится к своим несовершенным качествам, и к своим положительным, уникальным сторонам.

Любить и заботится о себе

Имеет значение в самопринятии любовь и забота о себе. Человек ухаживает за собой, старается порадовать себя, уделяет время личному.

Простить за ошибки прошлого

Принятие себя для самосовершенствования невозможно, если не простить себя за прошлые неудачи. Любой может ошибиться и в этом нет ничего страшного. Прощение себя и принятие того, что можно постараться научиться на сделанных ошибках, двигает человека вперед.

Осознать личные ценности

Влияние самопринятия на саморазвитие неоспоримо. Принятие состоит в полной осознанности того, что ты как личность ценен и значим. Каждый оригинален и с уникальными чертами. Признать это – значит принять себя без остатка.

Проявить аутентичность

Принимая себя, человек способен быть аутентичным и демонстрировать свою истинную суть. Он не носит маску, не старается угождать каждому, он ведет себя открыто, являясь самим собой.

Определить границы

Самопринятие невозможно без установления границ и способности стоять на своем, не пренебрегая личными желаниями и интересами. Это дает возможность выстраивать здоровые взаимоотношения и не истощаться эмоционально, физически.

Сострадать себе

Самопринятие включает также и самосострадание — доброе отношение и сострадание к себе. Человек старается быть более терпимым к личным несовершенным чертам, учится понимать и заботиться о себе, также как в отношении кого-то небезразличного.

Осознать личные цели

Самопринятие позволяет лучше осознать цели, пожелания и понять к чему стремиться. Человек больше прислушивается к внутреннему «я», что дает возможность решать задачи, так как хочется тебе, а не под давлением извне.

Позитивно относиться к себе

Самопринятие неразрывно связано с позитивным отношением к себе. Мы чаще хвалим себя за успехи и реже ругаем за провалы, веря в себя и свои возможности.

Принятие себя – это важнейший момент, на пути к психологическому благополучию и саморазвитию. Когда человек способен принять себя, он полностью свободен от тягот самокритического мышления и не хочет угодить другим, быть таким как ему навязывают. Такие люди живут наиболее счастливо, у них отмечается положительная динамика в саморазвитии, в достижении высот. Однако процесс этот непростой, требующий времени и сил, но при принятии себя людям живется гораздо легче и позитивнее.