Перемены в нашей жизни происходят постоянно, независимо от того, хотим мы этого или нет. Рождение детей и внуков, повышение в должности, знакомства и расставания, сокращение и увольнение — многие приятные и не очень вещи мы не в состоянии контролировать и воспринимаем, как должное. Но есть и потребность осознанных перемен — когда человек тяготится своим нынешним состоянием и положением, и хочет изменить свою жизнь.
5 признаков того, что нужно меняться
Ощущение, что существование напоминает болото, из которого невозможно выбраться, тормозит личностный рост и способно загубить лучшие качества. Амбициозный лидер может потерять хватку, в работах талантливого художника не видно прогресса, а позитивный и веселый «душа компании» превращается в унылого ворчуна, который ненавидит весь свет. Такие резкие изменения личности говорят о том, что нужно менять свою жизнь к лучшему. Как только он это осознает, он сможет найти в себе силы, поставить перед собой цель и идти к ней. Вот первые признаки того, что нужны перемены в жизни:
- Внезапно возникает тревожное состояние, хотя видимых причин для этого нет. В повседневной суете вдруг начинает казаться, что приближается какое-то несчастье. Некоторые люди склонны придавать этому ощущению магическую окраску, называя это «предчувствием беды». На самом деле это подсознание кричит — пора что то менять.
- Человек 4 недели подряд видит сны, где ему сообщают о чем-то очень важном или привлечь к чему-нибудь внимание. Он называет эти сны вещими, хотя никакой мистики тут нет. Сон — это время отдыха и восстановления сил. Сон — это время для расслабления, отдыха и восстановления сил. Если изменения необходимы, то подсознание будет пытаться воздействовать на сознание, пока «хозяин» спит.
- Неожиданно для себя человек обнаруживает, что у него появились новые вредные и неприятные привычки. То, к чему он раньше относился с отвращением, вдруг делает сам, не осознавая этого. Окружающие начинают делать замечания, и он искренне удивляется. Это признак того, что человеку нужны перемены.
- К человеку приходит понимание — он деградирует. Его не интересуют новые знания, отсутствуют цели и стремления. Остановка личностного роста — это сигнал от подсознания, и нужно как-то изменить жизнь.
Все вышеперечисленные признаки не имеют отношения к людям, которые переживают какую-то личную трагедию. Если все в жизни нормально и нет внешнего повода для тревоги, а причины апатии невозможно объяснить, то это означает только одно — нужны изменения.
Где взять мотивацию и как побороть страх и лень?
Знаки от подсознания можно истолковать неверно. Мы пытаемся доказать сами себе, что просто устали, все надоело или ничего не хочется. Ошибочное суждение приводит к тому, что мы ничего не собираемся менять. И, как следствие — распад личности. Но стоит ему осознать, что перемены важны и нужны, как он начинает откладывать их на потом, старается придумать себе оправдания. Причины две — лень и страх, того, как изменить свою жизнь к лучшему, нарушить привычные устои и, возможно отказаться от чего-то, что кажется очень важным.
С чего начать изменять себя и свою жизнь? С победы над ленью и страхом. Нужен серьезный стимул и конкретные примеры людей, которые не испугались и сделали что-то необычное, изменившее их в лучшую сторону. Сейчас, в век интернета, найти своего «героя» не составит труда.
Мотивацией могут стать видео-ролики, блоги или разговоры с людьми, которые меняют жизнь. Пусть их достижения кажутся незначительными, но ведь когда-то и это давалось им с трудом. Неважно, что они для себя сделали — кто-то прыгнул с тарзанки и поборол страх высоты. Женщина, выйдя на пенсию, выкрасила волосы в необычный цвет, набила татуировку и через 4 недели заняла призовое место в спортивных состязаниях. Рукодельница, которая освоила сложную технику и теперь у нее стабильный поток клиентов и хороший доход.
Такие примеры наглядно показывают, зачем нужны перемены. Вдохновение можно найти где угодно, ведь эти люди тоже когда-то не подозревали, что способны на такое. И одна маленькая победа над собой стала толчком к большому успеху, пусть даже и личному.
Страх перемен может стать серьезным препятствием на пути к счастью. Чтобы побороть его самостоятельно, нужен солидный запас внутренних ресурсов. Если вы чувствуете, что с вами что-то не так, расскажите о своей проблеме психологу. Специалист поможет разобраться в причинах вашего состояния и понять, нужны ли человеку перемены. На нашем сайте вы можете сделать свой первый и самый важный шаг, записавшись на онлайн-консультацию.
Меняем себя за месяц
Как изменить свою жизнь за 4 недели, и возможно ли это? На самом деле ничего невозможного нет. Главное, соблюдать определенную последовательность. Суть в том, что первую неделю вы очищаете свое тело, а вторую — пространство вокруг себя. Это нужно для того, чтобы освободить место нового то есть, менять взгляд на жизнь сознанием. Чтобы все успеть, торопиться необязательно— для перемен нужно действовать по-другому.
Поставьте себе три задачи за неделю и выполняйте их. Хорошо, если есть близкий друг или родственник, с кем вы можете поделиться своими планами и попросить контролировать вас. Если нет, то всегда можете рассчитывать на помощь психолога. Сделайте себе мысленную установку — «Я изменяю свою жизнь к лучшему». Список заданий за первые две недели может выглядеть примерно так:
- ложиться и вставать пораньше;
- изменить пищевые привычки;
- увеличить физическую активность;
- выбросить старые вещи;
- не откладывать дела;
- не общаться с теми людьми, с которыми не хочется.
Третья неделя перед будущей трансформацией посвящена подготовке планов. К этому времени вы уже почувствуете, что изменения происходят, привыкая к новому укладу и становясь организованнее. Он чувствует себя намного лучше и теперь готов к новым свершениям. Перед решающей неделей месяца нужно записывать свои цели и мечтания, а так же действия, которые уже предприняты для их достижений. Современному обществу нужны перемены, чтобы развиваться и прогрессировать.
Последняя, четвертая неделя — самое время для того, чтобы попробовать что-то новое для себя. Избавиться от фобии, устроиться на другую работу, разорвать токсичные отношения — перемен не нужно бояться, решающий шаг поможет измениться в лучшую сторону.
Смелый и решительный человек, который изменил жизнь, быстрее добьется успеха, если у него есть цели и он знает, как к ним идти. В следующей статье мы расскажем о том, как перестать бояться и стесняться людей и хорошо ли быть скромным.
