В психологической помощи нуждаются люди, страдающие психическими болезнями или расстройствами. А также те, кто не может самостоятельно справиться с одиночеством, трудностями, проблемами в семейной жизни или с трудностями личностного развития. Мы расскажем вам, в каких случаях обращаются к психологу, а также, какой результат можно получить от общения со специалистом.
Когда нужно обращаться к психотерапевту
Наиболее частые поводы, с которыми следует обратиться к психологу:
- депрессия;
- страх;
- межличностные проблемы во взаимоотношениях;
- трудности с личностной или профессиональной самореализацией;
- потеря смысла жизни;
- зависимое поведение;
- развитие психосоматических заболеваний;
- тревога;
- сложность в переживании кризисной ситуации.
Перечисленные симптомы — это самые распространенные причины, когда необходимо посетить центр развития для консультации со специалистом.
Также нужно знать с какими психическими проблемами, и в каких ситуациях обращаются к психологу:
- При частых конфликтах в семье, когда ссоры происходят ежедневно.
- При длительном снижении настроения, когда вы неспособны ощущать радость от привычных действий или вещей, которые доставляли удовольствие.
- При хронической раздражительности, которая влияет на качество вашей жизни и отношения в семье и с окружающими.
- При появлении мрачных мыслей. Если у вас пропал смысл жизни или вы не видите в ней смысл.
- При отклонениях в поведении, которые проявляются отказом ходить на работу или на учебу, воровством, склонностью к насилию или жажде опасности.
При возникновении перечисленных проблем не надо думать о том, нужно ли обратиться к психологу или все само пройдет. С каждым днем ситуация усугубляется и вам все сложнее будет справиться с психологическими проблемами.
Хочу обратиться к психологу, но боюсь
Часто человек осознает проблему, но говорит, что боюсь обратиться к психологу, так как считает, что станет только хуже. Это ошибочное мнение, так как во время занятий вы:
- проанализируете внешние и внутренние конфликты;
- сможете выговориться;
- повысите самооценку;
- сможете получить мотивацию к учебе;
- станете продуктивным в профессиональной деятельности;
- сможете понять себя и причину совершаемых поступков;
- реализуете личностный потенциал;
- получите подсказки, где взять мотивацию для похудения;
- повысите социальное и нравственное развитие личности.
Принимать решение о том стоит ли обращаться к психологу нужно осознанно. Если у вас не будет желания избавиться от проблемы, то специалист не сможет помочь.
Специалист, в зависимости от вашего состояния, составит план лечения и выберет вид помощи, назначив групповые или индивидуальные занятия. Беседы могут проходить не только очно, но и онлайн.
При выборе групповой терапии специалист работает с 4-10 людьми одновременно, а при индивидуальной — лично с вами. Также вы можете посетить тренинг личностного роста, который направлен на качественные и положительные изменения в вашей жизни.
Мы рекомендуем для саморазвития начинающим почитать книги по психологии, например:
- «Психология в линиях» Роберта Чалдини;
- «Теория мотивации» американского автора А. Маслоу;
- «Внутреннее спокойствие» Тани Петерсон.
Информация из предложенных книг совместно с беседами психотерапевта поможет повысить мотивацию, разобраться в собственном внутреннем мире.
Психолог личностного развития или как адаптироваться к внешнему миру
Саморазвитие и личностный рост — два фактора, которые помогут вам психологически восстановиться. Специалист скорректирует ход ваших мыслей и стремлений, предоставит возможность разобраться в себе.
Саморазвитие и самосовершенствование — это процесс, который помогает осознанно управлять личностным ростом, изучать новые навыки, получать знания. Также он учит моделировать поведение в любой жизненной ситуации.
Личностный рост— это часть саморазвития, при которой выучитесь принимать решения и брать на себя ответственность за них. Процесс может затормаживаться из-за:
- проблем в семье и на работе;
- негативного опыта;
- комплексов.
Личностный психолог поможет победить кризис развития и выработает для вас новое положительное отношение к себе самому и к жизни.
