Любая дорога начинается с первого шага, а «прокачка» себя — с чтения соответствующей литературы. Книги для саморазвития помогут избавиться от страхов, побороть недостатки и развить лучшие качества, чтобы повысить качество своей жизни.
«Как перестать беспокоиться и начать жить». Дейл Карнеги
Классическая книга для саморазвития личности, которая не один десяток лет входят в топ лучших, которые должен прочитать каждый. Впервые она была опубликована в 1948 году, но ее содержание актуально и в наши дни. Ключевая концепция — не волноваться из-за «туманного будущего», а действовать в видимом направлении. Это произведение, которое должен почитать каждый человек, стремящийся к самосовершенствованию личности.
«Выйди из зоны комфорта». Брайан Трейси
Автор этой мотивирующей книги по психологии — один из ведущих специалистов по саморазвитию в мире. Ее перевели на 40 языков, а количество проданных экземпляров превышает 1,2 миллиона. В результате тридцатилетней работы Трейси сделал вывод, что достичь успеха многим людям мешает страх выйти из зоны комфорта — условий, где они чувствуют себя уверенно и безопасно. Ее стоит почитать по причине того, что в ней содержатся не общие рекомендации, а 21 практический совет, которые можно применить прямо сейчас.
«Психология счастья». Соня Любомирски
Счастье — абстрактное, философское понятие, но Соня Любомирски сумела перевести его в практическую плоскость. Она провела немало экспериментов, и на их основе написала книгу по психологии и самосовершенствованию, которая вошла в список лучших. Она рассказывает о том, что такое уровень счастья, разложила человеческие устремления по полочкам и предлагает программу для улучшения жизни. Здесь нет эзотерики или философских рассуждений, а только научный подход.
«Психология влияния». Роберт Чалдини
Если спросить бизнесменов и маркетологов, какую книгу прочитать для саморазвития, они остановятся на Чалдини. Автор рассказывает о том, как подтолкнуть окружающих принимать необходимые решения с помощью поведенческих шаблонов, которые демонстрируют все люди. Это мотивирующая книга для тех, кто хочет развить собственный бизнес или занять руководящую должность. А остальным она поможет сэкономить кучу денег и не «клевать» на уловки продавцов, делая импульсивные покупки.
«В этом году я…». М. Дж. Райан
Название этой книги по саморазвитию представляет собой обещание, которое регулярно дает себе каждый человек. Правда, статистика говорит, что всего 8% людей выполняют то, что планировали, а для остальных это остается недосягаемой мечтой. Автор подробно рассказывает о том, как достичь успеха, выполнив всего пять шагов:
- предварительное размышление;
- обдумывание, подготовка;
- действие;
- поддержание действия.
Ценность советов заключается в том, что их можно не только почитать для мотивации, но и применить в любой сфере жизни.
«Сила воли. Как развить и укрепить». Келли Макгонигал
Полезная книга по саморазвитию для женщин и мужчин. Когда мы, оправдывая себя, говорим, что для того или иного поступка нам не хватает времени или денег, ключевая причина заключается в силе воли. Келли Макгониал дает практические рекомендации по поводу того, как развить в себе это качество. Она учит:
- противостоять сиюминутным удовольствиям;
- принимать решения, которые приведут к реализации планов;
- не делать импульсивных покупок.
С ее помощью можно бросить курить, избавиться от лишнего веса, собрать необходимую сумму на долгожданную покупку и многое другое.
«Выгорание». Эмили и Амелия Нагоски
Общество потребления диктует нам множество правил, одно из которых — соответствовать стандартам. В погоне за привлекательной внешностью, красивыми вещами и «правильным» статусом мы попадаем в круг стрессов и не можем из него выбраться. Эмили и Амелия написали книгу по психологии, которая входит в топ лучших для саморазвития личности, и особенно будет полезна для самосовершенствования девушек. Она научит не поддаваться стереотипам, заботиться о себе и жить собственными, а не чужими интересами.
Книги по саморазвитию и мотивации не творят чудеса. Они способны дать толчок к изменениям в жизни, но для того, чтобы они стали реальностью, потребуется серьезная работа над собой.
