Саморазвитие личности — один из наиважнейших аспектов жизни каждого человека. Очень прискорбно, что не каждый это понимает. Зачастую, погрузившись в ежедневные заботы, мы просто не находим времени для общего и психологического саморазвития, что в дальнейшем приводит к неутешительным последствиям. Развитый мозг — залог успеха не только в профессиональной, но и личной жизни каждого.
Что такое личностный рост и саморазвитие
Человеческий мозг регулярно нуждается в тренировке, он мыслит, запоминает и обрабатывает информацию. Как развивать себя и свои умственные способности? Сейчас есть множество каналов и игр, как для детей, так и для взрослых, тренинги личностного роста, способствующие потребности в саморазвитии. С помощью специальных приложений, устанавливающихся на мобильный телефон или планшет, вы сможете повысить самооценку, интеллектуальные способности и сильнее развить собственный мозг.
К основным направлениям саморазвития можно отнести:
- нравственность — изучение норм такта и правил хорошего тона;
- умственное развитие — постижение новых знаний, формирующих эрудицию и способность стать интересным собеседником;
- профессиональное саморазвитие, способное сохранить вам конкурентоспособность на рынке труда;
- физическое развитие способно не только привести тело в отличную форму, но и улучшить собственный внешний вид;
- эстетическое самосовершенствование, относящееся к личностному и творческому саморазвитию, способствующее углубленному изучению искусства (можно посещать музеи, выставки, театры и различные культурные мероприятия).
Чтобы обрести внутреннее равновесие и осознать свое предназначение в этом мире нужно понять, что такое духовность и не забывать о нем при саморазвитии взрослого человека. У каждого свое восприятие, но если свести все воедино, то это:
- вера;
- любовь;
- осознанность.
Начав путь к себе через самообразование и саморазвитие, вы сможете избавиться от многих жизненных неурядиц, прийти к правильным умозаключениям, осознать свой дальнейший путь.
Создание условий для саморазвития
С чего начать свое саморазвитие? Прежде всего, вам не обойтись без определенного плана. Нужно поставить себе цель и уверенно идти к ней. Что обычно становится помехой для саморазвития и самосовершенствования личности?
- Банальная лень. Нельзя откладывать дела «на потом», даже если вы не уверенны в положительном результате затеи. Не оставляйте на завтра то, что планировали выполнить сегодня, живите настоящим.
- Отсутствие веры, от которой зависит исход задуманного. Только она во многих случаях помогает преодолевать трудности, в противном случае получить желаемое просто не получится.
- Откладывание дел на другой день. В результате вы можете прийти к постоянному страху, тревоге и даже стрессу.
Для саморазвития полезно пошаговое достижение задуманного. Начните с составления плана и уверенно следуйте дальше. Если самостоятельно не получается, обратитесь к специалистам-психологам. Они помогут вам разобраться с причинами неудовлетворенности, отношением к саморазвитию и мотивации. Благо, что для этого не нужно выбирать время и добираться к психологу, ведь можно получить консультацию в онлайн-режиме.
При составлении плана:
- проанализируйте свою жизнь, чего хотите достичь и в какой сфере для вас интересно саморазвитие, будьте объективны, не лукавьте себе;
- если вас интересует собственное здоровье, может быть нужно избавиться от вредных привычек, изменить питание, заняться спортом;
- при необходимости избавиться от гнева, раздражительности и иных негативных эмоций стоит обратить внимание на духовное саморазвитие;
- если не удовлетворены материальной или социальной сферой, проведите работу в этом направлении;
- без саморазвития невозможен и личностный рост.
Обратите свое внимание на развитие абстрактного мышления, памяти, интеллекта, реакции и так далее.
Умное саморазвитие с помощью игр
Существует множество игр для взрослых, направленных в первую очередь на общее саморазвитие. Для того, чтоб мозг развивался необходимо всего 2 условия: поиск и получение эмоций.
К преимуществам бесплатного саморазвития в игровой форме можно отнести:
- Мотивацию и дополнительный стимул. Игра вовлекает, появляется азарт и желание достичь большего.
- Ненавязчивую форму планирования. Вы, не ограничивая свободы, приучаете себя к дисциплине.
- Освоение пошаговой стратегии — идеальный вариант саморазвития для начинающих. В процессе игры допущенные ошибки воспринимаются иначе, не так как в жизни и не принесут серьезных последствий.
- Возможность личностного роста и саморазвития без существенных расходов из семейного бюджета. Вы сможете как играть самостоятельно, так и целой компанией.
Саморазвитием для женщин и мужчин можно заниматься в группе (компании). Существуют игры, направленные на:
- ориентацию в пространстве;
- внимательность;
- скорость и выносливость (например, эстафета);
- рифмоплетство и прочие.
Нельзя не остановиться на таких настольных играх как Монополия и подобных ей. Они станут полезны, если вы хотите добиться успехов на профессиональном уровне, в бизнесе.
Саморазвитием взрослых можно заниматься с помощью компьютерных игр, например:
- Имаджинариум и Диксит помогут в развитии образного мышления.
- 1001 задача для счета в уме — приложение для саморазвития, скачивающееся на телефон. С его помощью вы не только усовершенствуете мыслительные процессы, но и логику.
- Простой тетрис также окажет благотворное влияние на кору головного мозга. Игра не вызовет зависимости, поэтому абсолютно безопасна.
Игры для саморазвития взрослых приносят максимальную пользу при:
- недостатке мотивации и в случаях, когда исчерпаны все методы стимулирования себя к достижению целей;
- развитии личности взрослого с целью приучения к дисциплине;
- потребности не откладывать какие-либо полезные действия «на потом»;
- слишком плотном рабочем графике и насыщенной личной жизни, мешающим вам вернуть уверенность в себе.
Играя вы сможете не только развиваться, но и постигать новые знания.
Польза от игр для саморазвития
Самые лучшие игры и каналы для саморазвития помогут вам выработать стратегию, научиться общению в коллективе, задействовать оба полушария головного мозга, потренировать логику и эмоциональные составляющие.
Даже если у вас не сразу все получается, нужно тренироваться и развивать свои способности. Игра не доставит удовольствие, если вы не изучите правила и не погрузитесь в процесс «с головой». Важно выстроить правильную стратегию, думать над предстоящими ходами, использовать свой интеллект, что привнесет в соревнование вкус соперничества и желание победить.
При помощи игр вы любую работу сможете сделать продуктивной и приятной. Устраивая минимум 1 день саморазвития в неделю, вы:
- Сможете снять стресс, который истощает организм. Азарт и реакция на риск проигрыша переведет вас в «боевое» состояние, благодаря которому надпочечники увеличат выброс в кровь кортизола и как следствие увеличится энергия и сила для дальнейших подвигов.
- Улучшите работу мозга. Самое лучшее саморазвитие для ума — шахматы, головоломки и логические игры. С их помощью вы начнете мыслить творчески, улучшите память, стратегическое мышление и концентрацию.
- Сохраните здоровье. Благодаря азарту и веселью вы вернетесь в детство и получите прилив энергии.
- Улучшите отношения. Совместное времяпровождение способствует доверию, сопереживанию, близости и состраданию.
Специалисты рекомендуют для саморазвития активно использовать компьютерные игры. С их помощью вы улучшите такие процессы как:
- внимание;
- восприятие;
- скорость принятия решений;
- память.
Есть активные видеоигры, в которых вы будете двигаться, следить одновременно за несколькими элементами, быстро обрабатывать информацию и мгновенно принимать решение. Психологи уверены, что таким образом можно:
- улучшить пространственное мышление;
- развить способность отслеживать движущийся объект;
- снизить импульсивность;
- преодолеть дислексию.
С помощью игры можно быстро переключать внимание, научиться многозадачности, доверию, полностью отказаться от лжи, ведь даже единственный раз сказанная неправда способна принести множество проблем. Больше о вреде обмана вы сможете прочесть в нашей следующей статье.
Как играя стать лучше для себя
Время, затраченное на саморазвитие — это процесс, направленный на:
- собственную осознанность;
- приобретение новых навыков;
- управление собой и своими эмоциями, силой воли;
- повышением самооценки;
- нахождение правильной мотивации;
- постановку и достижение целей.
Саморазвитие для девушки, впрочем, как и для парня — не цель, а важный жизненный путь. Только постоянно совершенствуясь можно кардинально изменить если не реальность, то свое отношение к ней.
С помощью самосовершенствования и саморазвития вы сможете вырваться из круговорота неудач, привнести в свою жизнь яркие краски, достичь внутренней гармонии, принять себя и ценность для мира, реализовать собственный потенциал. Помогут в этом игры: настольные, корпоративные, групповые, видео или компьютерные. С их помощью вы насладитесь процессом, развеетесь, хорошо проведете время и сократите возможное возникновение стресса.
Играя вы сможете:
- правильно расставлять приоритеты;
- осознавать полноту жизни;
- концентрировать внимание;
- фиксировать мимолетные мысли;
- с пользой проводить время в приятном окружении;
- уверенно двигаться к цели;
- приобрести стрессоустойчивость.
Конечно, это не все способы для саморазвития. Можно также посмотреть увлекательные фильмы, например:
- «Невероятная жизнь Уолтера Митти»;
- «Ешь, молись, люби»;
- «Амели»;
- «Пока не сыграл в ящик»;
- «В погоне за счастьем и другие».
Жизнь без саморазвития и личностного роста не позволит вам с уверенностью смотреть в будущее, увидеть окружающие нас яркие краски. Способов множество: игры, фильмы, тренинги, приложения. Есть даже специальная литература, способствующая личностному росту, например:
- Х.Сильва, Роберт Стоун “Метод Сильвы. Получение помощи от другой стороны”;
- Д.Гилберт “Спотыкаясь о счастье”;
- Д.Чопра “Спонтанное осуществление желаний: Как подчинить себе бесконечный потенциал Вселенной”;
- Р.Берн “Секрет”;
- Э.Хикс, Дж.Хикс “Учение о воплощении желаний в жизнь” и другие.
Играйте, читайте, смотрите фильмы и общайтесь между собой, только так вы сможете быть счастливы, улучшить себя и с уверенностью смотреть в завтрашний день.
