Для многих людей посещение различных магазинов стало своеобразной отдушиной – они тратят деньги, получая при этом положительные эмоции. При этом даже отсутствие средств не останавливает от спонтанных покупок – чтобы получить кредит, не нужно прилагать множество усилий. Как связаны между собой эмоции и финансы, и что делать, чтобы избавиться от подобной зависимости?
Причины эмоциональных трат
Эмоциональными тратами называют траты, когда вы приобретает не очень или совсем ненужные вещи, руководствуясь только настроением. К ним относят все покупки, совершенные во время стрессов, депрессий, а также даже в случае радости, например, просто, чтобы поощрить себя за какой-то результат.
Если такая трата произошла один или два раза, то в этом нет ничего страшного. Однако, если вы тратите больше, чем планируете каждый раз, когда у вас плохое настроение или что-то случилось, то необходимо принимать определенные меры.
Специалисты выделяют несколько основных причин эмоциональных трат.
Просто грустно
Часто человек использует шопинг просто в минуты плохого настроения. При совершении покупок в мозг происходит выброс дофамина – гормона радости. Человек испытывает положительные эмоции. Однако спустя некоторое время появляется чувство вины от отсутствия необходимости в данной покупке.
Низкая самооценка
В психологии эмоциональные траты чаще всего связывают именно с заниженной самооценкой. Человек совершает покупки только для того, чтобы ее поднять и быть не хуже других. Вы можете даже влезть в долги, чтобы позволить себе какие-то определенные вещи, однако результат подобных трат часто становится печальным – деньги кончились, а радости вещи не приносят.
Стрессы и депрессии
Нередко траты бывают больше планирования из-за стрессов и депрессий. Чтобы облегчить себе состояние, вы отправляетесь за покупками. Проблема в том, что если не найти и не устранить причину депрессии, то такие попытки нормализовать психическое здоровье могут привести к проблемам финансового плана.
Эмоциональные траты часто становятся причинами большого количества долгов и кредитов. Погружаясь в финансовую яму, человек становится еще более нервным, страдает от постоянных депрессий и снова пытается как-то улучшить свое состояние за счет покупок – получается замкнутый круг, из которого сложно выбраться.
Как справиться с покупками на эмоциях
Психология говорит, что от неосознанных трат нужно обязательно избавляться. В противном случае они приведут к более серьезным проблемам, справиться с которыми будет уже сложнее.
Выяснив, почему вы перерасходуете деньги, приступайте к изменению ситуации. Психологи предлагают различные способы, чтобы научиться управлению эмоциональными тратами.
Контролируйте траты
Если вы склонны к эмоциональным тратам, то стоит внимательно следить за тем. Что вы покупаете. Прежде, чем приобрести какую-нибудь вещь, успокойтесь и подумайте о том, действительно ли она вам нужна. Психологи рекомендуют подождать сутки – в большинстве случаев желание теряет свою актуальность.
Если мысль о выбранной вещи не исчезает, но вы понимает, что это лишние траты, то стоит взять на размышление еще какое-то время. Составьте простой список, в котором перечислите все свои желания – что-то можно попросить в подарок на день рождения или приобрести, когда для этого действительно появится финансовая возможность.
Смотрите меньше рекламы
На большие траты часто толкают эмоции, которые вы получаете при просмотре рекламы либо при получении различных уведомлений и о скидках и распродажах. Кстати, на последний приобретается самое большое количество ненужных вещей.
Откажитесь от рассылок и не зацикливайтесь на рекламе. Ролики снимают профессионалы и они делают все именно так, чтобы вы сразу же захотели обладать той вещью, которую они предлагают.
Увидев акционные и распродажные предложения, подумайте и оцените необходимость в предлагаемых товарах – действительно ли они вам нужны или это очередной предмет, который будет пылиться где-то в углу.
Не ходите в магазины
Конечно, в магазины нужно ходить. Однако постоянно гулять по огромному торговому центру, где каждая витрина манит и зовет потратить финансы, не стоит. Это одна из причин того, почему мы перерасходуем деньги. Если вы праздно гуляете среди большого количества магазинов, то непременно возникнет желание что-то купить, причем не факт, что это будет нужная вещь.
То же самое касается покупок в интернет-магазинах. Если вы то и дело изучаете маркетплейсы, то вероятность незапланированных трат существенно возрастает. Самым лучшим вариантом является составление списков покупок и строгое их соблюдение.
Найдите хобби
Если вам не хватает положительных эмоций, то найдите себе какое-нибудь альтернативное занятие, нежели постоянная трата деньги. Да, некоторые хобби требуют определенных вложений, но они не будут бездумными. Иногда даже простой разговор с близкими людьми повысить настроение лучше, чем очередная ненужная покупка. Больше общайтесь с друзьями, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом, читайте книги – эти занятия дарят массу прекрасных впечатлений и эмоций, а финансы на них тратить практически не нужно.
Серьезные проблемы
К сожалению, не всегда можно справиться с проблемой эмоциональных трат самостоятельно. Некоторые люди не могут себе отказать в покупках, при этом их расходы совершенно не соответствуют их доходам. В результате постоянно возникает чувство вины и многие другие психологические проблемы.
В таком случае поможет только профессионал, к которому стоит обратиться не затягивая. Опытные специалисты помогут справиться с проблемой, предварительно разобрав все причины, которые ее провоцируют.
На нашем сайте «4 Сферы жизни» вы можете найти различные статьи о психологии и финансах. Чтобы действительно наслаждаться жизнью, прежде всего разберитесь в причинах эмоциональных трат и постарайтесь от них избавиться.
