Тема полезных привычек сейчас довольно популярна. Кто-то развивает их для укрепления здоровья, другие хотят улучшить финансовое положение. Цели различны, но суть у них одна — повышение качества жизни. Разберемся, какие же полезные привычки стоит внести в свою жизнь.
Полезные привычки для здоровья и красоты
Формирование полезных привычек очень важно для здоровья, расскажем о 7 основных.Развить их совсем не трудно:
- Пейте больше воды. В идеале — от 2 литров в день. Также возьмите за правило выпивать стакан воды сразу после пробуждения, натощак.
- Ешьте больше овощей и фруктов.
- Начинайте утро с небольшой 10 минутной зарядки.
- Больше ходите. Лучше, например, поднимайтесь по лестнице, а не с помощью лифта. Или пройдите одну остановку пешком.
- Умывайтесь холодной водой, а еще лучше протирайте лицо кубиком льда. Кожа приобретет свежий и здоровый вид.
- Не забывайте про завтрак. Этот прием пищи — один из самых важных для человека.
- За полчаса до сна откажитесь от гаджетов. Лучше выработайте полезную привычку чтения книг.
Небольшое усилие над собой значительно улучшит ваше здоровье. К тому же такие полезные привычки, используемые каждый день, благотворно влияют на девушек. Ведь они помогают стать красивее и спортивнее.
Полезные финансовые привычки
Финансы — важная часть нашей жизни. Рекомендуется развивать полезные привычки даже детям. Конечно, с учетом их возраста (например, замените деньги на картинки, если ребенок маленький или напишите вместе энциклопедию с детьми постарше).
- Откладывайте процент от дохода. Делать это необходимо ежемесячно, сумму определите самостоятельно, но она должна быть неизменной.
- Учитесь покупать. Не ходите в магазин голодными, используйте акции, покупайте одежду в конце сезона.
- Записывайте расходы и доходы.
- Почитайте специальную литературу по финансовой грамотности.
- Делайте закупки впрок.
Этот список из 5 полезных и нужных привычек позволит вам научиться вести бюджет, копить деньги и избегать лишних трат.
Привычки, помогающие в отношениях
Улучшить качество отношений с любимым человеком помогут такие полезные привычки:
- Больше тактильного контакта. Обнимайтесь, держитесь за руки, касайтесь друг друга — это значительно улучшит обстановку в паре.
- Разговаривайте. Обсуждайте тревожащие вопросы, делитесь переживаниями и радостными моментами.
- Расставайтесь с токсичными людьми.
- Проводите время вдвоем хотя бы раз в неделю.
- Не будьте занудой.
Отношения предполагают совместное развитие. Поэтому, начните формировать полезные привычки, а ваш партнер наверняка поддержит вас.
Привычки, которые сделают жизнь ярче
Сделать жизнь ярче вы можете, создав собственную программу полезных привычек на год, оформите ее в виде списка, лучше с иллюстрациями. Можете начать с простого.
- Не бойтесь пробовать новое. Например, раз в неделю устраивайте день экспериментов: съешьте незнакомое блюдо или посмотрите новый жанр кино.
- Учитесь расслабляться. Слушайте приятную музыку, медитируйте, мечтайте.
- Устраивайте расхламление. Хотя бы раз в месяц избавляйтесь от ненужных вам вещей, периодически проводите генеральную уборку.
- Заведите дневник. Записывайте в него свои мысли и чувства. Часто это помогает лучше любого психолога.
- Творите. Вам нравится вязать, лепить или, может, писать стихи? Тогда нужно развивать свой творческий потенциал. Любимое хобби поднимает настроение и расслабляет.
- Радуйтесь мелочам. Умение принимать какие-то моменты с благодарностью и улыбкой поможет вам стать позитивнее, а жизни — ярче.
Сформировать полезные привычки поможет трекер. Благодаря приложению или самостоятельно сделанному графику вы сможете наглядно увидеть свои успехи и получите мотивацию на дальнейшее самосовершенствование. Не бойтесь трудностей, развивайте в себе хорошие полезные привычки и готовьтесь к приятным переменам в жизни!
