Как обрести себя и стать счастливым | 4 Сферы жизни

Как стать успешным и счастливым

Саморазвитие

Мы постоянно находимся в погоне за успехом. Стараемся заработать больше денег, найти высокооплачиваемую работу, завоевать авторитет и так далее. Как обрести себя и стать счастливым, научиться, не оглядываясь на окружающих и не сравнивая их достижения со своими, начать жить настоящим, а не стремиться стать успешнее чем кто-то, находясь в состоянии постоянного стресса и негативных эмоций?

К чему приводит погоня за успехом

Как только человек начинает жить, он стремится добиться определенных успехов: сначала пойти, затем отучиться, а после добиться признания, достатка и прочих благ. В то время как одни люди становятся счастливее, другие чувствуют себя все хуже и несчастней. С чем это связано и почему так происходит? В погоне за успехом мы порой не замечаем того счастья, которое нас окружает. Постоянная гонка приводит к:

  1. Проблемам в личной жизни. У нас не хватает времени на детей и мужа (жену), мы не знаем, как стать счастливой и любимой, ведь в спешке не хотим или не можем завести семью, пойти на свидание, уделить внимание ребенку и прочее. Только с возрастом приходит понимание, что мы не то поставили на первое место, а изменить уже ничего нельзя.
  2. Истощению и выгоранию. В погоне за успехом в современных условиях многозадачности нас все чаще сопровождает стресс, психологическое напряжение, которые приводят к обострениям хронических заболеваний. Как можно стать счастливым человеком в таких условиях? Важно научиться отодвигать от себя все незначительное, второстепенное, начать делегировать полномочия.
  1. Утрате контакта с собой. Стараясь достигнуть поставленной цели, мы перестаем прислуживаться к своему «Я» и собственному телу. Часто в погоне мы не замечаем сопровождающее нас чувство тревожности, забываем о полноценном отдыхе. Если не давать разгрузку телу и мозгу, развивается состояние апатии, с которой довольно сложно справиться.

Человек обретает себя, только начав прислушиваться к собственным ощущениям. Если у вас эмоциональное выгорание, синдром хронической усталости, чувство неудовлетворенности всем происходящим, стоит остановиться и задать себе вопрос: «Как стать счастливым и радоваться жизни?»

Не нужно сравнивать себя с другими людьми, стремиться кому-то что-то доказать. Может быть для достижения поставленной цели нужно заняться йогой или медитацией, пересмотреть свои ценности, прислушаться к себе. Если самостоятельно справиться не получается, обратитесь к специалисту. Онлайн-психолог не только выслушает, но и поможет разобраться с тем, что вас угнетает, как обрести себя и гармонию, став лучше, счастливей и найти идеальный баланс между погоней за успехом и личными потребностями.

Что мешает стать успешной и счастливой

В жизни каждого есть от чего необходимо избавиться в первую очередь. Только оставив позади все лишнее можно обрести уверенность в себе и личное счастье. Человек в погоне за успехом не замечает, что:

  1. Цепляется за прошлое и страшится возможного будущего. Все это мешает на пути к счастью, ведь вы расходуете ментальные и физические силы не в том направлении. Тревожное состояние, даже если оно связано с произошедшими радостными событиями, способно отвлечь от происходящего сейчас.
  2. Сопоставляет как стать счастливым и определенные правила или условия. Например, только когда брошу курить, достигну должности начальника подразделения, похудею на 20 килограмм, отращу волосы, ногти и так далее. Чем дальше, тем больше завышается планка.
  1. Сам создает себе препятствия. Кто-то считает, что за счастье нужно платить или выстрадать его годами. Мы мучаемся, вместо того, чтоб наслаждаться настоящим.
  2. Убеждает себя в том, что недостоин счастья. Обычно это подсознательная установка, связанная с психологической проблемой, которая нуждается в помощи специалиста.
  3. Зацикливается на негативе. Человека преследует ревность, злость, обида, агрессия, недопонимание в семье или коллективе. Все это не дает вам обрести истинное счастье.
  4. Перекладывает ответственность. Мы все периодически думаем, что в происходящем с нами виноват кто-то, а не мы сами. Главное понять, как стать успешным, не обвиняя никого в своих неудачах, ведь человек сам творит свое счастье и только от нас зависит в какой момент мы это осознаем.

Если у вас есть дети, вы постоянно за них тревожитесь, стараетесь обезопасить, защитить от возможного негатива. Конечно, наш ребенок — это центр вселенной и хочется для него только самого лучшего. В век цифровых технологий важно своевременно объяснить ему азы финансовой грамотности, а поможет вам в этом наша следующая статья.

Советы психолога как стать счастливым

Откажитесь от жертвенности, прислушайтесь к своему «Я» и начинайте правильно выражать чувства. Бывает так, что близкие люди говорят: «Будь сильным, уверенным в себе, веселым» или начинают с кем-то сравнивать. Мы сами создаем образ идеального человека и стремимся ему соответствовать, невзирая ни на что, но как обрести себя? Психология, как наука утверждает:

  1. Осознайте кто вы есть. Каждый человек индивидуальность и только мы сами знаем, как стать счастливой и жизнерадостной, невзирая на советы окружающих. Возьмите лист бумаги и запишите свои основные черты, лежащие в основе личности. Постарайтесь ответить себе какая вы: скромная или яркая, податливая или активная. Главное понять, как стать счастливой каждый день, не принуждая себя соответствовать чьим-то ожиданиям.
  1. Откажитесь от напрасных жертв. Не делайте ничего вопреки собственным желаниям. Помните, главное в отношениях — золотая середина. Как начать жить счастливо? Важно выбирать тот вариант, который подойдет обоим партнерам.
  2. Выражайте эмоции правильно. Не закрывайте глаза на то, что вам неприятно, но и не устраивайте скандалы. Как просто стать счастливым, если вы научитесь правильно выражать свои чувства. Нельзя молчать — это может сгладить конфликт сейчас, но постоянно думая о сложившейся ситуации и прокручивая ее в своей голове вы сделаете только хуже. Начнете видеть сплошной негатив, в результате отношения разладятся настолько, что единственным выходом станет расставание.
  3. Сосредоточьтесь на собственных желаниях. Как можно стать счастливым человеком, не прислушиваясь к своему «Я» и постоянно стараясь кому-то угодить? Если вам хочется романтики, создайте ее сами, но не упрекайте партнера в отсутствии нежности. Найдите способ как стать счастливым в любви.
  4. Уделяйте время себе. Взаимоотношения в семье, с детьми и коллегами — неотъемлемая часть нашей жизни. Чтобы понять, как стать добрым и счастливым нужно проводить время наедине с собой: посетите салон красоты, магазины, найдите хобби. Главное, позаботьтесь о собственных потребностях и желаниях, а не чьих-то.

Подумайте, как снова стать счастливой, может быть вам не нравится работа и вы хотите сменить направление деятельности. Для этого существует множество сервисов, в которых вы сможете освоить новую профессию. Например, Центр «Маркетинговое образование» — это эксклюзивный представитель Нидерландского института маркетинга (NIMA) в России. Тут вы сможете начать становиться счастливой, получить ученую степень маркетолога-практика по стандарту Европейской Конфедерации Маркетинга. Получив диплом об образовании, для вас откроются новые горизонты и возможности, что позволит занять собственную нишу.

Как стать по-настоящему счастливой

Как можно стать счастливым человеком по чьей-то указке, приблизиться к этому состоянию, не гоняясь не и прикладывая усилий? Человек не может постоянно находиться в состоянии эйфории, у каждого из нас свои заботы и круг обязанностей, но как стать сильной, здоровой и счастливой?

  1. Будьте благодарны за то, что у вас есть. Не гонитесь за призрачным счастьем, не старайтесь кому-то что-то доказать.
  2. Загляните вглубь себя, только там вы найдете ответ на вопрос: «Как стать счастливой женщиной». Для кого-то главное — благополучие детей, любимая работа, заботливый муж, здоровье близких. Проходя свой жизненный путь, рано или поздно поймете, как вы стали счастливыми.
  3. Будьте активней, давайте своему телу физические нагрузки, а уму пищу для размышлений. Гуляйте на свежем воздухе, сходите в спортзал или бассейн, разгадывайте кроссворды, читайте книги.
  4. Если в прошлом вас постигла боль, отпустите ее. Нельзя зацикливаться на негативе, но, если самостоятельно справиться не получается, обратитесь к специалисту. Какая бы сильная ни была боль, со временем она притупится, и вы сможете понять, как стать очень счастливой. Двигайтесь вперед, ведь жизнь не стоит на месте.
  5. Чаще наслаждайтесь красотами природы, отправьтесь в путешествие или просто проведите выходной в парке. Советы как стать счастливым человеком всегда содержат пункт о внутренней гармонии. Только обретя состояние умиротворения, вы сможете начать жить спокойно, без спешки и погони за успехом.
  6. Научитесь отстаивать свои интересы. Как можно стать счастливой вопреки собственным желаниям? Только поставив свое «Я» на первое место, вы научитесь противостоять нежелательному влиянию окружающих.
  1. Откройте для себя что-то новое. Если вы хотите обучаться, запишитесь на курсы, сходите в поход или на экскурсию. Каждый человек должен самостоятельно определить для себя как стать счастливым, и психологи это подтверждают. Ведь кому-то важно благополучие детей и близких, а другим достаточно прикупить новое платье или шубку.
  2. Постарайтесь изменить свои пищевые привычки. Правильно питаясь и регулярно занимаясь физическими упражнениями или медитируя вы поймете, как стать счастливой сейчас. Будьте для себя самым важным проектом, полюбите собственное тело.

Создавайте свою удачу самостоятельно. Как быстро стать счастливым, если постоянно концентрироваться на неудачах? Переключайте свое внимание даже на маленькие моменты везения, случающиеся в течение дня. Со временем, культивируя удачу, вы поймете, что она становится масштабнее. Развивайте в себе умение позитивно воспринимать окружающий мир, только так вы начнете становиться счастливой и будете жить в гармонии с собой и окружающим миром.

Важно! Человек в погоне за успехом часто перенапрягается не только физически, но и морально. Плохо спит, находится в постоянном стрессе, утрачивает гармонию с внешним миром. Ничем хорошим это не закончится, могут проявиться такие неприятные симптомы как: кризис, апатия, проблемы со здоровьем. Остановитесь и оглянитесь! Может быть вы в погоне за успехом просто проходите мимо настоящего счастья, которое находится совсем рядом?

Оцените статью
4 Сферы жизни
Добавить комментарий