Как развивать социальные навыки: скажите «нет» социофобии!

Развитие социально-коммуникативных навыков — важная составляющая современного общества. Сейчас сложно представить себе жизнь без соцсетей, мессенджеров, компьютерных игр и интерактивных чатов, с помощью которых мы общаемся, выражаем эмоции в виде смайликов. Несмотря на доступность средств развития социальных навыков для многих реальное взаимодействие с людьми — настоящая проблема.

Важность развития навыков социального поведения

Коммуникативный опыт важен как средство для формирования знакомств, круга общения, переговоров, обретения друзей, ведения бизнеса и заключения контрактов, приобретения товаров и услуг, выстраивания взаимоотношений, поиска взаимопонимания и разрешения конфликтных ситуаций.

Развитие социальных навыков у детей и взрослых необходимо как средство для:

• установления контактов;
• поддерживания общения;
• сохранения отношений;
• аргументирования своих мыслей;
• отстаивания интересов;
• защиты от манипуляций;
• осваивания невербальных средств общения;
• понимания мотивов, поведения и действий окружающих, их реакции.

Тест на социофоба поможет выяснить, насколько у вас развит социально-коммуникативный опыт. Ведь с его помощью человек поддерживает контакты с другими людьми, общается и так далее. Неразвитые социальные навыки приводят к полной изоляции, поэтому нужно искать выход из ситуации. Возможно вам помогут специальные тренинги и литература. Но если самостоятельно справиться с проблемой не получается, нужно обратиться к специалисту. Современный психолог ведет прием в онлайн режиме и посетить его не составит труда. Достаточно иметь только ПК или телефон.

Как перестать бояться людей и стесняться общаться

Что делать если боишься общаться с людьми? Необходимо прежде всего развивать коммуникативный опыт, с помощью которого эффективно устраняются пробелы в межличностном взаимодействии. При повседневном использовании он будет настоящим тренингом по развитию социально-бытовых навыков как у детей, так и у взрослых.

1. Проявляйте инициативу. Бывает так, что приходит ощущение «хочу общаться, но боюсь», прежде всего вам нужно побороть страх. Переступите через свою неуверенность и комплексы, вырабатывайте опыт поведения в любой ситуации.
2. Будьте открыты для всего нового. Постоянно задумываясь об уместности чувств и эмоций, мы становимся замкнутыми и неуверенными в себе. Как не бояться общаться? Лучшее средство — это открытость. Смейтесь, грустите, признавайтесь в любви, делитесь своими идеями и наблюдениями. Даже если не каждый вас поймет, все равно найдутся единомышленники, рядом с которыми будет комфортно. Помните, открытость способна повышать уровень самооценки и формировать положительный взгляд на мир.
3. Как перестать бояться общаться? Слушайте собеседника не перебивая, поймите его и расположите к себе. Только позволив кому-то свободно выражать свои мысли, вы сможете получить массу информации и увидеть какие ошибки он допускает в своем поведении. Так вы увидите себя со стороны и поймете возможную реакцию на высказывания.
4. Развивайте уверенность в себе. Как перестать быть социофобом? Не нужно бояться показаться смешным — это отталкивает окружающих, будьте уверенны в собственных мыслях, убеждениях и словах. Адекватные амбиции вызывают уважение у окружающих и желание поддерживать отношения.
5. Что делать если боишься общаться? Читайте больше книг. Они расширяют кругозор и увеличивают словарный запас, способствуют запоминанию терминов и развивают умение выстраивать грамматически правильные предложения.
6. Сконцентрируйтесь на позитиве, ищите в любом разговоре положительные моменты. Даже если от беседы остается неприятный осадок — это часть общения. Старайтесь найти обратную связь с собеседником, сконцентрируйтесь на полученной информации.
7. Что делать если я боюсь общаться с незнакомыми людьми? Нужно посещать выставки, музеи, праздничные мероприятия. Тут редко обходится без разговоров и новых знакомств, даже несколько минут общения — это коммуникативный опыт.

Чаще практикуйтесь, постарайтесь ответить себе на вопрос: «Почему я боюсь общаться с людьми?». Помните, что разовый разговор не поможет избавиться от скованности в беседе. Нужно постоянно стремиться к общению, знакомиться с людьми, звонить близким и друзьям, практиковаться в одиночестве.

Развитие коммуникативных навыков у детей

Научить ребенка коммуникации — одна из главных задач для родителей. Если своевременно не развивать эту способность, ребенок будет ощущать уязвленность и отвергнутость, станет агрессивным, тревожным, замкнутым, с заниженной самооценкой.

Рекомендации по развитию социально-коммуникативных навыков у детей содержат сведения, что лучшая форма обучения — игровая. Так легче чередовать между собой:

• игры со словами;
• практические упражнения;
• моделирование ситуаций;
• беседу и обсуждение;
• обыгрывание эмоциональных ситуаций;
• спортивные задания;
• чтение, танцы и инсценировки;
• праздничные мероприятия и вечера отдыха.

Можно использовать игры, вырабатывающие у детей умение:

• общения без слов;
• установления контакта;
• выразительности речи;
• эмпатийное поведение;
• устранение конфликтных ситуаций и прочие.

Занимаясь со своими детьми, вы совместно учитесь находить общий язык, совершенствуетесь, приобретаете коммуникативный опыт. Но как помочь ребенку, если я сам (сама) боюсь общаться с людьми в интернете и в реальной жизни? Со своими страхами нужно бороться. Вам поможет специальная литература, передачи и ролики в сети Интернет.

Страх не появляется на пустом месте, он формируется с детства. Как не бояться общаться с людьми — это психология. Совершенствовать навык общения нужно всю свою жизнь. Коммуникабельных людей охотнее берут на работу, у них больше шансов добиться успехов в жизни. Учитесь общаться — это способно полностью изменить качество жизни, а как повысить свое благосостояние узнаете из нашей следующей статьи.