Чувство волнения и страха перед публичным выступлением знакомо многим. С ним сталкиваются не только новички в мире разговорного искусства, но и опытные ораторы. Как же справиться с переживанием? Основные принципы и правила подготовки к публичному выступлению — вот что поможет сделать выступление запоминающимся, полезным и легким.
Причины страха
Испытывать небольшое волнение перед выступлением — это нормально. Но многие сталкиваются с серьезными переживаниями, страхом и даже паническими атаками. Что делать в таком случае?
Прежде всего, стоит разобраться в причинах такого состояния:
- Незнание материала. Например, кто-то уделил недостаточно внимания подготовке доклада и конспекта выступления и все страхи теперь базируются на неуверенности в своей информации. Чтобы этого не произошло, следует детально погрузиться в конспект, изучить все особенности темы. Еще один совет для выступающих — заранее продумать о том, какие вопросы может задать аудитория. Это не только поможет чувствовать себя увереннее, но и заполнит все пробелы в знаниях.
Незнакомая аудитория. Выступать перед незнакомыми слушателями всегда очень волнительно. Но исправить это, увы, нельзя. Все, что может сделать оратор в подготовке к публичному концертному выступлению и самом выступлении, — это заинтересовать людей, вовлечь их в свою речь. Психологи часто советуют выбрать кого-то из присутствующих и цеплять взгляд именно на нем.
- Страх выступлений. Многие просто боятся оказаться среди такой толпы и уверенность сменяется стеснением. В таком случае может помочь только регулярная практика и анализ своих докладов.
Независимо от причины волнения, каждому оратору нужна повседневная психологическая подготовка к выступлению. Это могут быть репетиции докладов перед зеркалом, выступления перед друзьями или просто многократное повторения текста наедине с собой.
Как подготовиться к докладу
Знакомая многим методика и план подготовки выступлений состоит из двух основных этапов: работа над текстом выступления и над самим номером. Прежде всего, стоит учитывать:
- возраст и социальную группу аудитории;
- место проведения;
- цель выступления.
Например, в некоторых случаях следует соблюдать точный стиль повествования, а в других будет уместным общение со слушателями, вопросы или даже шутки.
Интересный и полезный текст — это основа любого выступления. Основные этапы и последовательность подготовки речи публичного выступления:
- работа с основным текстом: составляются тезисы, выбираются наиболее интересные факты и сведения;
- редактирование текста: весь собранный материал преобразуется в связный текст;
- подготовка презентации и иллюстративного материала.
Многие забывают о необходимости иллюстраций в своих выступлениях, но это большая ошибка. Дополнение тезисов презентацией поможет сделать номер увлекательным, запоминающимся и нескучным.
Проведение выступления
Залог успешной речи — это не только тщательная предварительная работа по написанию доклада. Во-первых, главное правило подготовки текста устных выступлений, — не стоит просто заучивать текст. Это приведет к машинальному воспроизведению, сделает речь скучной и однообразной. Как правило, нескольких репетиций будет достаточно. Лучший вариант — выступить перед друзьями, выслушать их комментарии и скорректировать текст.
Во-вторых, стоит заранее позаботиться о технических моментах. Безусловно, проекторы, микрофоны и другие гаджеты существенно упрощают жизнь оратора, но даже они иногда подводят. Поэтому нужно быть готовым к тому, что в самый ответственный момент презентация отключится или перестанет работать микрофон.
Конечно же, у тех, кто привык регулярно вещать на большую аудиторию и без подготовки проведение номера пройдет отлично. Но именно предварительная работа с текстом, выбор материала и поиски путей мотивации слушателей помогут избежать лишних переживаний и получить удовольствие от выступления.
