Как жить свободно — вопрос, который волнует практически каждого. Существовала прежде популярная фраза, что свобода есть ни что иное, как осознанная необходимость, а значит, ее не существует в принципе. И нельзя найти ничего, что подсказало бы, как живут свободные люди, жизнь остается в рамках правил, законов, норм. Человек — «общественное животное», нельзя оставаться внутри сообщества и не соблюдать его требования совсем. Разумеется, поселиться на необитаемом острове не выход для того, чтобы начать жить легко и свободно. Но свободные люди ходят порой по одним улицам со всеми остальными, им не нужно улетать на планету Марс или покупать маленький островок в Тихом океане, да и время отшельничества в пустынях давно миновало. Свободные люди и свободная жизнь — совсем рядом, а подход «внутри» собственной души.
Что такое свобода и свободные люди
Далеко не все правила человеческого общества действительно сложные и кого-то «напрягают». Если вы не социопат, то скорее всего, вас совершенно устраивает, что нельзя свободно убить людей посреди улицы, что свободная жизнь не подразумевает грабежей, изнасилований, краж, других противоправных действий. На самом деле, если кто-то хочет начать жить свободно и почувствовать себя легко, то речь идет о желании избавиться от токсичных установок. Они прописаны в головах у многих людей. Избавиться не всегда легко. Среди основных токсичных установок, которые мешают людям жить свободно следующие:
- «Я всем должен» (или должна). Синдромом гиперответственности страдают многие люди, что ограничивает свободу. Легко жить тоже не получится, когда вокруг сплошные долги, притом, что далеко не всегда у кого-то занимал. Это и родители — да, люди привели нас в жизнь, благодарность вполне уместна, но если требуют невозможного, жертвовать собой ради «семейных требований», будь то поступление на учебу, выход замуж или женитьба, рождение детей, выбор профессии — то это токсичные люди. Избавиться от таких не очень легко, особенно если это влиятельные фигуры (а родители практически всегда таковыми являются, это нормально).
- Неуверенность в себе тоже мешает жить легко, свободной жизнью. Люди постоянно сомневаются в собственных достижениях, успехах. Это проявляется как попытка жить «напоказ» — считается, что те люди, кто слишком активно ведут социальные сети, такие как Инстаграм, подобным образом пытаются доказать целому миру, что они состоявшиеся, что живут легко и свободно, что им хорошо каждую секунду. Но когда некто по-настоящему счастлив, ему нет нужды кому-то доказывать подобный факт. Социальные сети зачастую образовывают порочный круг — люди хотят свободы как на красивых картинках, где все так легко и просто, создают иллюзию, она захлестывает и заражает других.
- Токсичное окружение не исчерпывается родителями. Это могут быть друзья, а точнее, люди, прикидывающиеся близкими. Также супруг или супруга, коллектив на работе и т.д. Свободные люди стараются выбирать окружение, фильтровать токсиков, избавляться от них «на подлете». Конечно, не всегда получится убрать из своего жизни неприятного персонажа, но свобода заключается не в том, чтобы постоянно сбегать, а в том, чтобы уметь не подпускать близко.
В реальности научиться жить легко и свободно не так уж просто. Многие люди так никогда и не овладевают подобным искусством. Если вы хотите научиться свободе, осознанности, грамотному выбору жизненного пути, то оптимальный выбор — обратиться к опытному и грамотному психологу, который занимается вопросами самопознания, самосовершенствования. Специалист поможет научиться фильтровать токсичные установки, а это первый шаг к обретении свободы, легкой жизни, удовлетворенности каждым днем.
Как избавляться от токсичных установок
Основа свободной жизни — это умение изгнать из себя негативную «прошивку». Она может поступить в наше сознание из наставлений значимых взрослых — не только родителей, также учителей, даже старших приятелей. Чтобы людям жить легко и свободно необходимо научиться преодолевать самые основные «ядовитые» идеи:
- «Ты должен (должна)». Это самая распространенная токсик-установка, характерная для жителей нашей страны. «Мужчина должен», «женщина должна» — неважно, работать и зарабатывать миллион каждый день, варить борщ, рожать детей, водить машину на уровне гонщика «Формулы 1». Свобода жизни заключается в том, что каждый вправе выбирать свой путь так, как ему хочется. Если заводить семью и детей, то с полным желанием и осознанностью, а не потому, что «задолжали».
- «Нужно жить как все». Не нужно. Нет какого-то правильного пути, который универсален для каждого. Это пчела не может не добывать нектар для меда, а люди не запрограммированы на определенные действия, имеют полное право выбирать свободную жизнь.
- «Я слишком…» (старый, молодой и т.д.). Эти характеристики мешают свободно жить, поскольку тоже являются токсичными установками. Можно найти тысячи примеров, когда люди начинали новое дело в сорок, пятьдесят лет и даже старше, добивались потом огромного успеха. Ограничений в настоящее время гораздо меньше в реальности, чем в «голове».
Чтобы научиться жить легко и свободно, выбирать настоящую жизнь, нужно начинать с осознания того, что хотелось бы исправить. Тогда и все дальнейшие шаги станут гораздо проще.
Упражнения для освобождения
Дорогой к свободной жизни для людей могут стать практические упражнения. Есть несколько идей:
- Письменная проработка — записать желание, что ему мешает. Почти наверняка это будет какая-токсичная установка.
- Медитация — помогает осознать преграды к свободе, понять, куда двигаться, если становится все слишком сложно и непонятно.
- Различные дыхательные и спортивные практики — свобода на уровне тела означает путь к свободе на уровне всей жизни.
Все это поможет людям ощутить себя на своем месте, определиться с верной дорогой в жизни. Также во время борьбы с токсичными установками полезно освоить техники самоконтроля, а как это сделать — читайте в соответствующей статье.
