Вот и остались позади часы вождения в автошколе, изучение правил и экзамены в ГИБДД, но страх перед городом остался. Как его преодолеть без опыта и практических навыков? От вашей уверенности зависит безопасность всех участников дорожного движения, поэтому от страха вождения нужно избавляться, а как этого добиться рассмотрим в нашей статье.
Школа вождения для начинающих
В автошколе первое вождение проводится на площадке, тут вас знакомят с устройством автомобиля, как его завести и начать движение. Попутно изучаете теорию, разбираете практические примеры, смотрите видео. Перед вождением по городу еще нужно сдать площадку, но тут не сложно, вы часами вместе с инструктором нарабатываете стаж и навыки. После приобретенной сноровки, практики на симуляторе вождения машины вы первый раз едете в город.
Конечно, на дороге это не на площадке, тут движется множество автомобилей, даже встречаются водители с экстремальным стилем езды, но инструктор сидит рядом и при необходимости подстрахует, скорректирует вашу траекторию и даже нажмет на педаль тормоза.
И вот, занятия по вождению авто окончены, экзамены сданы и водительское удостоверение у вас в кармане. Но тут начинается самое неприятное, рядом уже не сидит ни инструктор, ни экзаменатор. Вас сопровождает только страх вождения и единственный вопрос «Как его побороть новичкам?».
Почему появляется страх водить авто?
Бывает так, что подойдешь к своей машине и просто боишься в нее сеть. Конечно, самым первым страхом в автошколе было начать движение, потом вы боялись сотрудника ГИБДД и экзамена по вождению. А что сейчас что вас останавливает, не дает наслаждаться шуршанием колес по асфальту и мелькающими за стеклом пейзажами?
Можно бояться ДТП, но в случае чего страховка покроет все расходы. Еще одна опасность для новичка — сотрудники ДПС, они могут остановить в любой момент, но если вы соблюдаете правила, ездите пристегнутыми, не говорите в пути по телефону, то бояться нечего.
К часто озвучиваемым страхам можно отнести:
- заниженную самооценку водительских способностей;
- боязнь ответственности, часто выражающейся в: опасении совершить столкновение, нарушить правила, сбить пешехода;
- отсутствие практического опыта;
- негативный опыт или впечатления: вы стали участником ДТП или видели место аварии.
Все это психологические страхи и с ними можно справиться, приложив некоторые усилия. Как преодолеть страх вождения новичку-женщине, да и мужчине тоже?
Как справиться со страхом вождения
Причиной страхов могут стать разные факторы, включая отсутствие опыта и боязнь попасть в ДТП. Как побороть страх вождения и стать уверенным участником дорожного движения подскажут несколько наших советов.
- Наклейте знак «Начинающий водитель». Правила дорожного движения обязывают после автошколы в течение двух лет ездить с восклицательным знаком на стекле. Но если вы неуверенно чувствуете себя на дороге, у вас нет опыта вождения, не стесняйтесь специальных обозначений, оставьте их до тех пор, пока не обретете уверенность в собственных силах.
- Хорошо изучите свое авто. Еще до начала движения вы с уверенностью должны знать где и какой рычаг или педаль находятся, для чего они предназначены. Ведь не зная свою машину, вы будете следить не за светофорами или знаками, а постоянно думать какое действие сейчас нужно выполнить, при каких показателях тахометра переключить скорость.
- Габариты машины. Зная свой автомобиль, вы всегда сможете правильно припарковаться, не заглохните на перекрестке и не создадите аварийную ситуацию. Постарайтесь набраться опыта вождения на проселочных дорогах, тут и движение не такое интенсивное как в городе и возможностей для проверки навыков больше. Разгонитесь и резко затормозите, так вы узнаете тормозной путь и точно сможете остановиться в городе на хорошем покрытии.
- Перед началом вождения в городе отработайте все маневры до автоматизма. Рефлексы помогут вам в пути, станут залогом безопасного вождения, ведь вы уже не будете перед каждым переключением передачи смотреть на рычаг или на педали прежде чем затормозить.
- Победить страх вождения автомобиля помогут опыт и знания, приобретенные на водительских курсах. Перечитайте лекции, повторите правила дорожного движения, вспомните все, о чем вам рассказывал инструктор. В ПДД описаны все ситуации, с которыми вы можете столкнуться в дороге, не бойтесь ДТП, знания правил — залог уверенности в пути.
- Страх вождения машины в городе отступит если заранее проработать маршрут поездки. Так вы будете уверенней на дороге, сэкономите свои нервы, не будете в последний момент перестраиваться из крайнего левого ряда для поворота направо.
- Практикуйтесь чаще. Не стоит, получив водительское удостоверение, класть его на полочку, катайтесь и набирайтесь опыта. Уверенность на дороге зависит от того сколько у вас будет часов вождения. Конечно, в час пик на оживленной трассе сразу после окончания автошколы приобретать опыт не стоит, лучше выбирать раннее утро или поздний вечер. Возьмите с собой в машину друзей или родственников, стоит отправляться в дорогу с попутчиками, имеющими опыт вождения, в случае необходимости они дадут совет, а вы не станете нервничать и бояться совершить ошибку.
- Не превышайте скорость, соблюдайте режим и требования знаков на дороге. Только так можно сделать вождение безопасным не только для женщин, но и для мужчин.
Ну и конечно же позитивное настроение перед поездкой — залог успеха. Не стоит настраивать себя на негатив, возможные аварии, пешеходов, переходящих дорогу в неположенном месте. Это, конечно, тоже будет в пути, но не зацикливайтесь, соблюдайте правила, уступайте дорогу автохамам и вождение будет только приятным.
Страх перед рулем — не только удел новичков, иногда даже опытные водители могут оказаться в такой ситуации, когда хочется быть только пассажиром. Не поддавайтесь панике, посетите тематические форумы, где обсуждается страх вождения и способы справиться с ним, а если ничего не помогает, обратитесь к психологу. Благо сейчас можно пройти курс терапии даже онлайн.
Психологические рекомендации водителям
Преодолеть страх вождения автомобиля поможет правильный психологический настрой.
- Поймите, что бояться абсолютно нормально. Если вы новичок в вождении, страх — ваш союзник, он не позволит превышать скорость, отклоняться от ПДД. Но если вы не можете справиться с ним в пути, остановите машину, проанализируйте складывающуюся на дороге ситуацию, глубоко вдохните и выдохните, постарайтесь успокоиться.
- Не нужно накручивать себя, ведь от надуманных страхов будет только хуже. Лучше один раз пересилить себя и дальше все будет хорошо.
- Нельзя после получения прав делать перерыв. Если долго не садиться за руль навыки утрачиваются и все нужно будет начинать сначала.
- Повторяйте правила дорожного движения. Они нужны не только перед экзаменом, но и для безопасности в пути. Зная правила, вы уверенней будете чувствовать себя на дороге, не допустите аварийной ситуации.
- Нужно помнить, что все участники дорожного движения находятся в равных условиях. Если могут они, значит сможете и вы, тут важна не только теория, полученная в автошколе, но и практический навык.
- Не обращайте внимание, если кто-то вам нагрубит в дороге или начнут сигналить вслед. Даже если вы допустили какую-то ошибку, ничего страшного, все приходит с опытом.
- Создайте в автомобиле уютную атмосферу: негромко включите любимую музыку, приобретите понравившиеся чехлы, повесьте приятный ароматизатор.
- Признайте в машине своего товарища, просто «подружитесь» с ним, ведь друзей не боятся.
- Всегда соблюдайте скоростной режим, укомплектуйте автомобиль аптечкой и огнетушителем. Так вы будете чувствовать себя уверенней.
- Постарайтесь получать удовольствие от езды. Если вы полюбите вождение, никакие страхи к вам не вернутся.
Запишите номера телефонов нескольких автомобильных сервисов, так вы будете уверены, что, если в пути настигнет поломка, вам всегда придут на помощь.
Автомобилисту никак нельзя отправляться в путь без страховки. Например, КАСКО покроет ваши убытки в случае аварии, угона или стихийного бедствия. Уверенность, что в любой ситуации вы будете защищены, — вот одна из гарантий преодоления собственных страхов.
Рекомендации от опытных водителей
Водители с многолетним стажем советуют чаще садиться руль, только так вы избавитесь от страха. Применяйте полученные в автошколе знания на практике — это позволит стать уверенней на дороге. Изучите все маршруты вашего города, выезжайте за пределы населенного пункта, на пикник, в магазин и т.д.
Перебороть страх вождения в плотном потоке автомобилей в черте города поможет скоростной режим. Не старайтесь обгонять и передвигаться как вам удобно — это может отразиться на всей колонне. Выбирайте комфортную скорость и двигайтесь вместе со всеми, не забывайте сигналом поворотников предупреждать рядом идущие автомобили о своих намерениях.
Если несмотря ни на что вы все равно опасаетесь, перебороть страх помогут уроки экстремального вождения. Опытный инструктор покажет, как действовать в нестандартных ситуациях:
- при отсутствии скольжения с полным контактом с поверхностью дорожного полотна;
- при пределе сцепления на грани скольжения;
- как перейти за предел сцепления со скольжением.
Вы приобретете навыки: поворота, торможения и ускорения. Инструктор подготовит к вождению в неблагоприятных погодных условиях, а значит в нормальной обстановке как в черте города, так и за его пределами вы будете уверенней.
Не бойтесь сотрудников ГИБДД, страх мешает взаимодействию на дороге, блокирует вашу уверенность в себе, в приобретенных навыках и может привести к ДТП. Ответственно подойдите к выбору автомобиля, важно чувствовать его габариты, только так вы сможете уверенно маневрировать в потоке и парковаться. Конечно, обидно поцарапать машину только из салона, поэтому рассмотрите возможность приобрести недорогое первое авто (как вариант на вторичном рынке), а став уверенным водителем купите новую и будете наслаждаться в пути.
Не перенапрягайтесь за рулем, своевременно останавливайтесь и давайте себе отдых. В сложных ситуациях организм может среагировать совсем не так как хотелось бы. О негативных последствиях перенапряжения вы можете прочесть в нашей следующей статье.
