Способы саморазвития | 4 Сферы жизни

Эффективные способы для саморазвития

Саморазвитие

Саморазвитие как способ формирования личности – это глубокое познание себя, изучение и анализ новой информации, действия, направленные на повышение качества жизни. Задумайтесь, какие способы саморазвития и самосовершенствования личности вы можете назвать. Применяя их на практике, реально кардинально изменить свое мироощущение и окружение. Здесь представлены лучшие способы самовоспитания и персонального саморазвития и их характеристика.

Обучение

Получение знаний возможно в любом формате: книги, видео, лекции, аудио. Это источник свежих мыслей, новой информации. Чем больше узнает человек, тем шире становится его кругозор.

Это один из главных способов профессионального самообразования, самовоспитания и саморазвития. Изучение профильной литературы и материалов позволят повышать квалификацию и развиваться в своем деле.

Определение целей и планирование

Начать стоит с техники «Колесо жизненного баланса». Выбрать 8 важных сфер и оценить свое удовлетворение ними от 0 до 10, где «0» — это очень плохо, а «10» – лучше некуда. Нарисовать круг и разделить его на 8 секторов. Заполнить шкалу оценками.

koleso-zhiznennogo-balansa-4.png

Теперь необходимо составить план действий.

  1. Определить цели в каждой жизненной сфере, указанной в колесе.
  2. Выбрать 2-3 самые главные цели.
  3. Установить крайние сроки их достижения.
  4. Выписать действия, которые нужно прекратить или начать совершать, чтобы добиться цели. Например, для улучшения здоровья потребуется прекратить курить и начать делать зарядку по утрам.
  5. Написать список навыков, которые помогут добиться цели.

Теперь нужно внести в расписание новые привычки и действия для развития навыков. Например, читать каждый день по 30 минут. Или выпивать норму воды. Эти способы персонального саморазвитиядостаточно простые, чтобы начать смог каждый.

Начало активных действий

Только практика отличает тех, у кого получается достигать результатов от тех, у кого ничего не выходит. Узнали новый способ откладывать деньги? Тут же сделайте первое отложение. Нашли неизвестное ранее спортивное упражнение? Выполните его на ближайшей тренировке.

Сразу после постановки целей, нужно включить в режим дня полезные привычки. Начать читать книги, приближающие к цели. Смотреть мотивационные ролики. Самое сложное – первые шаги. На этом этапе необходима мотивация, чтобы не свернуть с нового пути. Полезно ежедневно отмечать минимум 5 своих успехов в специальном журнале побед. Даже если они кажутся незначительными.

Формирование правильного окружения

Нас определяет наше окружение. Нужно избавиться от токсичных отношений, ограничить или вовсе прекратить общение с неприятными людьми и обзавестись новыми знакомствами.

Важным фактором становится наставничество или коучинг, когда в качестве примера и поддержки выступает прогрессивная, развитая личность. Поддерживать связь с таким человеком — отличный способ саморазвития личности с точки зрения психологии. Это может быть учитель, тренер, друг или родственник, либо же профессиональный коуч.

f6581206db8e9b619fcbe1c28973e8624d0f69c9.jpeg

Физический и духовный рост

Необходимо поддерживать организм в здоровом состоянии, чтобы ничего не мешало личностному росту. И заботится важно не только о теле, но и о психологическом состоянии. В этом помогут такие способы самопознания и саморазвития:

  • различные духовные практики;
  • регулярные тренировки мозга;
  • чтение психологической литературы;
  • общение с психологом для решения существующих проблем;
  • применение техник отпускания обид, чувства вины и других негативных эмоций.

В нынешних условиях отлично сработала самоизоляция как способ саморазвития. Сидя дома, люди стали искать новые решения существующих проблем, что сподвигло их обучаться новому и развиваться.

Чтобы стать лучшей версией себя, нужно приложить немало усилий. Для облегчения задачи важны четкое планирование, окружающие люди и внутренняя мотивация.

Оцените статью
4 Сферы жизни
Добавить комментарий