Проведенные относительно недавно статистические исследования, показали, что боязнь врачей и общение с ними вызывает беспокойство как минимум у трех человек из ста, хотя психологи уверены, что это процентное соотношение гораздо выше. Выделяется три направления развития ятрофобии: боязнь медосмотров и обследований, страх перед реакцией конкретного специалиста на результаты анализов, лабораторных и аппаратных и внутренние барьеры у индивидуума, мешающие спокойно относиться ко всему, что связано с медучреждениями и их персоналом. Реакции докторов человек боится не менее двух остальных, нужны серьезные усилия для уменьшения тревоги. Обо всем этом можно узнать у нас на сайте.
Причины развития беспокойства в клинике и больнице
Традиционное объяснение – поиск истоков ятрофобии в детстве: причинами могут стать неприятные ощущения после проведенных манипуляций, присутствие одинаково одетых людей (в белые халаты), манера общения, от которой смущаются взрослые и тон, которым ведется опрос. Нередко причиной развития ятрофобии выступает повышенное количество визитов в медицинские учреждения или угрозы родственников вызвать врача или сделать уколы за малейшую провинность или некорректное поведение.
У зарубежных ученых указывается, что беспокойство в общении с врачом может развиться и в зрелом, и в молодом возрасте. Причинами выступают присущие пациенту особенности: вредные привычки, нетрадиционная сексуальная ориентация, избыточный вес и нарушение пищевых рекомендаций, неправильный, нездоровый образ жизни, пренебрежение врачебными рекомендациями и даже обращение к нетрадиционной и народной медицине вместо визита к дипломированным специалистам.
Есть предположение, что люди, давно не обследованные, просто боятся неприятного диагноза. В современном мире у человека много ранее неизвестных фобий (подробнее, и еще о многих интересных вещах можно почитать на нашем портале). Но надо знать, что тревога перед или в период посещения врачей – не самая экзотическая и неизлечимая в списке различных фобий.
Методы контроля беспокойства в клинике
У ребенка, проявляющего симптомы беспокойства в поликлинике или в клинике, постепенно развивается такая установка. Нужно как можно раньше начинать работу с устранением ятрофобии. Сопровождение родителей, психологическая подготовка, эмоциональная поддержка, правда о посещении и награда после визита за смелость и стойкость избавят малыша, станут решением во взрослом возрасте медицинской тревоги.
У взрослого человека в распоряжении и другие методы преодоления страха перед посещением докторов:
- обещание близкому человеку отправиться в медучреждение и отчитаться перед ним о ходе визита;
- психологическая подготовка перед посещением, например, поиск положительных моментов и хороших воспоминаний об этом;
- применение практик для отвлечения от фобии: медитации, дыхательной гимнастики, осознанного самовнушения;
- обнажение страха перед близкими и перед доктором: так непременно наступает облегчение симптомов.
Оптимальное решение тревоги перед посещением медицинского учреждения – это экспозиционная терапия. Она становится все более востребованной в лечении преследующих пациентов страхов, и ятрофобии тоже. Когнитивно-поведенческая терапия заключается в столкновении человека с его страхами. Так можно оценить их силу и выстроить иерархию. Если медицинское беспокойство еще не стало самым сильным из триггеров, с ним будет несложно справиться, посещая психолога или психотерапевта.
Очевидные советы по преодолению беспокойства при посещении врача
Все неприятные ощущения, возникающие в поликлинике и клинике, начинаются с отсутствия контроля за беспокойством. Он должен стартовать не у двери врачебного кабинета: лучше начинать психологическую подготовку за несколько дней или хотя бы накануне вечером. Следует убедить себя в том, что доктор – не враг, и цель его работы – не навредить, а помочь его пациенту. Выздоровление сродни выполнению творческой задачи, оно приносит врачу чувство удовлетворения и ощущение успеха.
У психологов есть и другие советы по преодолению беспокойства от посещения врача: например, выяснение причины собственного страха и поиск ее устранения:
- собственный шприц, купленный в аптеке, если боитесь инфицирования;
- не внушать себе, что диагноз неблагоприятный, на основании статистики в СМИ или цифр, услышанных по телевизору;
- не примерять на себя похожие случаи, отделяя свой случай от типичных у других людей;
- помнить о возможности пройти анализ неоднократно, если его результат пугает или не устраивает;
- наградить себя, как ребенка, за проявленную смелость после похода и делать так постоянно;
- довести ситуацию мысленно до абсурда или просто разрешить себе бояться, не сражаясь с фобией, как с ощущением запретным: человек слаб и имеет право на опасения.
Если ничего из перечисленного не помогает справиться с ятрофобией, значит, она уже в запущенном состоянии и перешла в разряд сильных триггеров. Справиться с ней самостоятельно не получится, но можно отправиться к психологу и заняться когнитивно-поведенческой терапией. Правда, это тоже отчасти напоминает визит к доктору. Но это проще, чем запустить хроническую болезнь и потом постоянно трястись, направляясь на процедуры и обследования в клинику.
Игнорирование необходимости визита и постоянное избегание обследования не решает проблему, а только ускоряет ее развитие и усугубляет симптомы ятрофобии. Если все же необходимо отправиться к врачу: уменьшение тревоги со временем становится огромной и порой неразрешимой проблемой. При этом лечение начинается не на ранней стадии, когда помогает, а на неизлечимой или сложно поддающейся коррекции.
