Состояние, когда посещение врачей вызывает тревогу называется ятрофобией. Это достаточно частое явление, но с фобией можно справиться, и для уменьшения тревоги врачи дают ряд полезных рекомендаций. Борьба с беспокойством в клинике – лучшее решение.
Что провоцирует ятрофобию?
Ятрофобия — довольно распространенное явление, которое знакомо более чем 3 % людей. В 2019 г проводилось исследование, где было выделено 3 разновидности этого вида фобии, это страх перед:
- заболеванием и медицинским осмотром;
- общением с врачом;
- предстоящими событиями, который связан с определенными барьерами внутри человека.
Еще существует страх заболеть, о нем можете прочесть здесь.
Контроль беспокойства в клинике наиболее эффективен, особенно в случае его навязчивости и выхода за пределы допустимого. Специалисты сошлись во мнении, что общения с врачом пациенты опасаются не менее, чем страшного диагноза или неприятной медицинской манипуляции. Люди боятся, что будут осуждены из-за:
- вредных привычек;
- нездорового образа жизни;
- ожирения;
- не соблюдения советов врача;
- лечения нетрадиционными способами.
Боязнь бывает неосознанной или может сформироваться благодаря отрицательному опыту. Нередко психологи заключают тот факт, что все проблемы из детского возраста: к ятрофобии это также имеет отношение, но не всегда.
Проблема страха очень распространена. Это заболевание, когда человек впадает в панику даже при одной мысли, что ему надо идти в клинику. Преодоление страха докторов – это целый комплекс мероприятий, но сократить боязнь можно и нужно.
Причины боязни врачей
Причин развития фобии несколько. Вот лишь некоторые из них:
- Ребенка пугают родители. Нередко молодые родители используют докторов как угрожающий момент в отношении озорного ребенка. Если малышу с детских лет внушать, что в поликлинике накажут, а не окажут помощь, то он будет относиться к врачам как к чему-то страшному, опасному.
- Плохие воспоминания. Если человек перенес медицинские процедуры, с ужасной болью — в особенности в детстве — это остается в памяти, и образ доктора будет вызывать негативные ассоциации. Из-за этого взрослые люди и испытывают страх перед походом к зубному: в их детские годы не было качественного обезболивания, и они помнят, что лечить зубы невероятно болезненно. Однако негативные впечатления не всегда связаны с болью. Например, если человек лежал в клинике в ужасных условиях, то медицинские работники всегда будут вызывать чувство одиночества, невкусного питания, холодной палаты. Естественно лежать в больнице не захочется никому.
- Боязнь поставленного диагноза. Некоторые не хотят обращаться в клинику так как опасаются услышать диагноз. Они так боятся смертельного заболевания, что могут не обращать внимания на симптоматику, запустить болезнь и лечить себя нетрадиционной медициной, лишь бы не знать, чем больны.
- Боязнь ошибки врача. Еще одна частая причина ятрофобии — страх за себя при врачебных процедурах. Понятно, бывают и такие, кто испытывает страх даже перед замерами давления. Однако чаще встречаются люди, боящиеся переливания крови, анестезии и хирургии. Они опасаются, что врач совершит ошибку. Пациенты испытывают страх, что им навредят во время операции, что они не проснутся.
Общение к врачу беспокойство вызывает у многих, но с этим состоянием все-таки можно бороться.
Как бороться с боязнью перед врачами
Если у вас есть медицинская тревога, решения подскажет психолог:
- Не надо игнорировать визиты к врачу. Специалисты сходятся во мнении, что избегание пугающих ситуаций только повышает боязнь перед докторами. Если человек испытывает страх перед инъекциями, следует вспомнить ситуацию, когда укол прошел без проблем и придерживаться этого воспоминания несколько суток до визита к врачу. Представляя мысленно позитивный опыт, можно свыкнуться с мыслью, что ничего страшного не произойдет. Уменьшение тревоги перед врачом возможно, если рассказать близкому человеку о предстоящем походе в клинику. Близкие окажут поддержку перед сложным мероприятием.
- Отвлечься. Можно попробовать дыхательную гимнастику, осознанность и помедитировать — этому можно обучиться самому. Пользу способно принести и самовнушение, к примеру: «Мне кололи вакцину и ранее и все было нормально» или «когда произойдет худшее и мне диагностируют серьезное заболевание, я справлюсь с тревожным состоянием».
- Не скрывать фобию. Важно сказать врачу о страхе. Зная о боязни, специалист скорректирует план терапии таким образом, чтобы человек был в комфорте и спокойствии. Репетировать можно с близкими. Пусть они будут в роли доктора — это отличная тренировка, чтобы описать переживания перед визитом к специалисту.
- Проработать фобию у ребенка как можно раньше. Решение медицинской тревоги в детском возрасте поможет избежать страха в будущем. Важно сказать малышу, как будет проводиться осмотр — тут поможет детская литература с описанием поликлиники и процедур. Не стоит обманывать: если в планах прививка, малыш должен об этом узнать. Все зависит от его характера, расскажите об этом за неделю до похода в клинику или перед отправкой в больницу. Важно проявлять сочувствие и успокаивать малыша, обязательно наградить его за силу духа и смелость. Визит в поликлинику в сопровождении мамы и папы, которые поддерживают, продемонстрируют ребенку, что страх не определяет человеческую жизнь и с ним получится побороться. Общение с врачом и беспокойство возникает почти у всех детей.
- В тяжелых ситуациях фобии: поможет экспозиционная терапия. Это разновидность когнитивно-поведенческого лечения, когда человека сталкивают с его страхами. В процессе дается оценка их силы и выстраивается иерархия: она стартует с событий, которые провоцируют меньший отклик эмоций, а в последствие переходит к наиболее сильным триггерам.
Советы по преодолению беспокойства врача помогут в борьбе с ятрофобией. С годами страх только прогрессирует, потому каждому необходимо знать, как не бояться медиков и начать безбоязненно ходить в больницы. С медицинским беспокойством справиться можно, и это доказывает практика.
