Укрепление иммунитета ребенка — это один из самых главных вопросов всех современных родителей. Но нуждается ли он в повышении какими-либо дополнительными средствами? Как показывает врачебная статистика, взрослый организм более слабый в сравнении с детским, тяжелее переносит инфекцию. Например, на корь, ветрянку и грипп дети реагируют мгновенно, при этом течение болезни проходит легче и зачастую без осложнений.
Иммунитет взрослого и ребенка
У ребенка с рождения повышенный иммунитет. Он на 99,9% закладывается еще до его рождения. У взрослых иммунная система приобретается и адаптируется. Она созревает в процессе жизнедеятельности, после непосредственной встречи с бактериями и вирусами, поэтому нуждается в укреплении и повышении.
Дети болеют реже взрослых, но есть несколько показаний, свидетельствующих, что после болезни необходимо посетить узкопрофильного специалиста — врача иммунолога-аллерголога.
- Малыш более 8 раз в год инфицируется респираторными заболеваниями. Значит, у ребенка слабый иммунитет, провоцируемый бактериями и требующий для выздоровления применения антибиотиков.
- Несмотря на отличное здоровье и иммунитет у ребенка появляются рецидивирующие грибковые инфекции. Если кандидоз (молочница) поражает младенца, это нормально, но при диагностировании его после 2-х лет, необходима консультация специалиста.
Есть родители, которые постоянно укрепляют слабое здоровье ребенку. Для его повышения регулярно приобретаются витамины, различные препараты и так далее. Поймите, что иммунитет передается от матери к ребенку с молоком. Правильный образ жизни — залог улучшения здоровья малыша.
Особенности детского иммунитета
Пассивный иммунитет у ребенка начинает формироваться еще в период внутриутробного развития. Специалисты выделяют 5 периодов:
- Новорожденности — в возрасте до месяца. В этот период малыша защищают повышенные антитела, переданные с молоком матери. Какие дети реже болеют? Те, которые были на грудном вскармливании, их укрепление происходит быстрее.
- 3-6 месяцев — это время формирования активной иммунной системы. Материнские антитела разрушаются, ребенок подвергается новым вирусам: ОРВИ, заболевания органов дыхания, кишечные инфекции и так далее. От мамы ему не передается защита от коклюша, краснухи, ветрянки, поэтому эти болезни нередко протекают в тяжелой форме.
- В 2-3 года иммунитет ребенка в детском саду подвергается повышенным испытаниям. Малыш активно познает окружающий мир, общается с новыми людьми, но выработка собственных антител еще слабая. Дети подвергаются не только вирусным инфекциям, но и бактериальным. Вот тут им и необходимо укрепление.
- В 6-7 лет ребенок очень редко болеет, конечно, если у него есть накопленная активная иммунная система. Но в этот период могут развиваться хронические заболевания и аллергические реакции.
- В 12-13 лет у девочек и 14-15 у мальчиков наступает подростковый возраст. Детские болезни отступают, а иммунитет перестраивается. Уменьшаются лимфоидные органы, и наступает гормональное созревание. Если у подростка появляются вредные привычки, возникает повышенный риск заболеваемости.
Нередко родители, сталкиваясь с проблемами ребенка, не знают, чем ему помочь. На нашем сайте вы можете записаться на прием к онлайн-психологу, обсудить с ним проблемы и совместно найти выход их ситуации.
Как укрепить детский иммунитет?
Если вы заметили у своего малыша затяжные отиты, плохой сон, постоянный диатез, плаксивость, плохую работу кишечника, бледную кожу, частые грибковые инфекции, значит, срочно нужна помощь.
Для поднятия и укрепления детского здоровья и иммунитета необязательно постоянно принимать медикаменты (конечно, если у малыша не стойкое его нарушение). Порой достаточно правильного и здорового питания, а также закаливания.
Почему дети редко болеют? Потому что:
- Полноценно спят. Детскому организму нельзя истощаться и переутомляться. Важно чтобы малыш отдыхал не только ночью, но и не пренебрегал дневным сном.
- Укрепляют организм с помощью физических упражнений. Дети, начинающие утро с 15-минутной зарядки сразу же после сна, приводят в тонус мышцы, внутренние органы и ЖКТ. В результате происходит повышение иммунной системы, они менее подвержены инфекциям.
- Часто гуляют на свежем воздухе. Независимо от погоды на улице нужно закаляться. Необязательно обливаться на морозе холодной водой, порой достаточно простой ежедневной прогулки.
Нельзя игнорировать питание. Слабый иммунитет ребенка после болезни, да и в любое время нуждается в полноценном рационе, содержащем:
- Белки животного происхождения. Хорошо подходит телятина, мясо курицы и индейки.
- Овощи, включая патиссоны и брокколи. Они богаты хлорофиллом, защищающим организм от агрессивного воздействия внешней среды. Полезна морковь и прочие овощи (кроме картофеля, в котором много крахмала).
- Фрукты с высоким содержанием витаминов. Отлично подходят цитрусовые (мандарины, апельсины, грейпфруты), если на них нет аллергических реакций, а также яблоки, вишня, бананы и киви, содержащие кальций, железо, калий, фосфор, витамины А и В.
- Молочную продукцию. Главные источник калия и микроэлементов: молоко, кефир, ряженка, сыры.
Укреплять здоровье нужно с детского возраста, несмотря на то, что у малышей повышенный уровень иммунной системы. С каждым годом ребенок все чаще и больше общается со сверстниками, на него воздействует агрессивная окружающая среда со своими инфекциями и бактериями. Порой только правильного питания и витаминов не хватает.
Чтобы малыш рос здоровым, родители должны показывать ему на собственном примере как нужно начинать свой день (с зарядки), чем питаться и как часто. Многие начинают свое утро с кружки кофе и бутерброда, хотя и понимают о пользе каши на завтрак.
Чтобы наладить быт и укрепить иммунную систему порой необходимо выйти из зоны комфорта, а как это сделать вы прочтете в нашей следующей статье.
