Сигареты, в том числе и электронные, а также кальяны нередко вызывают зависимость. В результате в организм человека попадает никотин, через легкие он проникает в кровь и в головной мозг, вызывает легкое расслабление и состояние эйфории. Как самостоятельно бросить курить в домашних условиях, когда регулярно хочется вдохнуть дым от табака или иного растительного компонента?
В чем заключается зависимость
Многие считают: «Когда надоест, брошу курить самостоятельно, бесплатно и без всякой посторонней помощи». Не все так просто. Никотин принимает участие во многих процессах человеческого организма. Из-за него могут развиться более 40 болезней, ведь дым содержит 7 тысяч вредных веществ.
Чтобы выбрать средства для борьбы с курением, нужно определить тип поведения человека. Всего их 6.
- Игра, когда человек курит мало, обычно это происходит за компанию и всего несколько сигарет в день. Такие люди больше интересуются аксессуарами: портсигарами, пепельницами, зажигалками и так далее. Поведение больше напоминает игру, чем зависимость. Тут средство против курения не нужно, достаточно просто отказаться от перекуров за компанию.
- Стимуляция на уровне психологии. Человек считает, что дым способствует увеличению работоспособности, бодрит, снимание усталость и так далее. Как отказаться от курения, если в таком случае проявляется симптоматика физиологического недомогания?
- Поддержка для снижения психоэмоционального напряжения. Когда человек тянется за сигаретой в неприятной для себя ситуации, испытывая гнев, неуверенность, застенчивость и так далее. Легкий способ справиться — это переключить внимание на что-то иное.
- Расслабление, когда при курении должна быть комфортной обстановка. В таких случаях расстаться с пагубной привычкой бесплатно и без посторонней помощи не получится.
- Физическая зависимость от никотина или так называемая жажда. Как быстро бросить курить в таком случае, если из-за снижения уровня никотина в крови, несмотря на все запреты рука, так и тянется к сигарете?
- Рефлекторное поведение. Человек не задумывается зачем берет сигарету, чаще перекуривает во время работы. Причину своей потребности объяснить не может.
Помимо типа зависимости, существую еще и ее стадии:
- Начальная, когда человек тянется за сигаретой из-за психологической потребности. Физическая зависимость у таких людей отсутствует, поэтому эффективный и легкий способ бросить курить бесплатно — читать книги, журналы, этикетки и так далее. Главное — это самостоятельно занять свободное время.
- Проявление физической никотиновой зависимости. Тут уже легкого способа нет, необходимы средства для отказа от курения.
- Объединяющая в себе факторы физической и психологической зависимости. Тут срочно необходимо средство для отвыкания от курения. Иначе дальше зависимость только усугубится.
Помните, что отказаться от пагубной привычки можно бесплатно и самостоятельно, для этого существует множество легких способов. Но если у вас при длительном перерыве возникают головная боль, непреодолимое желание затянуться и падает работоспособность, тогда вам срочно нужна помощь.
Как бросить курить сигареты
Справиться с зависимостью самостоятельно можно. Обычно для этого используются:
- Иглорефлексотерапия — это методика, основанная на воздействие иглами на биологически активные зоны организма человека. Процедура помогает справиться с физической тягой к никотину.
- Продающиеся в аптеках средства от курения. Это могут быть препараты, не содержащие никотин или заместительные. Главное — это не лекарства, а устранить психологическую зависимость, с которой справиться порой довольно сложно.
- Психотерапия, способная сформировать положительные привычки, справляться с зависимостью. Еще один вариант — консультация врача. Он пропишет препараты и методики, которые помогут справиться с привычкой. Можно попытаться вылечиться бесплатно с помощью специальных сайтов и тренингов в интернете.
Лучшее средство от курения имеет цену, и как правило, она немаленькая. Вы можете обратиться к специалисту, приобрести аптечные препараты, включая пластыри, спреи, таблетки и так далее. Но будет ли от них толк, если не изменить свои привычки?
Самое эффективное средство от курения
Какие лучшие средства от курения гарантируют полное избавление от зависимости? Независимо от того, что вы принимаете, если не избавиться от психологических и физических проявлений, ничего не получится. Когда человек привык после приема пищи или чашечки кофе выкуривать одну-другую сигаретку, отказаться бывает сложно. Необходимо изменить себя, занять свободное время чем-то полезным. Кто-то начинает заедать, тогда появляется лишний вес, другие с головой уходят в хобби, третьи читают.
Что самое сложное? Избавиться от физической и психологической зависимости. Эффективное средство — Кодексол-Z. Это препарат нового поколения, без цвета, вкуса и запаха, который можно добавлять в пищу и напитки, не меняя их вкусовых качеств.
Чтобы в течение месяца полностью избавиться от никотиновой зависимости, стоит купить эффективное средство от курения. Кодексол-Z нужно принимать всего по 20 капель дважды в день или по 40 одноразово. Капли:
- полностью избавляют от желания закурить;
- после первой же затяжки проявляются: тошнота, рвотные позывы, одышка, спазмы ЖКТ, судороги, учащенное сердцебиение, тремор конечностей.
С такими симптомами отвращения вы не сможете даже стоять рядом с курильщиками. А за время приема препарата восстановится нервная система, очистятся легкие, вернется сексуальная активность, исчезнет одышка, нормализуется давление, состояние сосудов, легких и зрение.
Кодексол-Z избавит вас от никотиновой зависимости навсегда. Достаточно его принимать лишь один месяц для получения устойчивого результата в домашних условиях без привлечения к лечению врачей и психоаналитиков. Будьте здоровы и верните яркие краски в свою жизнь без никотина!
