Невротик – это человек, испытывающий дискомфорт даже при внешнем благополучии. Он всегда в панике, в тревоге, чего-то боится. Окружающие внушают ему страх, и он старается подстроиться под них даже в ущерб в себе. Он всегда плохо себя чувствует, а свои негативные эмоции он подавляет или топит в алкоголе. Как правило, неврозы позже перерастают в более серьёзные психологические проблемы, но даже и без этого человек сильно страдает, ведь он не может жить полноценной жизнью. Однако ситуацию можно исправить, важно лишь наличие желания у самого пациента.
Кто такой невротик простыми словами?
Несмотря на то, что есть разные типы невротиков, все они – люди, которым сложно адаптироваться к окружающему миру и постоянным переменам. Они постоянно настроены негативно и тревожно, боятся будущего, действуют стереотипно, не могут сделать первый шаг к чему-либо. Как отличить невротика? Они постоянно напряжены, потому что не могут дать нормальную оценку окружающей ситуации. Сложно представить, как жить невротику, ведь они постепенно сходят с ума из-за неопределённости. Есть и другие свойства, позволяющие понять, как распознать невротика, ведь они:
- замкнуты;
- обидчивы;
- мнительны;
- злопамятны;
- зависимы от чужого мнения;
- тяжело воспринимают критику;
- предъявляют к людям завышенные требования и часто в них разочаровываются.
Внутри себя такие люди очень ограничены. Они до паники боятся неловких ситуаций и всеми силами их предотвращают. Из-за этого они редко добиваются успеха в жизни. Очень сложно понять, как общаться с невротиком, ведь они нелюдимы и запуганы.
То, как ведёт себя невротик, сказывается и на его здоровье. У них развиваются депрессия, панические атаки, тревожные расстройства, нередки суицидальные мысли. Такие люди страдают от головной боли, проблем с сердцем и сосудами.
Как определить невротика?
Не всегда посторонние могут знать, что их знакомый страдает от неврозов. Внешне всё выглядит благопристойно, и лишь отдельные признаки отвечают на вопрос: как понять, что ты невротик:
- Они тревожатся, боятся будущего, ожидают подвохов и неприятностей, рисуют в голове возможные неприятные ситуации и верят в них.
- Они постоянно волнуются, тревожатся, чувствуют себя больными и усталыми.
- Такие люди нередко живут ради другого человека, посвящая ему жизнь. Классический пример – матери, невротично опекающие своих сыновей и дочерей и во взрослой жизни. Это самый известный способ, как воспитать невротика из ребёнка.
- Они ипохондричны, постоянно ходят по врачам в поисках несуществующих болезней. Человек с неврозом верит, что в следующий раз у него обязательно найдут какой-нибудь недуг, лечение которого вернёт всё в его жизни на свои места.
- Они часто покупают себе дорогие статусные вещи – машины, дома, телефоны – даже если они им не нужны и не по карману. Так они самоутверждаются в своих глазах, поднимая свою самооценку.
- Они склонны к саморазрушению, вредным привычкам, алкоголизму, трудоголизму, чтобы избавиться от тревоги и неприятных мыслей.
- Такие люди считают, что должны контролировать всё и вся. Они не выйдут из дома, по сто раз не проверив розетки, батареи, газовые плиты, краны. Окружающие хорошо знают, что значит невротик – они страдают от невротичной бестактной гиперопёки, но пациент с неврозом уверен, что иначе его близких ждёт беды. Особенно тяжело проявляются подобные признаки невротика в отношениях, из-за чего им трудно общаться с любимыми людьми. Как правило, их романы заканчиваются тем, что партнёр, не выдержав жизни под неусыпным контролем, попросту сбегает и разрывает отношения.
Это далеко не все признаки людей с неврозами, некоторые их свойства встречаются реже. Девушка может годами сидеть на диетах, доводя себя до полусмерти. Мать не отпускает детей поиграть со сверстниками, лишая их счастливого детства. Ребёнок боится идти в школу, опасаясь получить плохую (в его понимании) оценку. Всё это мешает жить и самому невротику, и окружающим.
Как становятся невротиками
На известный вопрос в психологии – невротиками рождаются или становятся – обычно отвечают, называя второй вариант. Почему люди становятся невротиками? Обычно виной всему некая психотравма, которая создала в личности мощный длительный резонанс. Человек сталкивается с некоей нездоровой внешней установкой и пытается под неё подстроиться, ломая себе психику и зарабатывая невроз.
Так, родители нередко учат детей чего-то добиваться не для того, чтобы лучше устроиться жизни, а чтобы соответствовать требованиям общества, «быть как все». Не у всех детей получается понять ошибочность такого подхода, многие из них принимают его на веру и живут в соответствии с ним всю жизнь. Когда подобный подход входит в противоречие с реальностью, человек подавляет голос разума и продолжает добиваться второстепенных целей назло своей психике. Это один из самых частых ответов на вопрос, как люди становятся невротиками. Многие интересуются вопросом, может ли невротик стать шизофреником, и к сожалению, ответ на этот вопрос – положительный.
Как вылечить невротика
Многие люди, страдающие от неврозов, хотели бы знать, как перестать быть невротиком, однако чаще всего они не готовы бороться со своими тревогами. В первую очередь надо осознать, что невроз – серьёзная проблема, он действительно мешает жить и он не пройдёт сам. Что надо делать дальше и как перестать быть невротиком:
- Перестать бороться с собой. Любые эмоции, в т.ч. негативные, вполне допустимы. Не стоит подавлять свои эмоции, лучше позволить им контролируемо выплеснуться.
- Отказаться от контроля. Человек отвечает только за себя и отчасти – за близких, но гиперопёка должна уйти в прошлое.
- Начать в первую очередь думать о себе и своих интересах, а не о том, как бы угодить другим, тем более, что всем угодить нельзя.
- Освоить техники релаксации, отпустить тревожность.
- Избавиться от психологических травм. Едва ли это получится без помощи специалистов, поэтому стоит обратиться за помощью к психологу.
Как бы не был страшен невроз, его вполне можно победить. Важно лишь осознать наличие проблемы и начать бороться против неё. Процесс будет долгим и непростым, но результат превзойдёт все ожидания. Многие специалисты даже отвечают положительно на вопрос, может ли невротик стать психологом после излечения.
