Никотиновая зависимость доставляет немало дискомфорта не только самому человеку, но и окружающим его людям. Справиться с подобной привычкой достаточно сложно, отказаться от сигарет сразу не получается, а тяга к здоровому образу жизни становится более популярной. В результате многие люди задумываются о том, как избавиться от серьезной никотиновой зависимости и пытаются найти наиболее подходящий способ.
Причины возникновения
Суть никотиновой зависимости состоит в том, что человеку для нормального психоэмоционального состояния требуется постоянное попадание никотина в организм. Чаще всего подобное происходит в результате табакокурения.
Зависимость у человека возникает, потому что никотин способен вызывать кратковременное чувство эйфории. Постепенно курить приходится все больше и чаще – организму становится мало обычной дозы. В результате курильщик попадает в «капкан» — никотиновая зависимость становится постоянным спутником жизни.
Симптомы
Чтобы понять, что от никотиновой зависимости требуется лечение, стоит узнать симптоматику данной проблемы. Основными признаками являются:
- Невозможность отказаться от курения. Если появляется подобное желание, то в большинстве случаев попытки бросить курить заканчиваются срывами.
- Снижение социальной активности. Человек с признаками никотиновой зависимости избегает посещения мест, где есть запрет на курение, сокращает общение с некурящими людьми.
- Продолжение курения даже в случае возникновения каких-либо проблем со здоровьем.
- Наличие абстинентного синдрома отмены у курильщика, как только он пытается побороть никотиновую зависимость.
Проявление подобной симптоматики свидетельствует о том, что человеку стоит заняться лечением и постараться избавиться от вредной привычки, разрушающей организм. Особую опасность представляет наличие никотиновой зависимости у подростков – вред намного больше, а привыкание к сигарете происходит очень быстро.
Способы лечения
Отказ от курения и от никотиновой зависимости требует комплексного подхода. Справиться, используя только один метод, бывает достаточно сложно. Успех лечения во многом зависит от человека, который решился побороть эту привычку.
Что советуют психологи
Первая помощь в избавлении от никотиновой зависимости – это разобраться в себе. Психологи дают несколько советов тем, кто решил отказаться от курения:
- Определитесь с тем, что является причиной курения? Почему и в какие моменты рука тянется к сигарете? Придумайте мотивацию, которая станет основным средством в избавлении от никотиновой зависимости.
- Выберите дату. Если не получается бросить сразу – назначьте день, когда будете готовы заняться избавлением от вредной привычки.
- Предупредите друзей. Расскажите им, как пытаетесь бросить никотиновую зависимость и что их поддержка играет важную роль в данном процессе.
- Проведите уборку. Избавьтесь от всего, что может напоминать о пагубном пристрастии – сигарет, пепельниц. Очистите вещи в доме и постирайте одежду, чтобы избавиться от запаха дыма.
- Двигайтесь. Специалисты утверждают, что одним из действенных средств для лечения никотиновой зависимости является движение – можно заняться простым спортом, выполнять несложные упражнения и просто много гулять.
- Заведите копилку. Наглядный способ доказать себе, что отказ от обычных и электронных сигарет и избавление от никотиновой зависимости, позволит сэкономить существенную денежную сумму.
- Продолжайте пытаться. Даже если в первый раз ничего не вышло, не отчаивайтесь и не сдавайтесь – повторите попытку, когда будете более к этому готовы, потому что последствия никотиновой зависимости опасны для любого человека.
Описанные действия помогут отказаться от вредной привычки, если у человека действительно есть желание. Однако иногда их не хватает и требуется обращаться к другим средствам.
Лекарственные препараты
Препараты для лечения от никотиновой зависимости выпускаются в различных лекарственных формах:
- различные спреи,
- жевательная резинка,
- таблетки,
- пластыри.
Все средства лечения никотиновой зависимости продаются свободно в аптечных пунктах, однако специалисты рекомендуют приобретать их только после консультации, чтобы избежать негативных последствий.
Наиболее популярными таблетками от никотиновой зависимости являются:
- Табекс. Одно из наиболее известных средств, в составе которого присутствует цитизин – вещество, которое вызывает стойкое отвращение к никотину в результате воздействия на определенные рецепторы.
- Никоретте. Основным веществом является никотина резинат. Целью данного лекарства от никотиновой зависимости является доставка никотина к рецепторам нервной системы без самого процесса курения.
- Никуриллы. Также препарат на основе цитизина, который необходимо принимать по определенной схеме.
- Ресигар А. Лекарство, аналогичное предыдущему, которое также принимают по определенным правилам.
Помимо таблеток в аптеках часто встречаются пластыри, которые помогают сделать отказ от курения и избавление от никотиновой зависимости более простым. Наиболее популярными торговыми марками являются:
- Никоретте,
- Никодерм,
- Никтивин,
- Китайский,
- Никотрол.
Каждое средство имеет свои преимущества и недостатки, поэтому подбирать его нужно индивидуально.
Не практикуйте самолечение с помощью препаратов! Перед выбором какого-либо лекарства обязательно проконсультируйтесь с врачом и возьмите у него рецепт!
Другие средства
Не зная, как мужчине или женщине избавиться от никотиновой зависимости самостоятельно, бывает сложно справиться с пагубной привычкой. В таких случаях лучше обратиться в специализированную клинику, где могут предложить различные услуги. Однако стоит помнить, что кодировка от никотиновой зависимости, иглоукалывание, разнообразные чистки не всегда дают 100% результат, поэтому лучше отдать предпочтение комплексному подходу.
Профилактика никотиновой зависимости является важным этапом в лечении, поэтому ей необходимо уделить достаточно времени, чтобы не вернуться к курению. Дополнительную информацию по сохранению здоровья и об отказе от вредных привычек, разрушающих организм, можно узнать на сайте «4 Сферы жизни».
