Многие психологи и врачи воспринимают человека не как «машину» из плоти и крови, а как целостную систему души и тела. Соответственно, физическое состояние, мысли и эмоции тесно связаны между собой и могут оказывать взаимное влияние. Если понять эту связь, можно жить намного счастливее и даже избавиться от ряда заболеваний. Поговорим о влиянии психологии на боль и здоровье, и как вылечить себя с помощью позитивных мыслей.
Все болезни от нервов, или что такое психосоматика
Эмоциональные реакции возникают в головном мозге в ответ на положительные или отрицательные события в жизни. Остальное зависит от знаний, опыта и психологических особенностей человека. Особенно сильно на наше состояние влияет негативная стимуляция – если она становится постоянной, возможно ухудшение самочувствия и развитие заболеваний.
Простой пример: если постоянно бить в одно и то же место на теле, оно будет постоянно болеть и отекать, после чего начнутся серьезные проблемы. Такое же влияние на физическое состояние оказывают плохие мысли, отрицательные эмоции и стресс. На них тело реагирует изменениями ЧСС, кровяного давления и мышечными спазмами. Это естественная реакция, но длительная работа в подобном режиме изнашивает организм и вызывает серьезные проблемы со здоровьем.
Наука, которая изучает связь физического состояния с психологией, называется психосоматика. Она не признана официальной медициной, но определенные исследования в этой сфере имеются. Доказано, что хронический стресс и усталость выступают если не прямыми причинами, то провоцирующими факторами, вызывающими сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, для людей с повышенной тревожностью и мнительностью характерны расстройства ЖКТ – функциональная диспепсия, синдром раздраженного кишечника.
Причины психосоматических заболеваний
Один из наиболее известных специалистов по психосоматике, Луиза Хэй, утверждала, что психологические причины имеют практически все известные заболевания, начиная насморком, заканчивая онкологией. Чтобы избавиться от недуга, необходимо определить и устранить его причину. А еще мысли оказывают влияние на боль, поэтому с их помощью можно улучшить состояние.
- Нарушения работы половой системы, в том числе раковые заболевания, развиваются у людей, которые испытывают ненависть, обиду или злобу по отношению к противоположному полу.
- Чувство вины и тревожные мысли вызывают боль в сердце и болезни сердечно-сосудистой системы. Другие возможные причины – неразделенная любовь и постоянный страх перед жизнью.
- Горло часто болит у людей, которые живут в неблагоприятной среде с постоянными конфликтами, особенно если они не могут выразить свое недовольство.
- Неудовлетворенность в финансовом плане вызывают и связанные с ней мысли влияют на боль в ногах. Особенно часто подобные проблемы наблюдаются у людей, которые не верят в собственную жизненную силу и считают себя неудачниками.
- Болезни позвоночника характерны для тех, кто часто чувствует себя неуверенно и нуждается в опоре. Подобные недуги часто обнаруживаются у детей, которые выросли со слабым, безвольным отцом.
- Инсульты и инфаркты – распространенная проблема среди людей, которых называют настоящими бойцами. Именно поэтому от них часто умирают мужчины, не позволяющие себе выражать эмоции или проявлять слабость.
- Аллергия – следствие непринятия окружающего мира, когда больной хочет отторгнуть то, что видит, слышит или чувствует. Это нарушение, которое чаще других возникает на нервной почве – этого не отрицает даже официальная медицина.
Это далеко не полный перечень психосоматических заболеваний и их причин. Связь боли с психологией и мыслями может выяснить специалист, поэтому в случае затянувшихся проблем со здоровьем необходимо не только пройти медицинское обследование, но и обратиться к психотерапевту. Особенно это важно в случае, когда врачи не выявили каких-либо органических изменений, а симптомы болезни не исчезают.
Влияние психологии на боль и здоровье: как вылечить себя?
Люди, которые верят в психосоматику, утверждают – справиться с болезнями, вызванными психологическими причинами, можно с помощью правильных мыслей и установок.
Полюбите и примите себя
Многие психологические проблемы связаны с непринятием и нелюбовью к себе. Примите себя со всеми недостатками, перестаньте критиковать и сравнивать с другими людьми. Помните, что каждый из нас уникален, и вы, как и остальные, заслуживаете любви, счастья и гармонии. Хвалите себя за хорошо проделанную работу и любые мелочи, делайте себе подарки и давайте организму отдых, даже если сильно загружены работой.
Поменяйте отношение к жизни
Не стоит ругать себя за промахи – они вовсе не свидетельствуют о том, что вы неудачник или никчемный человек. Воспринимайте ошибки как часть жизни, и из каждой неприятной ситуации старайтесь извлечь позитивные моменты. Неудачи не должны вызывать страх перед будущим – помните, что накопленный опыт поможет вам легче справляться с негативными обстоятельствами.
Избегайте негативных людей
В окружении каждого из нас есть люди, которые живут в страхе и тревоге, испытывают злобу и зависть. От них можно получить немало негатива, который отрицательно повлияет на течение жизни и здоровье. Общение с подобными особами следует ограничить, а еще лучше полностью прекратить. Постарайтесь окружить себя позитивными людьми, которые излучают добро и радость. Вместе с тем, не держите в себе злобу и обиду на кого-либо – подобные чувства разрушают организм изнутри и вызывают проблемы со здоровьем.
Стоит ли верить в психосоматику и влияние психологии на боль и болезни? Это спорный вопрос, и ответ на него нужно найти самостоятельно. Не стоит отказываться от консервативного лечения в пользу психологических техник, но позитивный настрой и правильные мысли помогут ускорить выздоровление и сделать жизнь намного счастливее.
