Изменение давления: причины и эффективные рекомендации

Давление — это сила, с которой кровь воздействует на стенки артерий. При отклонении от нормы могут возникать неприятные симптомы. Постоянное снижение или повышение говорит о том, что с организмом что-то не так. Стоит разобраться, по какой причине возникает давление в голове, а также выяснить, что с этим делать.

Почему есть нарушения внутричерепных показателей

Причин нарушения внутричерепного давления немало. Оно может колебаться при физической нагрузке, но не сильно. В основном же патология возникает на фоне увеличения объема внутричерепного содержимого, тканевой жидкости или появления кисты в голове. В качестве других причин скачков давления можно выделить травмы, опухоли, кровоизлияния и нейроинфекции. Иногда проблема возникает на фоне длительного приема определенных медикаментов: к примеру антибиотиков или гормональных контрацептивов.

Среди основных проявлений можно выделить боль в голове и сонливость, а также сильную слабость. Нередко причиной непонятной тошноты и становится внутричерепное давление. Еще пациенты отмечают нарушения памяти и зрения.

При ощущении страха и тревоги, связанных с такой патологией, рекомендуется обратиться к психологу, который поможет улучшить ментальное самочувствие.

Повышение показателей: почему

Стоит выяснить, почему у человека бывает повышенное давление: причин этому немало. Чаще всего проблема связана со стрессом или физическими нагрузками. Показатели тонометра при этом превышают 140/90. Внутричерепное же может быть нормальным, но нередко отмечается боль в голове.

Специалисты не всегда говорят, какие причины давления в конкретной ситуации — их слишком много, у каждого человека они индивидуальны. Тем не менее, можно выделить такие факторы риска:

• высокий уровень холестерина в крови;
• избыток соленой пищи в рационе;
• недостаточно подвижный образ жизни;
• повышенная масса тела;
• курение и алкоголь;
• частые нервные срывы;
• наследственность — если кто-то из родственников страдал от гипертонии;
• сопутствующие патологии некоторых внутренних органов.

Также стоит отметить, что причины повышенного давления у женщин и мужчин после 50 лет — возраст. В таком случае нужно будет пить прописанные врачом препараты, чтобы контролировать показатели.

Почему оно может быть снижено

Распространенная проблема — давление 90 и меньше, причин чему тоже немало. У некоторых людей сниженные показатели считаются физиологической нормой. Самый яркий симптом — головокружение, тошнота и иногда рвота. В некоторых случаях человек теряет сознание.

Если давление упало, причина не всегда очевидна. Вероятно, есть острая сердечная недостаточность, сильное кровотечение или инфекция. Также проблема часто говорит об отравлении или обезвоживании, передозировке определенными препаратами. Опять же, внутричерепные показатели могут быть в норме.

Если давление сильно падает, причина должна быть выяснена как можно скорее, поскольку это говорит о развивающемся шоке — к примеру, от потери крови или сильной аллергии. Также патология нередко вызывается неправильной работой сердца или органическим поражением мозга, ушиба, изменения структуры оболочек нейронов в голове и так далее.

Внезапное падение или давление 100 на 100 имеет следующие причины:

• инфаркт миокарда;
• аритмия;
• ТЭЛА;
• сильная потеря крови;
• аллергия;
• ожоги;
• диабет;
• гипотиреоз;
• анемия;
• инсульт;
• опухоли в голове;
• отравления.

Стоит уточнить причины низкого давления как можно скорее, потому что это состояние представляет большую опасность. Обращение в медицинское учреждение может спасти пациенту жизнь.

У детей и подростков такая проблема тоже нередкая. Бурный рост вызывает нарушения в работе вегетативной системы. В результате некоторые дети иногда даже падают в обмороки. Они обычно перерастают это состояние, оно проходит самостоятельно и не требует постороннего вмешательства.

Что делать при высоких показателях

После выяснения причин давления можно приступить к лечению. Но если нет возможности сейчас обратиться к врачу, рекомендуется воспользоваться следующими советами:

1. Сделать несколько глубоких вдохов. Если причина давления неизвестна, и что делать тоже неясно, можно попробовать этот способ. Нужно расслабиться и закрыть глаза, глубоко вдохнуть и досчитать до пяти. Причем делать это следует не грудью, а животом, контролируя его рукой. Потом необходимо выдохнуть вновь на пять счетов. Повторять это следует в течение пяти минут.
2. Сделать горячую ванночку. Для этого необходимо налить в тазик воду температурой примерно 45 градусов и погрузить туда конечности минут на 10. Сосуды расширятся, что поможет нормализовать состояние.
3. Выпить валерьянку в таблетках. Причина высокого давления, особенно у женщин, это очень часто нервное напряжение. Препарат поможет успокоиться и расслабиться, сердце будет биться спокойнее.
4. Выпить чай с мятой. Эффект такой же, как у валерьянки. Напиток подходит лишь тем людям, у которых нет на него аллергии.
5. Желательно обеспечить приток свежего воздуха и расслабить одежду, чтобы было меньше давления на область сердца.
6. Если человеку известны причины повышенного давления, и он уже проходит лечение, ему стоит принять назначенные врачом препараты. Они облегчат состояние, уберут внутричерепные симптомы и боль в голове.

В долгосрочной перспективе рекомендуется избавиться от лишнего веса и постоянно тренироваться, чтобы закалить тело. Еще стоит отказаться от нездоровой пищи и пересоленных блюд. Рекомендуется перестать курить и употреблять алкогольные напитки и снизить уровень стресса.

Как быть при снижении

Причины резкого снижения давления могут быть неочевидны, но справиться с этой проблемой не так сложно. Если нет спутанности сознания, потери сознания и изменений пульса, то нормализовать состояние можно попробовать самостоятельно. Для этого специалисты рекомендуют делать следующее:

1. Съесть что-то соленое. Это способствует повышению показателей, но иногда достаточно редко. Регулярно прибегать к такому способу не рекомендуется.
2. Выпить один-два стакана воды. Жидкость повысит объемы крови.
3. Надеть компрессионные чулки или гольфы. Хороший способ, если причины низкого давления неизвестны. А еще он помогает людям с варикозом.
4. Выпить кофе. Одна из самых популярных рекомендаций. Она не всегда помогает, но попробовать будет не лишним. Хотя пить кофе не поможет, если организм уже привык к этому напитку.
5. При резком падении давления без причин у человека необходимо лечь и поднять ноги выше, а также открыть окно и выпить воды. Если состояние продолжает ухудшаться, нужно как можно скорее показаться врачу.

Чтобы как можно реже сталкиваться с этой проблемой, необходимо пить больше воды и ограничить употребление алкоголя. Также рекомендовано как можно чаще тренироваться или хотя бы просто гулять, чтобы улучшать тонус сосудов. Длительные горячие ванны противопоказаны.

Гипотония может проявляться при резком изменении положения тела, но такой механизм работает и у здоровых людей. При заболевании кровь просто не успевает вовремя подняться к мозгу, в результате чего есть высокая вероятность даже потери сознания. Но обычно такой симптом не является чем-то страшным.

Интересно, что чаще всего патология наблюдается у худощавых женщин. Причем они зачастую не ощущают никаких симптомов гипотонии, нарушений внутричерепных показателей или болей в голове. И для них стандартные цифры 120/80 будут уже высокими.

Общие рекомендации по профилактике

Вылечить гипо- и гипертонию может быть непросто. Поэтому проще не допускать этих болезней. В первую очередь, врачи рекомендуют ввести в свой распорядок дня регулярные физические нагрузки. Необязательно заниматься тяжелым спортом, прогулок будет достаточно.

Также нужно будет отказаться от таких вредных привычек, как курение и распитие спиртного. Не стоит употреблять много соли и жирной пищи. Питание придется пересмотреть, включая туда только здоровые продукты. Если есть избыточная масса тела, стоит от нее избавиться. И, конечно, нужно постараться избегать стрессовых ситуаций.

Разумеется, если состояние не улучшается, придется обратиться к врачу. Он назначит препараты, которые помогут улучшить самочувствие. Еще хороший эффект дает и немедикаментозное лечение — ЛФК, психологические тренинги, поездки в санатории. Самостоятельно назначать себе терапию запрещается, потому что это сказывается на здоровье не лучшим образом.

Причин давления у женщин и мужчин после 40 или младше очень много, иногда их сложно установить. Но если знать, как правильно снизить его, можно легко нормализовать свое состояние. Кстати, если вы хотите узнать, что значит «встречаться», читайте нашу статью на эту тему.