Каждый курильщик рано или поздно сталкивается с выбором: продолжать дымить или нет. Зачастую вопрос возникает из-за негативного воздействия никотина на организм человека. Конечно, лучше всего профилактика и совсем не начинать курить, но не всегда получается так, как мы хотим. Давайте разберемся, в чем суть и признаки никотиновой зависимости, как избавиться и какие существуют современные средства для ее лечения.
К чему приводит отказ от никотиновой зависимости
Когда не помогает профилактика и человек все же начинает курить, необходима терапия. Любое лечение никотиновой зависимости начинается с отказа дымить. Вот тут и начинаются проблемы, которые впоследствии приводят к срывам, а избавиться от них не помогают даже таблетки. Из-за недостатка никотина в крови у человека начинается ломка, которая выражается в разных неприятных симптомах. Например:
- скачки артериального давления;
- кашель;
- усиление аппетита;
- проблемы с желудочно-кишечным трактом, запоры;
- депрессивные состояния;
- раздражительность;
- тахикардия;
- нарушение сна и так далее.
Для облегчения симптоматики существуют средства лечения от никотиновой зависимости (например, таблетки, разнообразные препараты, пластыри, капли и так далее), которые ослабляют проявление негативных факторов.
Стадии и последствия никотиновой зависимости
Всего их 3, когда:
- Курение приносит удовольствие. Эта стадия длится от 2-х до пяти лет. Чем больше проходит времени, тем чаще вы тянетесь к сигарете. В результате начинаете курить дома, в машине, в постели, рядом с ребенком и так далее. На этом этапе еще поможет профилактика никотиновой зависимости. Если своевременно избавиться от пагубной привычки, дальше все будет гораздо сложнее и потребуется серьезное лечение.
- Появляется синдром отмены никотина. Когда вы уже не можете без него. Вам сложно не курить несколько часов, появляется раздражительность, кашель, аритмия, тахикардия и так далее. Продолжительность этой стадии очень короткая. Обычно люди сразу же переходят к третьей, и профилактика тут не поможет.
- Возникает ломка, порой человек выкуривает ежедневно 2-3 пачки сигарет, всегда носит их с собой. Продолжительность этого этапа индивидуальна и напрямую зависит от запаса прочности организма. Самостоятельно справиться не получится. Тут уже для борьбы с никотиновой зависимостью нужна помощь. Как правило, для этого выбирают пластыри, таблетки, капли, спреи и так далее.
Сигаретная ломка появляется уже в первые 2 часа отказа от курения. Она может выражаться в головной боли, дискомфорте, раздражительности, тревожности и так далее. Через сутки возникает Апогей. Он продолжается до 4-х недель. Тут уже человек начинает сомневаться: стоит или нет закурить. Такое состояние, как правило, продолжается 1-1,5 месяца. Именно в этот период многие срываются.
Ощущения, возникающие при ломке можно преодолеть, но гораздо хуже психологическое состояние курильщика. Желание вдохнуть дыма может перейти в навязчивую идею, которая вызовет раздражительность, агрессию, бессонницу, утомляемость, снижение или повышение аппетита.
Как побороть никотиновую зависимость
Никотиновая зависимость у подростков, в том числе и от электронных сигарет возникает гораздо быстрее, чем у взрослых. Молодежь начитает курить, чтобы казаться старше, а впоследствии уже не представляют своей жизни без этой пагубной привычки. Молодой организм сильнее подвержен негативным факторам, ломка проявляется жестче, особенно на фоне происходящих гормональных изменений.
Как бросить никотиновую зависимость, если разговоры и убеждения не помогают? Прежде всего человеку важно самому понять, насколько вредно курить и какие последствия это может вызвать. Отлично помогает психологическая мотивация. Например, сюда можно отнести: новые отношения, рождение ребенка, экономию средств для приобретения чего-то нужного и дорогостоящего, прочее.
Еще один способ — это кодировка от никотиновой зависимости. Однако, без личного желания она, как правило, не приносит результата. Этот вариант можно рассматривать лишь как вспомогательное средство, чтобы облегчить ломку.
Хорошо помогают справиться с недугом (а курение можно сравнить с болезнью) прогулки на свежем воздухе, физические упражнения, полноценный сон. Важно, чтобы при отказе был сбалансированный рацион питания. Необходимо увеличить прием витаминов и минералов. Пища должна быть питательной, но легкой, с большим количеством фруктов и овощей. Не стоит забывать и про питьевой режим.
Что способно облегчить ломку
Как мы уже отмечали, существуют лекарства от никотиновой зависимости. В основном они представлены в виде таблеток, капель, пластырей и спреев. Самостоятельно преодолеть ломку довольно сложно, поэтому люди часто срываются и снова начинают курить.
Как и любое заболевание, эта пагубная привычка нуждается в комплексном лечении. Помимо психологических факторов, необходимо устранить и физические. Например, чтобы избавиться от ломки во время отвыкания организма, стоит начать применять специальные средства (те же таблетки, капли, прочее).
Как избавиться от никотиновой зависимости самостоятельно женщине, мужчине или подростку? Одно из лучших средств — Кодексол-Z. В его составе нет химических компонентов. Благодаря:
- Экстракту мухомора предотвращается воздействие никотина на рецепторы головного мозга, и нейтрализуется тяга к табаку.
- Экстракту артишока уменьшается потребность в сигаретном дыме, очищается организм от токсинов, нормализуется давление. Еще он улучшает сон и успокаивает.
- Выжимка тысячелистника помогает в профилактике легочных заболеваний, вызванных табачным дымом. Также это растение обладает антиоксидантным действием и нормализует давление.
- Экстракт кудзу уменьшает влияние токсина на сердечно-сосудистую систему и легкие.
С Кодексол-Z вам понадобится всего 30 дней, чтобы навсегда проститься с потребностью в табачном дыме. Капли помогут очистить легкие, восстановить нервную систему, нормализовать зрение, давление и состояние сосудов. С их помощью исчезнет одышка и возвратится сексуальная активность.
