С наступлением жары многие задаются вопросом, что делать, если перегрелся на солнце? В чем особенности теплового и солнечного ударов? Также в летние дни необходимо понимать, какую помощь можно оказать себе или другим пострадавшим от жары людям. Сейчас обсудим, к чему могут привести длительные прогулки под прямыми солнечными лучами, обязательна ли помощь медика или болезненное состояние можно исправить самостоятельно.
Солнечный удар: что это?
Прежде чем рассуждать, что делать при солнечном ударе у взрослого (если болит голова, например) необходимо понять, что это вообще такое. Если упростить, так называют состояние перегрева организма, возникающее во время продолжительного пребывания под прямым воздействием солнечных лучей. При этом естественные механизмы компенсации не справляются с теплоотдачей, в результате чего общая температура тела заметно возрастает. Если человек перегрелся на солнце, почувствовать недомогание он может или сразу на прогулке, или с задержкой в пару часов.
Отвечая на вопрос, что делать если на солнце перегрелась голова (у взрослого или ребенка), врачи предлагают спрятаться в тени и выпить воды. Также в организме активируются воспалительные процессы, что может спровоцировать дополнительные осложнения. В зоне риска находятся почки, сердечная мышца, легкие, центральная нервная система, печень.
Особенности теплового удара
Продолжая тему, что нужно делать при солнечном ударе, нужно понимать его особенности. Многие думают, что тепловой удар ничем не отличается от солнечного. Но если говорить про тепловое поражение организма, то его можно получить в любой среде, где присутствует температура выше обычного. Например, в автомобиле, душных комнатах, бане и так далее. А солнечный удар — это всегда следствие воздействия на голову лучей ультрафиолета.
Если взрослый человек перегрелся на солнце и его знобит, тошнит или он испытывает другие болезненные симптомы, следует отнестись к его состоянию серьезно. Просто выпить воды в качестве первой помощи будет недостаточно. Ведь тепловой удар может привести к тяжелым последствиям, вплоть до проблем с сердцем и почками. Степень поражения зависит от продолжительности нахождения человека в условиях жары, а также правильности и быстроты оказания ему медицинской помощи. В случае промедления могут пострадать все системы человеческого организма.
Поэтому на вопрос, можно ли перегреться на солнце, медики отвечают утвердительно. Это происходит, когда механизм потоотделения, отвечающий за естественное охлаждение тела, дает сбой. Поэтому так важно следить за водным балансом, пребывая в излишне теплых условиях или занимаясь во время жары спортом. Если пренебрегать правилами, удержать температуру тела в приемлемых границах защитным системам организма будет сложно. Если спросить у врачей что выпить, когда перегрелся на солнце, — они посоветуют изотонические напитки и обычную прохладную воду.
Как определить симптомы солнечного удара и что делать при их наличии?
Симптомы у взрослых, говорящие, что они перегрелись на солнце, бывают разной степени тяжести. Врачи выделяют следующие уровни опасности солнца:
- Легкий уровень: вы ощущаете небольшую слабость, повышается пульс, учащенное дыхание, может болеть голова. Для этой стадии характерен вопрос: перегрелась на солнце, тошнит что делать? (стандартные рекомендации — выпить прохладной воды и найти тень).
- Средний уровень: описанные выше симптомы набирают силу, нарушается координация, может значительно повыситься температура (вплоть до 39 градусов). Также наблюдается полуобморочное или обморочное состояние и кровотечение из носа.
- Тяжелый уровень: бледный вид, высокая температура, бессознательное состояние. Возможны галлюцинации, несвязная, бредовая речь, судороги. Все это может закончиться летальным исходом.
Многие мамы спрашивают, может ли ребенок перегреться на солнце? Учитывая, что их организм еще не окреп, опасность этого всегда есть. Поэтому при наличии описанных выше признаков, нужно не задавать вопрос, как понять, что ребенок перегрелся на солнце, а быстрее вызывать врача. Он возьмет необходимые анализы чтобы определить степень обезвоживания и дефицита калия и натрия. Возможны тесты для определения состояния мышечной функции, а также визуальная диагностика.
Как видите, опасность солнца для человека (для детей особенно) является довольно высокой. Отвечая на вопрос, как избежать перегрева на солнце, специалисты дают следующие рекомендации: одевайтесь легко, пейте воду, прикройтесь головным убором, периодически ополаскивайте голову, ограничьте употребление алкоголя, не оставайтесь долго на солнцепеке.
Возможно, ваше состояние вызвано не перегревом, а стрессом? Обратитесь к нашему онлайн-психологу, он поможет определить источник проблемы.
Что делать при солнечном ударе: первая помощь
При наличии у взрослого признаков перегрева на солнцепеке, врачи дают следующие рекомендации:
- Отыщите прохладное место (дом, квартиру или просто тень).
- Снимите по возможности одежду.
- Двигайтесь поменьше, находитесь в состоянии покоя. Необходимо выпить воды, желательно прилечь.
- При наличии воспользуйтесь изотоническими напитками, восстанавливающими полезные вещества, которые теряются из-за потоотделения.
- Обернитесь влажным полотенцем. Может помочь веер, а также протирание холодной водой.
- Нашатырный спирт спасет от потери сознания. Желательно улечься на бок.
При обострении симптомов, срочно вызывайте врача. Не стоит самостоятельно пытаться добраться до поликлиники — это может усугубить ваше состояние. Благодаря своевременной медицинской помощи вы значительно снизите болезненные симптомы, а также быстрее придете в себя.
Что нельзя делать при солнечном ударе?
Существуют следующие противопоказания при перегреве, а именно не рекомендуется:
- резко охлаждаться (окунаться в холодную воду, становиться под слишком прохладные воздушные потоки от кондиционера и так далее);
- пить алкоголь, кофе и другие стимуляторы;
- игнорировать врачебную помощь думая, что «все пройдет само собой».
Охлаждать тело следует понемногу, без резких температурных перепадов. Если вас заинтересовала медицинская тематика, рекомендуем ознакомиться со статьей, почему мы не доверяем врачам.
