«Помогите, муж алкоголик», «Терплю мужа-алкоголика», «Как быть, если муж пьет?». Подобные вопросы, или, точнее, крики о помощи слышит время от времени слышит каждый психолог. Алкоголизм действительно представляет собой серьезную проблему, которую сложно решить самостоятельно. Поговорим о том, как жить с мужем-алкоголиком и какие советы дают психологи женщинам, попавшим в подобную ситуацию.
Стоит ли жить с мужем-алкоголиком?
Большая любовь, желание спасти близкого человека, безграничное терпение – все это можно отнести к добродетелям, но жена не должна забывать о собственном благополучии и детях, если они есть. В семье, где есть муж-алкоголик, отношения часто становятся созависимыми. «Ненавижу его», – думает супруга, но не делает ничего, чтобы изменить ситуацию. Она берет на себя все, что связано с сохранением брака и обеспечением нормальной жизни, получая взамен хроническую усталость и психологические травмы.
Соответственно, ключевой совет женам пьющих мужей – решить, нужно ли продолжать брак. Если алкоголизм давно вошел в привычку, супруг считает его нормой и не выказывает намерений изменить жизнь, лучше подумать о разводе. Особенно это касается семей, где мужчина стал не только алкоголиком, но и тираном, поднимает руку на близких и устраивает скандалы. Не стоит забывать о том, что помочь можно только тому человеку, который готов к этому и искренне хочет измениться.
Как вести себя с мужем-алкоголиком?
Если женщина решила сохранить семью, необходимо выработать определенную линию поведения. Что нельзя делать жене, у которой пьющий муж?
- Устраивать скандалы и истерики. Моральное давление и плохая эмоциональная обстановка в семье усиливает чувство вины, провоцирует злость и побуждает искать способы расслабления.
- Заниматься самобичеванием. Обвинять себя в том, что муж стал пить – прямой путь к психологическим проблемам и созависимым отношениям.
- Прикрывать и чрезмерно опекать супруга. Нежелание выносить ссор из избы приводит к тому, что жена начинает опекать пьяницу – дает ему деньги, прикрывает перед знакомыми и коллегами. Таким образом она полностью снимает с него чувство ответственности за свою жизнь.
- Выпивать вместе. Иногда женщинам кажется – контролировать количество спиртного намного проще, когда человек выпивает дома. На самом деле это большая ошибка – если жена пьет пиво каждый день вместе с супругом, рано или поздно они оба станут алкоголиками.
- Угрожать, не выполняя обещаний. Угрозы не давать денег, выгнать из дома, подать на развод и т.д., которые остаются пустыми словами, подкрепляют в пьянице чувство безнаказанности.
- Самостоятельно использовать лекарственные препараты. Ни в коем случае нельзя подливать или подсыпать человеку лекарства, которые формируют отвращение к алкоголю, без его ведома. Это может грозить серьезными последствиями для здоровья, а иногда привести к летальному исходу.
Если муж пьет, нужно стараться искать золотую середину в поведении. Жалость и постоянные поиски оправданий так же вредны, как и регулярные скандалы. Кроме того, алкоголики, как и все зависимые люди, хорошо умеют обещать и манипулировать, поэтому родственникам необходимо отключить слепую веру вместе с эмоциями и руководствоваться исключительно холодным разумом.
Муж-алкоголик – что делать: советы женщинам
Любой психолог скажет: алкоголизм в семье – серьезная проблема, но справиться с ней возможно. Правда, для этого придется набраться терпения и проделать большую совместную работу.
Примите реальность
Для начала необходимо признать проблему. Если муж пьет каждый день, уходит в запои, не контролирует количество выпитого, не умеет расслабляться другими способами, демонстрирует провалы в памяти – он алкоголик. Вид и крепость алкоголя, способность к выполнению рабочих обязанностей и коммуникации с обществом, состояние здоровья или другие факторы не имеют значения – проблема существует, и ее необходимо решать. Считать, что «он много лет выпивает только в выходные, а потом нормально работает» – большая ошибка.
Обсуждайте проблему
Скорее всего, человек будет отрицать наличие проблемы. Что делать и как разговаривать с мужем-алкоголиком? Совет психолога – начинайте обсуждение только тогда, когда мужчина трезвый. Не пытайтесь унижать его, давить или оскорблять – говорите спокойно, делайте упор на то, что зависимый может потерять, если алкоголизм будет усугубляться (семья, карьера, здоровье и т.д.). Выразите готовность быть рядом и поддерживать супруга в случае, если он согласится на отказ от спиртного.
Не отвергайте помощь
Если муж пьет длительное время, справиться с алкоголизмом без психолога и других специалистов практически невозможно. Не стоит замалчивать проблему и отказываться от помощи из-за стыда или страха осуждения. Иногда поиск и устранение причин зависимости, а также выполнение несложных советов пьющим мужем и его близкими позволяют полностью избавиться от пьянства. Чаще всего психологическая поддержка необходима не только зависимому, но и его близким, поэтому необходимо найти хорошего специалиста для всей семьи.
Исключите алкоголь из жизни
Прежде чем начинать борьбу с зависимостью, необходимо исключить спиртное из жизни семьи – полностью и навсегда. В доме не должно быть даже капли алкоголя, а иногда приходится полностью менять окружение и даже работу. Всех родственников и знакомых необходимо поставить в известность о том, что вы больше не пьете, чтобы избежать неприятных ситуаций во время совместных праздников. Время, когда человек привык выпивать (выходные, вечера, отпуск и т.д.) необходимо максимально заполнить другими занятиями.
Длительность терапии при алкоголизме зависит от множества факторов, поэтому не стоит ждать быстрых результатов и опускать руки при их отсутствии. Психологи утверждают, что поддержка близких в несколько раз увеличивает эффективность лечения.
