Постковидная астения: что это за болезнь | 4 Сферы жизни

Астения после коронавируса: особенности и чем себе помочь

Здоровье

Большинство людей, переболевших коронавирусной инфекцией, обнаруживает у себя такой признак, как хроническая усталость. Это один из симптомов постковидной астении, которая может длиться свыше 12 недель. Признак постоянного утомления является частью постковидного синдрома, официально внесенного в МКБ (международный классификатор болезней).

Астения: что это за болезнь, симптомы и причины развития

Синдром астении возникает в результате обессиливающего ковида — инфекции, поражающей не только органы дыхания и кишечник. Болезнь вызывает отмирание нейронов мозга, за счет чего происходит недостаточное насыщение крови кислородом. Этот фактор провоцирует длительный упадок сил:

  • физических;
  • умственных;
  • эмоциональных.

Болезнь астения развивается постепенно в виде последствий коронавирусной инфекции, которые могут длиться до 4-6 месяцев и дольше. Независимо от тяжести перенесенного заболевания (в легкой или тяжелой форме), астения после коронавируса у каждого пациента протекает по-разному.

По мнению докторов, у пациентов с легкой формой Covid-19 также происходит гибель нейронов коры головного мозга. Чаще всего, специфическим признаком поражения ЦНС служит утрата вкуса и обоняния или изменения в ощущениях.

Когда у человека после болезни возникают признаки утомления, то он может решить, что ему просто надо выспаться и все самостоятельно пройдет. Но в этом и состоит коварство астении после ковида — отдых не улучшает самочувствие больного. Остаточные симптомы коронавирусной инфекции еще длительный период наблюдаются у пациентов после их выздоровления. Кроме того, они еще долго страдают изнуряющим упадком сил.

Объясняя простыми словами, что такое астения у человека, можно эту болезнь назвать бессилием, то есть аномальной спонтанной слабостью, появляющейся без нагрузок.

Усталость и астению после ковида связывают с особенностями развития инфекции. Ее возбудитель характеризуется способностью поражать практически все органы и ткани больного.

У пациентов, перенесших Covid-19, возникновение астении зависит от основных патогенетических причин, как:

  • тяжелая форма интоксикации — собственный иммунитет больного отвечает мощным выбросом токсинов в кровь, чтобы нейтрализовать инфекцию;
  • повреждение нервных клеток;
  • негативное влияние антибиотиков и противовирусных препаратов на печень, угнетающее ее способность к фильтрации;
  • снижение или отсутствие аппетита, применение ИВЛ, интенсивная медикаментозная терапия;
  • кислородная недостаточность — снижение сатурации (уровня кислорода в крови) до критических значений и возникновение гипоксии (недостатка O2) за счет фиброза тканей легких.

Врач-терапевт диагностирует астению, а лечением признаков бессилия после ковида может заниматься как этот специалист, так и невролог, психолог, психиатр или психотерапевт.

Астения, симптомы и лечение

Постковидная астения у мужчин и женщин сопровождается такими симптомами, как:

  • сонливость;
  • мышечная слабость;
  • одышка и сбои в ритме сердца (тахикардию);
  • рассеянность;
  • ухудшение когнитивных способностей (внимания, длительной концентрации, памяти);
  • снижение выносливости;
  • появление тревожности, страхов, предчувствий, мнительности и нетерпеливости;
  • резкие перепады настроения;
  • боли в позвоночнике;
  • бессонница;
  • снижение веса;
  • нарушения менструального цикла;
  • снижение либидо;
  • непереносимость яркого света, громких звуков, резких запахов.

Даже сон и длительный отдых не устраняют перечисленные аномалии. Признаки постковидной астении у женщин дополняются функциональной астенией — что это такое у женщин? Это полная или повышенная загруженность на работе и полноценная «вторая смена» дома. На фоне быстрой утомляемости и постоянной слабости выполнять весь объем своих обязанностей становится сложно.

У мужчин и женщин часто наблюдается ненормированный распорядок дня, пренебрежение ночным отдыхом, бодрствование за счет употребления энергетиков и большого объема кофе, а также иных стимуляторов. Иногда даже после того, как человек переболел коронавирусной инфекцией, он продолжает выполнять ту же работу, ухудшая свое состояние. Чтобы восстановить здоровье, необходимо пересмотреть график занятости и сократить рабочую нагрузку до полной реабилитации, часть задач делегировать, другую часть оптимизировать.

Астения: как лечить

Перед началом терапии астении врач исключает вероятность развития бактериальной инфекции и повторного заражения. При хронической усталости и постоянной слабости тестирует уровень сатурации (насыщения крови кислородом).

Чтобы быстро восстановить здоровье, необходимо придерживаться медицинских рекомендаций. Категорически нельзя менять дозировку лекарств или прекращать прием без предварительной консультации с доктором. После реанимации можно с осторожностью повышать количество потребляемых с пользой продуктов. Если набрать вес не удается, то назначают пищевые добавки для приема в течение месяца.

Этот признак астении у женщин лечения часто не требует, так как похудение во время болезни они воспринимают положительно. Для общеукрепляющей терапии назначают прием витаминно-минеральных комплексов (с цинком, калием, магнием), глюкозу, антиоксиданты, а также препараты, нормализующие метаболические процессы.

Лечение астении у женщин сопровождается диетой, с обязательным включением в рацион продуктов, богатых триптофаном — сыров, яиц, рыбы, бананов, бобовых, сои, мяса, грибов, творога, овсянки, орехов, молока, йогурта, сушеных фиников и хлеба грубого помола. Особенно важно употреблять свежие ягоды и фрукты — гранаты, апельсины и иные.

В этом случае необходимо правильно питаться, чтобы вместо мышечной массы не нарастить жировую. Контролировать питание можно научиться с небольшой компанией профессионалов Feetme.Club. Консультант по управлению здоровьем не только составит программу полноценного и сбалансированного питания, но также предоставит инструменты и поддержку. Вы научитесь не только эффективным стратегиям правильного потребления продуктов, но и сможете изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Важно! Для правильной коррекции своего образа жизни лучше всего обратиться к психологу. Радикальные изменения привычек потребуют помощи специалиста, чтобы без проблем найти баланс в режиме труда и отдыха.

Профилактика астении

В процессе реагирования на инфекционные патологии в целом и при восстановлении после перенесенного Covid-19 больше всего потребляет энергию иммунная система. Поэтому ее укрепление помогает не только бороться за ваше здоровье, но и предупредить повторное заражение в будущем.

Слабость после коронавирусной инфекции — явление нормальное. Не паникуйте, сохраняйте спокойствие, рационально обрести не только физическую, но и эмоциональную поддержку от близких людей в этот непростой период.

Важно! Узнать многие секреты спокойствия и наладить семейные отношения можно у психолога. Специалист поможет построить процесс взаимовлияния таким образом, чтобы вам было нетрудно получить содействие и сопереживание окружающих.

Срок восстановления можно сократить, если выполнять оптимальный комплекс физических упражнений. Он не должен сильно утомлять, восстановление толерантности (привыкания) к зарядке будет проходить медленно. Что стоит контролировать во время выполнения физических упражнений? Обязательно тестируйте:

  • уровень кровяного давления;
  • пульс;
  • сатурацию.

Силовые изнуряющие тренировки после выздоровления от ковида исключаются минимум на месяц или дольше.

Разрешены:

  • пешие прогулки в парке, на свежем воздухе;
  • приседания;
  • непродолжительные занятия на велотренажере или беговой дорожке;
  • выпады;
  • облегченный вариант планки (например, упор от коленей), то есть посильный способ выполнения.

Врачи рекомендуют начинать курс восстановления минимально физической нагрузки, постепенно ее наращивая. Не стоит спешить и истязать организм, провоцируя возникновение признаков астении.

После выздоровления к привычному образу жизни возвращайтесь постепенно, идеальным вариантом послужит отпуск или смена сферы деятельности. Не стоит увеличивать нагрузку, чтобы форсировать восстановление. Такой подход может привести к осложнениям и попаданию в стационар.

Протекание болезни и процесс реабилитации происходит у пациентов по-разному, поэтому нецелесообразно сравнивать себя с другими. Составьте собственный план восстановления, соблюдайте регулярность приема лекарств, установив памятки на телефоне. Чтобы ускорить реабилитацию, сбалансированно питайтесь и придерживайтесь питьевого режима, откажитесь от нездоровых привычек, больше отдыхайте, включая активные виды.

Хотите научиться так распределять финансы, чтобы не служить им и не зарабатывать астению? В нашей статье «Как управлять энергией денег, чтобы привлечь их в свою жизнь» автор раскроет секреты грамотного контроля и магнита для финансов.

Оцените статью
4 Сферы жизни
Добавить комментарий