Вопросом о том, что же такое психосоматика заболеваний в психологии и что она изучает, наверняка хоть раз задавался каждый. Психосоматика — это целая концепция, согласно которой любое заболевание вызвано эмоциональными и психологическими причинами. Разобраться в том, как работает психосоматическая теория, поможет эта статья.
Психосоматика: что это такое и какие симптомы
Если рассматривать, что это такое простым языком, то это довольно понятная идея: тело подстраивается под мысли, поэтому стресс, переживания и негативные эмоции могут ухудшать самочувствие и даже провоцировать серьезные болезни и патологии.
Перед тем, как начать лечить психосоматику, нужно понять, что это и как проявляется. Заболевания, возникающие из-за чрезмерного стресса и переживаний, могут проявляться самыми разнообразными дискомфортными ощущениями.
Как правило, пациенты сталкиваются с:
- учащенным сердцебиением;
- усталость и слабостью;
- головокружением и головной болью;
- раздражительностью и повышенной агрессией;
- колебаниями артериального давления;
- мышечной болью и спазмами.
В некоторых случаях женщины сталкиваются с нарушениями менструального цикла, а мужчины – со снижением половой функции. Дети же во время волнения чаще всего жалуются на боль в животе. Но в некоторых случаях признаки могут быть куда серьезнее: повышение температуры, боль в груди, бессонница.
Почему возникают психосоматические заболевания
Ни для кого не секрет, что физическое здоровье напрямую связано с психическим состоянием. Поэтому говоря о том, что такое психосоматика простыми словами и как она лечится, нужно помнить следующее: психосоматические заболевания — это не только сигнал о том, что нужно больше отдыхать, но и призыв к тому, чтобы наладить свою внутреннюю гармонию.
Так, головные боли и спазмы — это признак постоянного напряжения, гнева, чувства незащищенности и критического отношения к себе. Офтальмологические заболевания могут свидетельствовать о злости, зацикленности на плохом исходе, а расстройства пищеварительного тракта — о последствиях тревоги и навязчивого чувства вины.
Патологии опорно-двигательной системы часто связывают с перенапряжением, отсутствием нужной эмоциональной поддержки, страха перед будущим. Дыхательные нарушения иногда спровоцированы отчаянием, боязнью ответственности, мстительностью.
ЛОР-болезни могут быть результатом злости, обиды и страхов, нежелания принять свое внутреннее «я». С непринятием природы связывают также женские болезни, которые возникают на фоне пренебрежения и стыдливости.
Конечно же, однозначно ответить, о чем говорят болезни и их симптомы, достаточно сложно. Но в любом случае необходимо постараться исключить стресс и создать вокруг себя атмосферу спокойствия, гармонии и благополучия.
Как лечить психосоматические заболевания
Универсальная рекомендация для всех, кто думает, что делать при психосоматике заболеваний и как лечить симптомы, — это посетить психолога или психиатра. Специалист поможет определить истинные причины стресса и подскажет, как правильно справляться со своими эмоциями.
Улучшить состояние помогут и такие простые советы:
- Здоровый режим. Продуктивность обязательно приносит свои результаты, но нельзя забывать о разумном отдыхе. Достаточное количества сна, умеренная физическая активность и сбалансированное питание — это залог быстрого избавления от стресса.
- Время на себя. В суете и рабочих делах важно не забывать уделять время себе и своим любимым занятиям. Для кого-то лучшим средством будет общение с близкими, а кто-то уделит это время.
Много ли значит психосоматика в современном мире? Определенно, да. Это первый звонок на пути к более серьезным и тяжелым заболеваниям, избавиться от которых можно с помощью здорового питания, регулярного отдыха и хорошего настроения.
