Как бросить пить: ловушки алкоголизма и их преодоление

Как бросить пить алкоголь людям, попавшим в зависимость от зеленого змия? Самым важным условием на пути отказа от увлечения спиртным является желание самого человека. Только осознанное решение отучить себя от регулярного потребления алкоголя избавит от проблемы, благодаря медикаментозной и психологической помощи. Нужно понять, что алкоголь не является задушевным другом, а врагом, разрушающим здоровье, семейное счастье и работу.

План спасения: первый шаг

Перед тем, как самостоятельно бросить пить алкоголь, необходимо выяснить, на какой стадии находится эта привычка: начальной или запущенной. Разобраться помогут честные ответы на несколько вопросов:

Положительный ответ на любой из заданных вопросов означает проблемы с алкоголем. Вопрос, как можно бросить пить навсегда, для вас актуален, даже если потребляете не больше других.

Шаг второй: отвыкание

Осознание проблемы — это только начало. Нужно создать план:

1. Отказываясь от алкоголя насовсем, определите правила жизни без алкоголя. В стратегии, как бросить пить самому, должны быть удалены установки: «только по праздникам», «только стакан пива», «только с друзьями».
2. Максимально насыщайте организм водой, свежими соками. Чай или кофе пейте во время еды.
3. Включите тренировки в свой ежедневник. Если физические упражнения даются с трудом, начните с малого. Через 21 день сформируется привычка, возникнет сила воли и не захочется терять результат ради рюмки спиртного.
4. Пересмотрите свой круг общения. Спросите себя, как легко бросить пить в домашних условиях, если вместо друзей окружают собутыльники? Не пытайтесь их агитировать — поможет только ваш готовый положительный пример.
5. Пройдите полное обследование и лечение. Алкогольный яд нарушает жизнедеятельность внутренних органов, хотя вы можете чувствовать себя здоровым.
6. При возможности переезда, смены работы или учебы лучше использовать шанс. Зная, как бросить пить алкоголь навсегда, на новом месте сделать это будет легче.

Эти правила придется соблюдать до тех пор, пока здоровый образ жизни не станет полноценной привычкой.

Об особенностях женского алкоголизма

Бокал вина в веселой компании или для забвения от гнетущих проблем — первый опыт воссоздания хорошего настроения — пример, который запоминается надолго. Кто-то остановится на этом, а женщина, скучающая по романтике или потерявшая близкого человека, предпочтет запой. Как бросить пить алкоголь самостоятельно женщине навсегда? Проблема может решиться, когда наступит психологический комфорт.

Женщина никогда не подтвердит свою слабость к спиртному. А при попытке помочь ей будет утверждать, что в любое время может бросить сама. По воспоминаниям тех, кто отказался от злоупотребления алкоголем, они сначала заполняли пустоту и лечили депрессию, а потом рюмка становилась вечерним спутником. На последней стадии чрезмерное количество алкоголя вызывало беспамятство.

Перед тем, как бросить пить женщине самостоятельно, нужно выяснить, какой вред нанес алкоголь организму. Необратимые изменения в почках, мозге и печени, сбои в гормональной системе и нарушения детородной функции — перечень патологий, незаметных внешне. Без лечения и детокса, а также смены круга общения женщине не под силу будет перейти к трезвому образу жизни.

Как бросить пить алкоголь самостоятельно женщине и мужчине без синдрома «белой горячки»? Резкий отказ от приема депрессантов через несколько дней способен вызвать симптомы абстинентного синдрома: дрожь и повышенную тревожность, которые могут спровоцировать эпилептические припадки, что приведет к губительным последствиям. Поэтому отказ от алкоголя (в запущенных случаях) должен проходить под наблюдением врача!

О пивном алкоголизме

Ошибочный миф о том, что пиво и слабоалкогольные напитки не вызывают привыкания, довольно распространен. Его широко используют производители и продавцы этого зелья. Но регулярное потребление пива пагубно отражается на здоровье и психике человека. Очень скоро после начала употребления алкогольного напитка с 3-6% содержанием этилового спирта возникает вопрос: как бросить пить пиво каждый день, пока не нанесен серьезный урон внутренним органам?

Пивной алкоголизм губителен для взрослых и подростков. Если вечером нельзя расслабиться без бутылочки пива — зависимость налицо. Можно уменьшать дозу напитка, сведя употребление к минимуму. 

Советуя, как бросить пить пиво женщине на начальном этапе, наркологи обращают внимание на соки с ярко выраженными вкусами — персиковый, вишневый, малиновый, виноградный, ананасовый и другие. Из кисломолочной продукции можно употреблять ряженку, йогурт, кефир.

Ошибка 1: препятствовать пьянству близкого

Не давать выпивать родственнику или другу — бесполезный способ, ведущий к потере покоя в семье или прекращению дружбы. Перед тем, как помочь алкоголику бросить пить, нужно выявить причину, которая находится в глубинах подсознания человека. Выяснить, что гнетет пациента, поможет только квалифицированный специалист: психолог или психотерапевт.

Ошибка 2: кодирование избавляет от алкоголизма навсегда

Экспресс-метод, помогающий на время отказаться от потребления спиртного, способствует формированию привычки к трезвости. Но как помочь пьющему человеку бросить пить надолго? Для этого потребуется полноценное лечение, включающее медикаментозную помощь и решение психологических проблем. Кодирование может временно заблокировать стремительно развивающуюся зависимость, но в дальнейшем привычка пить спиртное может вернуться.