Большинство пар теряют близость, когда они находятся в далеко друг от друга. Находясь не рядом сложно поддерживать страстные, честные и здоровые отношения. Постоянные дела и ежедневная рутина, заставляют забыть о своей второй половинке. Именно поэтому, так много пар задаются вопросом: как укрепить отношения на расстоянии?
Что такое LDR?
Понятие «отношения на расстоянии», известное как LDR, — это термин, используемый для описания людей, в которых партнеры не могут регулярно видеться друг с другом в течение длительного времени. Определение LDR довольно расплывчато, так как оно охватывает целый ряд ситуаций.
Находиться в таких отношениях могут пары, которые предпочитают жить отдельно друг от друга или находятся в разных городах. Некоторые люди приспосабливаются к отсутствию партнера и двигаются вперед, развивая свою жизнь независимо друг от друга. В некоторых случаях это может привести к появлению новых связей и более быстрому разрыву отношений.
Исследования показали, что средняя продолжительность LDR составляет три года по сравнению с 7,3 годами традиционных отношений. Именно поэтому важно знать главные принципы, как поддерживать доверие в отношениях на расстоянии. Не видя друг друга люди теряют крепкую связь, а также начинают отдаляться, что может привести к разрыву.
Отношения на расстоянии: советы для влюбленных
Находясь в разных частях, света очень сложно поддерживать связь со своей второй половинкой, так как постоянные дела и работа отнимают время. Для сохранения доверия в удаленных отношениях важно понимать, что они отличаются и не могут быть такими же как обычные. Следующие принципы помогут улучшить и укрепить связь со своим возлюбленным.
Честность – ключ к крепким отношениям
Выстроить доверительные отношения очень сложно, особенно когда люди находятся далеко друг от друга. При возникновении любого недоверия необходимо сразу обсуждать эту проблему с партнером, чтобы потом эти эмоции не вылились в конфликт.
Игнорирование – страшный враг
Пережить игнор, сложнее чем сильную ссору. Находясь рядом друг с другом люди могут обижаться, но они всегда чувствуют присутствие своей второй половинке. В отношениях на расстоянии игнор главное оружие, так как люди остаются наедине со своими мрачными мыслями. Его нужно опасаться, как огня.
Общий ритм – главное средство укрепления
Для сохранения близости в отношениях на расстоянии необходимо создавать общие ритуалы, чтобы всегда посвящать время друг другу. Находясь в постоянной рутине, очень легко забыть про свою вторую половинку, так как чувства угасают от ежедневных дел и проблем. Именно поэтому важно договариваться об общих занятиях, например о просмотре фильмов или играх, с помощью которых можно укрепить отношения.
Примерно спустя полгода после начала удаленных отношений необходимо постараться всеми силами увидеться друг с другом. Без реальной встречи люди могут начать отдаляться, так как уже не верят, что отношения на расстоянии когда-то станут обычными. Если пара не может увидеться необходимо проговаривать этот страх, чтобы не отчаиваться и продолжать строить совместные планы.
Основы общения для сохранения доверия в удаленных отношениях
Самым важным аспектом в отношениях на расстоянии является общение. Находясь далеко, друг от друга сложно поддерживать коммуникацию, именно поэтому так важно тщательно поработать над этой проблемой. Следующие советы помогают понять, как укрепить отношения на расстоянии и сформировать здоровое общение:
- Использовать разные мессенджеры: это простой, но неочевидный совет. Общаясь в одном мессенджере с друзьями, семьей и коллегами, становиться сложно переписываться со своей второй половинкой. Сообщения могут висеть непрочитанными в течение часов, когда сам человек находится в сети. Все это вызывает подозрение и ухудшает связь. Это основной способ, как поддерживать близость в дальних отношениях.
- Полюбить видеосвязь: видеть друг друга очень важно, так как простые сообщения не смогут передать всей глубины эмоций. Следует регулярно созваниваться со второй половинке и желательно делать это каждый день. Можно через видеосвязь даже заниматься общими делами, например готовить ужин или есть.
- Совместные просмотры фильмов: одним из самых популярных занятий среди парочек является просмотр кино. Сейчас есть специальные платформы, такие как «SincPlay», которые позволяют создать комнату и одновременно включить фильм. Через видеосвязь можно смотреть кино и обсуждать его.
Вместе с тем людям, которые находятся на расстоянии, рекомендуют совместно играть в онлайн игры или строить общие планы. Обсуждая совместное будущее можно улучшить близость и доверие в отношениях на расстоянии.
Как работает в мозг в удаленке
Длительная разлука с партнером также может привести к снижению эмоциональной близости. Со временем отсутствие общения ухудшает отношения, так как мозг жаждет социального взаимодействия и без настоящего контакта человек испытывает чувства неудовлетворенности и разочарования.
Без физической близости организму сложно вырабатывать гормоны счастья, что увеличивает риск разрыва. В отношениях на расстоянии сложно поддерживать контакт, поэтому люди испытывают больше стресса. Их нестабильное эмоциональное состояние, также приводит к агрессии, которая может быть направлена на партнера.
При сознательных усилиях партнеры могут предпринять шаги для поддержания эмоциональной и физической связи. Один из способов — выделять время для разговоров и общения, будь то видео чат или телефонные звонки. Важно поддерживать открытое и честное общение о страхах и потребностях. Это главные принципы близости и доверия в отношениях на расстоянии.
Другой способ — заниматься совместной деятельностью, даже если они физически находятся на расстоянии друг от друга. Совместный просмотр фильмов, онлайн-игры или даже чтение одной и той же книги и ее обсуждение могут создать общий опыт и помочь сохранить чувство близости.
