«Любовная лодка разбилась о быт», — писал великий русский поэт Владимир Маяковский о кризисе в отношениях. Проблема существовала с тех пор, как человечество перешло от манеры общения дубинками по голове к более цивилизованным и стало выстраивать семейные традиции. Не настолько выраженные в древности, средневековье из-за иных принципов построения отношений — во главе угла ставилась польза от мужа, жены, детей, способность выращивать пшеницу, пасти скот, помогать в ремесле, в современном мире семейные кризисы обрели статус «бича» до 70% пар. Неумолимая статистика твердит: до 7 из 10 пар разводятся в течение десяти лет, а до золотых свадеб «дотягивают» единицы, и не только из-за кончины одного из супругов.
Признаки кризиса отношений
Конфликты в семье — не всегда признак кризиса отношений, равно и обратное: отсутствие ссор не равнозначно благополучию и комфорту. Есть пары холериков с бурным темпераментом, которые ругаются до криков, визгов, битья посуды и сломанной мебели, а потом «доламывают» оставшуюся мебель другим способом. Если обоих в паре это устраивает — говорить о посещении частного психолога, попытках изменить жизнь не имеет смысла. Нет «правильных» или «неправильных» отношений. Зачастую пары с подобными активными ссорами, перемириями живут до бриллиантовой свадьбы на зависть другим. Тем не менее, кризис семейных отношений определить можно.
Желание остаться одному
Психологи выделяют кризисы отношений по годам, но один из важных факторов, на которые стоит обратить внимание: нахождение в присутствии партнера доставляет дискомфорт. Безусловно, любому человеку требуется личное пространство, невозможно все время находиться бок о бок и прожить сто лет до бриллиантовой свадьбы, держась за ручку, словно школьники на первом свидании, но если присутствие партнера вызывает негатив, то это признак одного из 3 кризисов отношений с мужем, женой.
Отношения после кризиса могут восстановиться или так закончиться разводом либо отдалением, всем известны примеры таких семей, когда муж уходит в гаражи пить пиво с друзьями, жена использует все стратегии, чтобы убежать в лучшем случае к подружкам, а иногда и другому мужчине.
Нет ощущения нехватки партнера
Расставание — испытание для любимых. Все когда-то уезжают, командировки, учебы, вынужденное раздельное проживание. Юные пары считают дни до встречи, перекидываются сообщениями в Телеграме, присылают друг другу «нюдсы» — полуобнаженные или полностью обнаженные фото друг друга. При кризисе отношений в браке 3 лет, периоде других разладов подобных стремлений не возникает. Дополнительные критерии:
- Сообщения становятся только «по делу»: купи хлеба, молока, загляни за почтой, оплати счета за квартиру;
- Нет порыва узнать, «как там вторая половинка»;
- При расставании ощущение нехватки или грусти не преследует человека.
Признаки характерны для кризиса 7 лет в отношениях.
Не возникает желания совместного планирования
Семейный быт — это не только радуга и восторг. Прежде всего, готовность провести много лет бок о бок с человеком, организовывать совместные «проекты», начиная от ипотеки, заканчивая рождением детей, возможным переездом. Люди до развития кризиса отношений планируют совместное проживание, а если таких планов становится все меньше, можно говорить о серьезных проблемах. Характерен кризис 10 лет, но возникает в ряде случаев раньше, порой на этапе «конфетно-букетного» периода, если парень с девушкой внезапно осознают, что им не по пути с данным человеком. На раннем этапе выстраивания переживать кризис в отношениях, восстанавливать контакт зачастую бессмысленно: просто «не тот» партнер.
Увеличение количества ссор
Психологи, говоря о кризисе отношений по годам в браке, отмечают фактор ссор. Порой он ни о чем не говорит, но если прежде пара редко ругалась, а потом появились несостыковки поведения, то имеет смысл делать выводы о семейном кризисе, наладить отношения еще не поздно, но придется предпринять активные шаги для этого. Дополнительно играет роль формат ссор:
- Возникают на пустом месте;
- Переход к оскорблениям;
- Выход — расставание воспринимается не катастрофой, а облегчением.
Эти эмоциональные реакции указывают на один из трех кризисов отношений. Не «конец фильма», но поработать стоит.
Изменение власти, ответственности
Если в кризисе отношений вопрос «что делать» не возникает хотя бы у одного партнера, спасти такую «семейную лодку» очень сложно. Этот этап психологи называют заключительным, дальше только расставание, развод — либо крайне сложная восстановительная терапия, где придется все-таки признавать вину обоим, а не пытаться перекладывать на другое. Изменение власти и ответственности как раз про это: каждый обвиняет второго партнера в кризисе отношений мужчины и женщины, то симптом крайне негативный. Аналогично — кризис отношений с парнем.
Самостоятельный выход из кризиса в отношениях между мужчиной и женщиной представляет собой крайне сложную задачу. Обычно людям не хватает понимания, начинается переход от самой ранней стадии разлада к последней, когда с одной стороны, уже практически полностью наплевать и на чувства партнера, и на саму «любовную историю», а с другой — не хочется брать на себя ни капли ответственности за произошедшее.
Чтобы не доводить до развода, можно на этапе кризиса трех лет в отношениях, первого кризиса в отношениях обратиться к психологу. Семейная терапия занимает одну из ключевых позиций в психологической практике, специалисты помогают «распутать» даже самые сложные ситуации, разложить по полочкам, применяя проекционные методики, символдраму, арт-терапию, когнитивные способы проработки негативных сценариев, из-за которых произошел кризис первого года в отношениях или другой.
Обратиться к психологу можно также онлайн. При своевременном обращении основные кризисы в отношениях довольно несложно «вырулить» на позитив и долгую семейную жизнь.
Кризисы отношений по годам
Психологи выявили основные вехи «опасных периодов», когда молодые — или уже вполне зрелые — пары сталкиваются с проблемами, приводящими порой к разводу. Первый кризис отношений мужа и жены может даже не появиться, потому что он появляется на этапе «встречаются», между парнем и девушкой, женихом и невестой. Всего выделяют такие:
- Первый год: притирка. Люди жили до этого отдельно, если это совсем молодые юноша и девушка, зачастую с родителями. Приходится менять привычки, порядки, подстраивать свой быт к другому человеку, считаться с биоритмами — например, один из пары «жаворонок», а другой «сова», планировать совместный отдых — один любит горнолыжные курорты и альпинизм, а другой поход в кино, просмотр Netflix в конце рабочей недели. Адаптация вызывает кризис отношений без брака, если пара просто живет вместе.
- 3-5 лет. Кризис в отношениях после рождения ребенка психология определяет как один из самых тяжелых. Именно в этот период происходит большая часть разводов, потому что жизнь людей кардинальным образом меняется, даже если раньше все было хорошо, общие интересы, увлечения. Больше нельзя все бросить и поехать отдыхать на выходные «дикарем» в лес, нельзя провести целую ночь в ночном клубе, за настолками, в киномарафоне. Ребенок возлагает на отца и мать обязательства, а ответственность — серьезное испытание, к которому люди оказываются не готовы.
- 7 лет. Проблема: подросший ребенок, смена интересов, кризис среднего возраста — в среднем, люди достигают 35-летнего возраста в соответствии со статистикой замужества. Определяются будущие планы, зачастую не совпадающие у мужа и жены. Встречаются смерти родственников, родителей, вносящие разлад в отношения. Отношения с мужем после кризиса семи лет могут восстановиться на сто процентов или завершиться расставанием.
- 10 лет. Усталость от брака, желание поэкспериментировать. Муж уходит «налево», жена ищет молодых любовников. Оба доказывают себе, что «все еще ого-го». Кризис отношений 10 лет брака психологи называют среди самых тяжелых, потому что он тесно связан с переоценкой ценностей, осознанием уходящей молодости, пониманием: либо оставаться с человеком навсегда, либо менять прямо сейчас, потому что еще через несколько лет найти нового партнера будет значительно труднее.
- 23 года — последний из основных, «седина в бороду, бес в ребро». В отношениях наступает кризис «последнего шанса», уже немолодые люди внезапно осознают, что потратили всю жизнь на кого-то, кто вроде бы и не слишком подходит для построения семейной жизни. Преодолеть кризис семейных отношений с мужем, женой относительно проще, опыт и мудрость берут верх в большинстве случаев. Тем не менее, обратиться за помощью рекомендовано, если ситуация выходит из-под контроля. Также этот кризис связан с «пустым гнездом»: дети выросли, супруги вновь остаются наедине друг с другом, понимая, что остаток жизни предстоит прожить вместе.
Стоит помнить, что время кризисов отношений условно, проблемы появляются и в другие моменты. Кризис-психология отношений мужа и жены основывается на вехах, но они не «забетонированы», поэтому не нужно ждать трехлетнего юбилея со дня свадьбы, чтобы принимать меры против негативного эмоционального фона на семейном «фронте».
Как преодолевают кризис
Помощь семейного психолога — не единственный способ преодолеть все сложности и проблемы, выйдя на новый этап отношений. Бурная любовь и сексуальное влечение сменяется «бытовухой», а потом и дружескими взаимоотношениями в зрелом, пожилом возрасте — это совершенно нормально. Существуют рекомендации для «латания» прохудившейся «семейной лодки»:
- Смена обстановки, поездка в отпуск. Если есть дети — лучше их оставить у бабушек, дедушек, отдать в летний лагерь на неделю-другую. Поездку можно запланировать при помощи специальных сервисов, где всегда нетрудно отыскать недорогие билеты на удобные даты по основным или экзотичным направлениям. В бархатный сезон предлагаются невероятные скидки — самое время отдохнуть вместе, отвлечься от скучной рутины с работой, готовкой, стиркой и т.д., посвятив время друг другу.
- Новые сексуальные практики — на территории России и СНГ во многих парах сохраняется установка «в СССР секса нет», хотя уже и СССР никакого не осталось. Совместный поход в секс-шоп, покупка интересных игрушек, романтический вечер с завлекательным манящим продолжением — отличный способ выйти за пределы скуки.
- Совместное увлечение. Трудно ожидать, чтобы муж увлекался курсами кройки и шитья, а жена — починкой автомобилей. Но всегда можно найти общее хобби, которое будет интересно обоим — от компьютерных игр до собирания марок. Можно привлекать в хобби и детей, если они уже школьного возраста.
Пожилые пары, прожившие по 70 и более лет друг с другом, говорят, что кризисы у них были. Но они сумели преодолеть их, а потом оказались вознаграждены тем, что рядом всегда человек, которому можно довериться и чувствовать себя комфортно. А если у вас выросли дети и хотят начать помогать семье, то их заинтересует статья о заработке для студентов.
